Paste data

Nëse shqetësoheni për konsum të tepërt të sheqerit dhe po kërkoni alternativa të shëndetshmeJam i sigurt që do ta dashuroni ngjitjen e hurmës.

Duhen vetëm 2 përbërës dhe bëhet aq lehtë sa nuk ka justifikime për t’u kujdesur për veten. Për ta përgatitur duhet të përdorim datat cilësia Se janë natyrshëm të ëmbla dhe se nuk lahen me glukozë.

Datat mund t’i gjejmë në çdo kohë të vitit por është në vjeshtën e vonë stacioni më i mirë i tij. Kështu që pas disa javësh do të mund t'i shohim në tregje me një çmim më të volitshëm dhe cilësi më të mirë.

Shtë një ushqim që duhet ta kemi shumë i pranishëm në dietën tonë pasi që është ushqyese dhe energjike. Për më tepër, konsumimi i tij rekomandohet tek njerëzit që vuajnë nga osteoporoza, hipertensioni, anemia dhe për gratë shtatzëna dhe atletët.

Pasta e hurmës mund të ruhet në frigorifer dhe zgjat disa javë pa ndonjë problem. Shtë përdorur për të ëmbëlsuar kos, petulla, qull dhe drithëra dhe madje edhe për të përgatitur infuzione ose smoothie të pasura. Edhe pse shtrihet në tostën e bukës së nxehtë, ajo është gjithashtu e shijshme.

Paste data

Recetë e shtypur

Ruani recetën

afër

Ju lutemi identifikohuni në faqeshënues

Ju lutemi identifikohuni

Nuk keni llogari? Regjistrohu

Kjo makarona e shijshme do t'ju ndihmojë të ëmbëlsoni ëmbëlsirat tuaja të preferuara.

• Mayra Fernandez Joglar

• Lloji i recetës: ëmbëlsirë
• Kaloritë: 20
• Shërbime: 450 gram

• Koha e përgatitjes: 1H
• Koha e GATIMIT: 6M
• Koha totale: 1 orë 6 minuta

Përbërësit

• 400 g ujë cilësor
• 200g hurma pa gropa

Preparación

1. Vendosim ujin në gotë dhe e ngrohim për të 5 minuta, 90º, shpejtësia 1.

2. Pas kohës, i vendosim hurmat në gotë dhe e lëmë të pushojë midis 20 minutash dhe 1 orë.

3. Para se të bluajmë, heqim pak nga uji. Ne copëtojmë 30 sekonda, shpejtësia 4. Tjetra ne programojmë të tjera 30 sekonda, shpejtësia 9.

4. Në fund të kohës, ne kontrollojmë që makaronat të kenë strukturën e dëshiruar. Nëse e duam më të lëngshme, mund të shtojmë një pjesë të ujit të rezervuar. Në rastin tim, unë kam shtuar të gjithë ujin dhe kam një pastë të lakueshme që është e lehtë për t’u përdorur, madje edhe për t’u përhapur.

Më shumë informacion - Obmbëlsirë me karavaj dhe arra të paëmbëlsuar

Përshtateni këtë recetë në modelin tuaj Thermomix