Identifikohu o Regjistrohu dhe kënaquni ThermoRecetas

Sallatë pule me ananas

SallataMinuta 32Njerëzit 4200 kalori
1/52/53/54/55/5 (1 vota)
Duke u ngarkuar ...

Por Irene Arkas

Sallatë me pulë dhe ananas

Sot ne paraqesim një recetë shumë të pasur, shumë lëng dhe freskuese: sallatë pule me ananas. Por gjëja më e mirë është se ajo është një sallatë shumë e plotë sepse përveç pulës dhe ananasit ajo ka vezë të ziera fort, makarona, gjethe jeshile dhe një prekje të salcës rozë. Kështu që mund të themi se është një pjatë shumë e shëndetshme dhe e ekuilibruar.

Nëse jeni duke ndjekur një dietë hipokalorike ose me pak yndyrë, mund të bëni pa salcën rozë (megjithëse në realitet përdoret shumë pak) ose përdorni një version të lehtë.

Unë nuk e rekomandoj ta lini të përzier paraprakisht, sepse ananasi kur është i kalitur dhe ata kalojnë shumë kohë nuk është aq i mirë. Kështu që ajo që bëra për ta bërë gati një ditë më parë ishte të ruaja secilin përbërës veç e veç në gypa dhe të përzieja dhe të vishja gjithçka në kohën e servirjes.

Sallatë pule me ananas

Recetë e shtypur
Ruani recetën
afërJu lutemi identifikohuni

Nuk keni llogari? Regjistrohu

Sallatë e shijshme dhe ekzotike e bërë me pulë dhe ananas dhe e plotësuar me makarona, vezë, gjethe jeshile dhe salcë rozë. Ideale si një pjatë e vetme.

  • Irene Arkas
  • Kuzhina: modern
  • Lloji i recetës: Salads
  • Kaloritë: 200
  • Shërbime: 4
  • Koha e përgatitjes:
  • Koha e GATIMIT:
  • Koha totale:

Përbërësit

  • 1 gjoks pule pa lëkurë (400 g përafërsisht)
  • 500 g ujë
  • 200 g ananas
  • Vezë 2
  • 50 g makarona (ajo që ju pëlqen më shumë: miell i plotë, normal, grurë, vezë, makarona, fusili ...)
  • 1 avokado e pjekur
  • 1/2 qiqra të ëmbla (rreth 50-70 g)
  • 4 grushta gjethe jeshile për shijen tuaj (më pëlqen shumë fidanet e butë)
  • Salcë rozë për shije (kam përdorur 1 lugë gjelle për person)
  • kripë për shije
  • piper për shije

Preparación

  1. Nëse doni të bëni salcën rozë të bërë në shtëpi, unë ju lë receta ketu.

  2. Vendosim ujin në gotë me një majë kripe dhe një spërkatje vaj ulliri dhe programojmë 8 minuta, temperatura e varomës, shpejtësia e lugës.

  3. Ndërsa ne mbështjellim secilin gjoks pule në film ushqimor.

  4. Kur të mbarojë koha, vendosim makaronat në gotë, vendosim shportën me vezët, mbyllim gotën dhe vendosim varomën me gjoksin brenda. Ne programojmë 8 minuta, temperatura e varomës, shpejtësia 1, kthesa majtas

  5. Kur të mbarojë koha, ne heqim varomën, nxjerrim shportën me vezët, kullojmë makaronat (ki kujdes që të mos hedhim përsëri ujin që do të përdorim përsëri!) Dhe e vendosim ujin përsëri në gotë.

  6. Ne mbyllim gotën, vendosim përsëri varoma dhe programojmë 15 minuta, temperatura e varomës, shpejtësia 2.

  7. Ne i lëmë të gjitha të qetësohen.

  8. Vendosim makaronat në bazë, avokadon e prerë, qiqrat, gjethet jeshile, pulën e prerë në feta dhe ananasin e prerë në kubikë të vegjël.

  9. Ne hapim vezët në gjysmë, heqim 1 të verdhë veze dhe e rezervojmë që të zbukurohet. Vendosim vezën në feta. Sallatës i shtojmë kripë dhe vaj.

  10. Vëmë pak salcë rozë sipër, piper dhe të verdhën e thërrmuar.

  11. Gati per te ngrene!

Përshtateni këtë recetë në modelin tuaj Thermomix


Zbuloni receta të tjera të: Nga 1 vit në 3 vjet, Sallata dhe Perime, E lehtë, Receta verore, Receta Varoma

Lini komentin tuaj

Adresa juaj e emailit nuk do të publikohet. Fusha e kërkuar janë shënuar me *

*

*

  1. Përgjegjës për të dhënat: Miguel Ángel Gatón
  2. Qëllimi i të dhënave: Kontrolloni SPAM, menaxhimin e komenteve.
  3. Legjitimimi: Pëlqimi juaj
  4. Komunikimi i të dhënave: Të dhënat nuk do t'u komunikohen palëve të treta përveç me detyrim ligjor.
  5. Ruajtja e të dhënave: Baza e të dhënave e organizuar nga Occentus Networks (BE)
  6. Të drejtat: Në çdo kohë mund të kufizoni, rikuperoni dhe fshini informacionin tuaj.