Identifikohu o Regjistrohu dhe kënaquni ThermoRecetas

Mini pule dhe ananas me cous me aromë cous

MishMinuta 95Njerëzit 4450 kalori
1/52/53/54/55/5 (39 vota)
Duke u ngarkuar ...

Por Irene Arkas

Një pjatë 10, pa dyshim. Ata janë disa mini pule dhe ananas, gatuar për të varoma, dhe i shoqëruar nga kus cous me aromë ananasi dhe krokantë bajame. Nuk është vetëm një pjatë 10, por një pjatë e shëndetshme, e shijshme, shumëngjyrëshe dhe e shijshme. Nëse keni një drekë ose darkë të veçantë, pa dyshim, është një pjatë që do t’ju ​​lërë si shefa të vërtetë.

Ju mund të bëni mini-hell ose të përdorni shkopinj të gjatë për hell. Ne kemi përdorur kofshët e pulës, sepse ato duken më lëng dhe më të shijshme. Por, sigurisht, ju mund të përdorni gji ose drejtpërdrejt mish të tjerë të tillë si gjel deti, lepuri ose qengji, për shembull. Dhe kështu që ju mund të shihni se si është bërë, ne ju lëmë të gjitha detajet në këtë recetë video.

Mini-pirje pule dhe ananasi me kuskus me aromë

Mini pule dhe ananas me cous me aromë cous

Recetë e shtypur
Ruani recetën
afërJu lutemi identifikohuni

Nuk keni llogari? Regjistrohu

Mini pule dhe pije ananasi, varoma e gatuar dhe shoqëruar me kuskus të aromatizuar me aromë ananasi dhe krokantë bajame. Një pjatë e shëndetshme, e shijshme, shumëngjyrëshe dhe e shijshme. Nëse keni një drekë apo darkë të veçantë, pa dyshim, është një pjatë që do t’ju ​​lërë si shefa të vërtetë.

  • Irene Arkas
  • Lloji i recetës: mish
  • Kaloritë: 450
  • Shërbime: 4
  • Koha e përgatitjes:
  • Koha e GATIMIT:
  • Koha totale:

Përbërësit

Për pulën:

  • 3 daulle pa pulë, pa lëkurë, të copëtuara
  • 20 g salcë soje
  • 60 g karamel të lëngshëm
  • 100 g lëng portokalli
  • 70 g rum
  • 3 feta ananasi të konservuar ose të freskët (mos hidhni lëng)
  • 1 lugë çaji fara susami

Për kuskusin:

  • 200 g kuskus kokërr mesatar (i gatuar paraprakisht)
  • 30 g krokantë
  • 250 g lëng pule
  • 80 g lëng ananasi
  • Lugë çaji kripë 1 / 2
  • 30 g gjalpë
  • 1 lugë çaji nenexhik të freskët, qepë, ose koriandër

Preparación

  1. Vendosim pulën në një tas të madh.

  2. Vendosim salcën e sojës, karamelin, lëngun e portokallit dhe rumin në gotë. Ne përzihemi 10 sekonda, shpejtësia 5. Shtoni pulën në tas dhe trazojeni mirë. Lëreni të pushojë për disa minuta ose disa orë nëse është e mundur.

  3. Vendosim kuskusin dhe krokantin në një enë. Ne prenotuar.

  4. Vendosim lëngun e pulës, kripën dhe lëngun e ananasit në gotë. Ne ngrohemi 8 minuta, 100º, shpejtësia 1.

  5. Ne derdhim lëngun mbi kuskus dhe trazojmë me një pirun. Mbulojeni dhe lëreni të qëndrojë 5 minuta.

  6. E trazojmë përsëri me pirun dhe e lëmë të pushojë përsëri.

  7. Në fund shtojmë gjalpin, trazojmë shumë mirë dhe do ta kemi cous cous-in tonë gati.

  8. Vendoseni tabaka varoma me një copë letër pjekje të lagur dhe të kulluar.

  9. Ne vendosim shportën në pozicionin e saj dhe kullojmë pulën në mënyrë që supa e marinimit të bjerë në gotë.

  10. Vendosim një copë pule, një me ananas dhe një tjetër me mish pule në secilin shkop të hellit. Mund të përdorim edhe shkopinj të mëdhenj për hell. Vendosim hellët në tabaka varoma.

  11. Spërkatni hellët me farat e susamit dhe vendosni varomën në pozicionin e saj sipër gotës.

  12. Ne programojmë 15 minuta, varoma, shpejtësia 1. Ne heqim varomën dhe vendosim hellët në një burim. Ujisim me salcën nga gota dhe shoqërohemi me kuskusin.

  13. Sasi e vogël me nenexhik, qepë ose koriandër.

Burimi - Përshtatja e Cookidoo


Zbuloni receta të tjera të: Ushqim i shendetshem, Receta Varoma

Lini komentin tuaj

Adresa juaj e emailit nuk do të publikohet. Fusha e kërkuar janë shënuar me *

*

*

  1. Përgjegjës për të dhënat: Miguel Ángel Gatón
  2. Qëllimi i të dhënave: Kontrolloni SPAM, menaxhimin e komenteve.
  3. Legjitimimi: Pëlqimi juaj
  4. Komunikimi i të dhënave: Të dhënat nuk do t'u komunikohen palëve të treta përveç me detyrim ligjor.
  5. Ruajtja e të dhënave: Baza e të dhënave e organizuar nga Occentus Networks (BE)
  6. Të drejtat: Në çdo kohë mund të kufizoni, rikuperoni dhe fshini informacionin tuaj.

  1.   Covadonga Pello Garcia dijo
    më parë Vjet 6

    Unë e shkruaj atë

    Përgjigju Covadonga Pello Garcia