(4 vota)
Duke u ngarkuar ...
Shijoni shijen e çokollatës me këtë tortë të vogël pa shtuar shumë kalori. Ju mund ta shijoni këtë tortë të shijshme me vetëm 100 kalori për racion dhe do të zbuloni se sa e lehtë është ta përgatisni me disa hapa të thjeshtë.
Në gotën tonë Thermomix ne thjesht do të shtojmë përbërësit, do t'i përziejmë dhe do t'i vendosim në një enë pjekjeje. Kjo tortë është bërë me maja dhe kos për t'i dhënë asaj këtë pamje me gëzof.
Truku i kësaj torte nuk është të shtoni shumë kalori dhe për këtë ne kemi eleminuar disa yndyrna, sheqer dhe me më pak miell se zakonisht. Si shënim, mund të rekomandohet që nëse ëmbëlsuesi Stevia duket pak i dobët, mund ta zëvendësoni me një tjetër që është shumë më i ëmbël.
Tortë me çokollatë të lehtë me 100 kcal për racion
Kjo tortë është e thjeshtë për t’u bërë dhe ka përbërës shumë themelorë dhe një aromë të shkëlqyeshme të çokollatës, kështu që nuk hiqni dorë nga provimi i një ëmbëlsire të shijshme pa shtuar kalori në dietën tuaj.
- Alicia tomero
- Kuzhina: spanjisht
- Lloji i recetës: ëmbëlsirë
- Kaloritë: 100
- Shërbime: 8
- Koha e përgatitjes:
- Koha e GATIMIT:
- Koha totale:
Përbërësit
Biskota
- 80 ml qumësht të skremuar
- 180 g kos të skremuar pa ëmbëlsirë
- 50 g kakao pa ëmbëlsirë për ëmbëlsira
- Vezë 1
- 100 g embelsues pluhur stevia
- 1 lugë gjelle pluhur pjekje të thatë
- 60 g miell thekre
- Gjysmë lugë çaji vaj luledielli ose gjalpë për të yndyrosur mykun
- Luleshtrydhe për tu dekoruar (opsionale)
Mbulesë çokollate
- 20 g kos të skremuar pa ëmbëlsirë
- 50 ml qumësht të skremuar
- 80 g çokollatë të zezë për pasta pa sheqer
Preparación
Në gotën tonë Thermomix shtojmë 80 ml qumësht gjysëm të skremuar, 180 g kos të skremuar, 50 g kakao, vezën dhe ëmbëlsuesin. Ne do ta përziejmë atë gjatë 30 sekonda me shpejtësi 3,5.
Shtoni lugë gjelle pluhur pjekje, 60g miell thekre dhe lugë çaji ekstrakt vanilje. Ne përziejmë gjatë 20 sekonda me shpejtësi 3,5. Ne ngrohim furrën në 170 °.
Ne përgatisim një kallëp të rrumbullakët me diametër rreth 17 cm. Lyejeni të gjithë mykun me gjysmë lugë çaji vaj luledielli ose gjalpë. Ne do të vendosim një copë letër pergamene të prerë në madhësi në bazën e saj dhe do të jemi në gjendje të shtojmë përzierjen tonë të tortës. Do ta fusim në furrë për 35 minuta.
Ne pastrojmë gotën tonë dhe shtojmë copat e çokollatës së zezë, do t'i shkrijmë gjatë 1 minutë dhe 30 sekonda në 90 ° me shpejtësi 1,5. Shtoni 20 g kos të skremuar dhe 50 ml qumësht dhe programojeni 1 minutë në 90 ° me shpejtësi 1. E lëmë këtë përzierje të ftohet ndërsa torta të ftohet.
Vendosim përzierjen tonë të çokollatës sipër tortës dhe mund ta zbukurojmë me luleshtrydhe.
