Topa me limon boronicë

Me këto topa boronicash dhe limoni do të kemi një rostiçeri i shëndetshëm, i lehtë për t’u përgatitur dhe me një kombinim paksa acid, por të shijshëm të aromave.

Ato bëhen me arra shqeme që na japin magnez, kalium, fosfor, ndër ushqyesve të tjerë. Boronicat janë të pasura me antioksidantë.

Përveç kësaj, të dy përbërësit janë shumë ushqyes që bën 3 topa më shumë se sa duhet për të pirë një meze të lehtë dhe për të mos ardhur në darkë kaloi.

Limoni gjithashtu ofron një prekja acidike por kundërveprohet nga shija e ëmbël e hurmave. Dhe për të përfunduar kemi kokosit që shkon në mënyrë të përsosur me të gjithë përbërësit.

Këto topa me boronicë limoni janë kaq lehtë për tu bërë për të cilat mund t'i përdorim gatuaj me fëmijë. Meqenëse ju duhet vetëm të copëtoni, përzieni dhe bëni topa. Ata pastaj janë të veshura dhe të gatshëm për të ngrënë.

Unë zakonisht i ngrij topat 3 nga 3 në kavanoza të vogla qelqi. Kështu që kur shkoj në punë, marr një kavanoz, e fus në çantë dhe tashmë e kam rostiçeri e përsosur, e shëndetshme dhe e shëndetshme për ato momente dobësie.

Topa me limon boronicë

Recetë e shtypur

Ruani recetën

afër

Ju lutemi identifikohuni në faqeshënues

Ju lutemi identifikohuni

Nuk keni llogari? Regjistrohu

Një meze e lehtë e shëndetshme, e lehtë për t’u bërë dhe transportuar.

• Mayra Fernandez Joglar

• Lloji i recetës: piknik
• Kaloritë: 70
• Shërbime: 25 unidades

• Koha e përgatitjes: 5M
• Koha e GATIMIT: 1M
• Koha totale: 6M

Përbërësit

• 200 g arra shqeme
• 55 g kokosit të integruar (40 + 15)
• 75 g boronicë organike të dehidratuar
• 10 data
• 1 lugë gjelle (madhësi kafe) ekstrakt ose paste vanilje
• 2 lugë (madhësia e supës) lëng limoni
• 1 majë kripë
• Lëngu i limonit

Preparación

1. Vendosim shqeme dhe 40 gram kokos. Pjesën tjetër e rezervojmë për veshje. Ne copëtojmë 30 sekonda me shpejtësi 8. Ne kontrollojmë që ato janë kthyer në thërrime dhe i ulim pjesët drejt teheve.

2. Pastaj shtoni boronicat, hurmat, ekstraktin ose pastën e vaniljes, kripën, lëngun e limonit dhe 1 lugë çaji lëvore limoni. Ne do të rezervojmë pjesën tjetër të gjallëri për qëlloj. Ne copëtojmë 30 sekonda me shpejtësi 8 në mënyrë që të gjithë përbërësit të integrohen.

3. Ne marrim pjesë prej rreth 15 gramësh dhe bëjmë topa.

4. I përplasim në kokosit dhe lëkurën e limonit që kishim rezervuar.

5. Ne e ruajmë në një enë hermetike dhe e ruajmë në frigorifer.

Më shumë informacion - Topa energjie pa arra

Përshtateni këtë recetë në modelin tuaj Thermomix