Identifikohu o Regjistrohu dhe kënaquni ThermoRecetas

Sallatë qiqra me vinaigretë kerri

perimeMinuta 54-6 persona275 kalori
1/52/53/54/55/5 (22 vota)
Duke u ngarkuar ...

Por Irene Arkas

Sallatë qiqra me vinaigretë kerri

Ne zakonisht e shoqërojmë perime me pjata të nxehta dhe shumë kalorike, më tipike për dimrin. Sidoqoftë, gjatë muajve të nxehtë nuk duhet të harrojmë të fusim bishtajore në dietën tonë sa herë që mundemi. Prandaj, për këto ditë të verë, është një mundësi e mirë për ta bërë Salads pasi përveç bishtajoreve, ne do të marrim një sasi të mirë të perimeve.

Sallatë qiqra me vinaigretë kerri

Recetë e shtypur
Ruani recetën
afërJu lutemi identifikohuni

Nuk keni llogari? Regjistrohu

Mënyra më e mirë për të ngrënë bishtajore gjatë verës është në sallata, me pak kalori, pjata shumëngjyrëshe, plot ngjyra, vitamina dhe lëndë ushqyese.

  • Irene Arkas
  • Kuzhina: Spanjisht
  • Lloji i recetës: perime
  • Kaloritë: 275
  • Shërbime: 4-6
  • Koha e GATIMIT:
  • Koha totale:

Përbërësit

  • 1 tenxhere me qiqra të gatuar (400 g)
  • 1/2 spec i kuq
  • 1/2 piper zile jeshile
  • një kuti të vogël misri të ëmbël të gatuar
  • 1 Tomate
  • 1/2 qepujka të ëmbël
  • 50 g vaj ulliri
  • lëngu i 1/2 limonit
  • kripë për shije
  • piper për shije
  • 1 lugë çaji qimnon
  • 1/2 lugë çaji kerri

Preparación

  1. Kullojmë qiqrat dhe i vendosim në një tas sallate. Shtojmë misrin.

  2. Vendosim qepët dhe specat në gotë dhe programojmë 5 sekonda, shpejtësia 4. Ne vendosim në tasin e sallatës.

  3. Domaten e presim me thikë, pasi është shumë e butë dhe nëse do ta fusnim në termomiks copat nuk do të qëndronin të plota. Hedhim sallatën.

  4. Tani vendosim vajin, limonin, kripën, piperin dhe erëzat në gotë dhe programojmë 8 sekonda, shpejtësia 4. Ne e hedhim këtë salcë mbi sallatë dhe trazojmë mirë.

Notas

Kjo pjatë është më e pasur nëse e lëmë të përgatitur paraprakisht pasi në këtë mënyrë qiqrat do të kenë marrë më shumë aromë.


Zbuloni receta të tjera të: Sallata dhe Perime, E lehtë, perime, Më pak se 15 minuta, Receta verore, Vegan

Lini komentin tuaj

Adresa juaj e emailit nuk do të publikohet. Fusha e kërkuar janë shënuar me *

*

*

  1. Përgjegjës për të dhënat: Miguel Ángel Gatón
  2. Qëllimi i të dhënave: Kontrolloni SPAM, menaxhimin e komenteve.
  3. Legjitimimi: Pëlqimi juaj
  4. Komunikimi i të dhënave: Të dhënat nuk do t'u komunikohen palëve të treta përveç me detyrim ligjor.
  5. Ruajtja e të dhënave: Baza e të dhënave e organizuar nga Occentus Networks (BE)
  6. Të drejtat: Në çdo kohë mund të kufizoni, rikuperoni dhe fshini informacionin tuaj.

  1.   Noelia Lopez Orozco dijo
    më parë Vjet 9

    E shijshme!

    Përgjigju Noelia Lopez Orozco
  2.   Antonia dijo
    më parë Vjet 7

    Përshëndetje Irene. Ne kemi darkë dhe unë e kam parë këtë sallatë shumë mirë, nuk e di nëse do të jetë shumë e rëndë për natën ... Nëse jo, çfarë sallate tjetër të ngjashme do të rekomandonit? Faleminderit

    Përgjigju Antonia
    1.    Irene Arkas dijo
      më parë Vjet 7

      Përshëndetje Antonia, nuk është aspak e rëndë. Nëse dëshironi, mund ta zvogëloni pak intensitetin duke zvogëluar pak sasinë e erëzave, por sigurohuni që ndihet shkëlqyeshëm, pa e tepruar nuk ka asnjë problem. Saladshtë një sallatë shumë e freskët për këto ditë të nxehta 🙂 faleminderit që na ndiqni !!

      Përgjigju Irene Arcas