நேரத்தை வீணாக்காதீர்கள் மற்றும் 32 ஆம் ஆண்டின் 2022 வது வார மெனுவுடன் கோடையை முழுமையாக அனுபவிக்கவும். மதிய உணவு மற்றும் இரவு உணவிற்கான அனைத்து சமையல் குறிப்புகளுடன் எளிதான மெனு ஆகஸ்ட் 8 முதல் 14 வரை.
மிகவும் முழுமையான மற்றும் சீரான கலவையை உள்ளடக்கியது நிறைய காய்கறிகள், இறைச்சி, மீன், பருப்பு வகைகள் மற்றும், நிச்சயமாக, பாஸ்தா மற்றும் அரிசி.
கூடுதலாக இந்த மெனு ஒரு ஜோடி வருகிறது முறைசாரா இரவு உணவு குடும்பம் அல்லது நண்பர்களுடன் அனுபவிக்க.
மிகவும் குறிப்பிடத்தக்கது
திங்கட்கிழமை எங்களிடம் ஒரு இனிப்பு பாஸ்தா சாலட் உள்ளது. ஆம், நீங்கள் சரியாகப் படித்தீர்கள்: இனிமையானது. இணைக்கவும் பழம் கொண்ட பாஸ்தா மற்றும் அது சுவையாக இருக்கிறது.
உன்னுடையது என்றால் பாரம்பரிய சுவைகள் உப்பு, இந்த தொகுப்பில் நீங்கள் காணக்கூடிய பிற பதிப்புகளில் ஏதேனும் ஒன்றை நீங்கள் மாற்றலாம்:
இந்த கோடையில் சாப்பிட 10 பாஸ்தா சாலடுகள்
கோடையில் சாப்பிடுவதற்கு 10 பாஸ்தா சாலட்களுடன் கூடிய தொகுப்பு இங்கே உள்ளது மற்றும் நீங்கள் கடற்கரை, குளம் அல்லது நீங்கள் எங்கு வேண்டுமானாலும் எடுத்துச் செல்லலாம்.
தி காய்கறிகள் அவை சாலட் மற்றும் சிற்றுண்டி வடிவில் வருகின்றன. இந்த வழியில் அவர்கள் வெப்பமான மாதங்களில் ஒருங்கிணைக்க எளிதாக இருக்கும்.
க்கு இரவு உணவு டார்ட்டிலாக்கள், ஹாம்பர்கர்கள் போன்ற பொதுவான சமையல் குறிப்புகளான பர்ரிடோஸ், க்ரேப்ஸ் அல்லது க்ரூடிட்ஸ் போன்ற முறைசாரா சமையல் குறிப்புகளுடன் இணைந்துள்ளோம்.
இதோ உங்கள் இருவரையும் விட்டு விடுகிறேன் தொகுப்புகள் டார்ட்டிலாக்கள் மற்றும் மற்றொன்று ஹாம்பர்கர்கள், எனவே உங்களுக்கு யோசனைகள் தீர்ந்துவிடாது, மேலும் இந்த மெனுவை உங்கள் விருப்பப்படி மாற்றிக்கொள்ளலாம்:
தெர்மோமிக்ஸுடன் செய்யப்பட்ட மிகவும் அசல் டார்ட்டிலாக்கள்
மிகவும் அசல் டார்ட்டிலாக்கள் ஏற்கனவே இங்கே உள்ளன, மேலும் எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக நீங்கள் அவற்றை தெர்மோமிக்ஸ் மூலம் உருவாக்கலாம்,...
இந்த 9 டார்ட்டில்லா ரெசிபிகளால், உங்கள் விருந்தினர்களை ஆச்சரியப்படுத்தும் யோசனைகளுக்கு நீங்கள் குறைவாக இருக்க மாட்டீர்கள். தெர்மோமிக்ஸுடன் எளிதானது மற்றும் விரைவானது.
இறைச்சி, மீன், காய்கறிகள் உள்ளன ... இந்த தொகுப்பில் அனைத்து சுவை மற்றும் தேவைகளுக்கு 9 ஹாம்பர்கர் ரெசிபிகளைக் காணலாம்.
மற்றும் தழுவல் பற்றி பேசுகையில், வெள்ளிக்கிழமை இரவு உணவிற்கு நீங்கள் ஒரு இருப்பதைக் காண்பீர்கள் பிரஞ்சு மயோனைசே இது அஸ்பாரகஸ் மற்றும் ஹாம்பர்கர்கள் இரண்டையும் நன்றாக இணைக்கிறது.
நீங்கள் மிகவும் விரும்பும் மயோனைஸை எப்போதும் தேர்வு செய்யலாம் என்றாலும்... உங்களுக்கு பிடித்த மயோனைஸ் ஏன் இன்னும் கிடைக்கவில்லை? உடன் ஒரு தொகுப்பு இதோ நிறைய யோசனைகள் சைவ உணவு, லாக்டோஸ் இல்லாத மற்றும் குறைந்த கொழுப்பு விருப்பங்களுடன் கூட.
மெனு வாரம் 32 2022
திங்கள்
சுண்ணாம்புடன் வேகவைத்த சேவல்கள்
ஒரு கண்கவர், மிகவும் எளிமையான மற்றும் மிகவும் வண்ணமயமான பசி: தெர்மோமிக்ஸில் சமைத்த சுண்ணாம்பு சாஸுடன் வேகவைத்த சேவல்கள்
இனிப்பு பாஸ்தா மற்றும் பழ சாலட்
%%பகுதி%% பூக்கள் கொண்ட பாஸ்தா மற்றும் பழங்களின் இந்த அற்புதமான இனிப்பு சாலட்டைக் கண்டறியவும். தெர்மோமிக்ஸ் மூலம் விரைவாகவும் எளிதாகவும் நீங்கள் மீண்டும் செய்வீர்கள்.
கேரட் மற்றும் பாதாமி பழங்களின் குளிர் கிரீம்
இந்த குளிர் கேரட் மற்றும் பாதாமி கிரீம் கோடை நாட்களில் எடுக்க ஒரு மென்மையான, சுவையான மற்றும் லேசான கலவையாகும்.
செரனோ ஹாம், சீஸ் மற்றும் தக்காளியுடன் சுவிஸ் சார்ட் ஆம்லெட் அடைக்கப்படுகிறது
சீஸ், செரானோ ஹாம் மற்றும் இயற்கை தக்காளி ஆகியவற்றால் நிரப்பப்பட்ட சுவிஸ் சார்ட் ஆம்லெட். எளிதான மற்றும் ஆரோக்கியமான மற்றும் குழந்தைகளுக்கு அதை உணராமல் சார்ட் சாப்பிட சரியானது!
செவ்வாய்க்கிழமை
அரிசி மற்றும் கத்திரிக்காய் ரத்தடோயிலுடன் பான் ஆம்லெட்
ஆம்லெட்டை சமைக்க வரோமாவை நாங்கள் பயன்படுத்திக் கொள்வோம், கத்திரிக்காய் ரடடோயில் கண்ணாடியில் தயாரிக்கப்படும் போது அதைச் செய்வோம்.
காளான் மற்றும் அருகுலா கார்பாசியோ
காளான் மற்றும் அருகுலா கார்பாசியோ ஒரு எளிய மற்றும் லேசான செய்முறையாகும், அதை நீங்கள் ஸ்டார்ட்டராகவோ அல்லது அழகுபடுத்தவோ பயன்படுத்தலாம்.
எலுமிச்சை சிக்கன் கோஃப்டாக்கள் கலோரிகளில் குறைவாக உள்ளன மற்றும் மிகவும் அசல் விளக்கக்காட்சியைக் கொண்டுள்ளன. சிக்கல்கள் இல்லாமல் அவற்றை எவ்வாறு செய்வது என்பதைக் கண்டறியவும்.
புதன்கிழமை
இந்த மரினேட் லேப்னே பந்துகள் மூலம் உங்கள் தெர்மோமிக்ஸுடன் மத்தியதரைக் கடலின் அனைத்து சுவையுடனும் ஒரு எளிய அபெரிடிஃப் தயாரிக்கலாம்.
கறி வினிகிரெட்டுடன் கொண்டைக்கடலை சாலட்
கோடையில் பருப்பு வகைகள் சாப்பிடுவதற்கான சிறந்த வழி சாலடுகள், குறைந்த கலோரிகள், வண்ணமயமான உணவுகள், முழு நிறம், வைட்டமின்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள்.
க்ரூடிட்ஸ் வித் ஜாட்ஸிகி
ஜாட்ஸிகி, கிரேக்க வெள்ளரி தயிர் சாஸ்
சாட்ஸிகி சாஸ், வழக்கமான கிரேக்கம், கிரேக்க தயிர் மற்றும் வெள்ளரிக்காயிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது. சாலடுகள், இறைச்சி அல்லது மீன் போன்ற உணவுகளுடன் வருவதற்கும், புதுப்பிப்பதற்கும், ரொட்டி அல்லது காய்கறிகளுடன் நனைப்பதற்கும் சூடான நாட்களில் சுவையாக இருக்கும்.
வியாழக்கிழமை
ஒரு குளிர் பீட் கிரீம், குறைந்த கலோரிகள், இந்த கிழங்கின் அனைத்து நன்மைகளையும் பண்புகளையும் பயன்படுத்திக்கொள்ள ஏற்றது: புற்றுநோய் எதிர்ப்பு, இரத்த சோகை எதிர்ப்பு, கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு ஏற்றது மற்றும் வயதான எதிர்ப்பு. மேலும் 43 கலோரிகளுடன் மட்டுமே.
இந்த பூசணி மற்றும் கீரை லாசக்னா மூலம் காய்கறிகளையும், பேச்சமலின் கிரீம் தன்மையையும் ரசிக்க ஒரு முழுமையான தட்டு கிடைக்கும்.
தெர்மோமிக்ஸ் வரோமாவில் தயாரிக்கப்பட்ட வேகவைத்த காட்டு அஸ்பாரகஸ் மிகவும் எளிதானது, அவை உங்களை ஆச்சரியப்படுத்தும்.
டிஜான் கடுகு கொண்ட சுவையான பிரஞ்சு மயோனைசே. பாரம்பரியமானது போல் எளிதானது மற்றும் எந்த உணவிற்கும் சரியான சுவை குறிப்புகளுடன்.
மீனை மிகவும் விரும்பாதவர்களால் கூட விரும்பப்படும் வித்தியாசமான இரண்டாவது உணவை நாங்கள் பரிந்துரைக்கிறோம்: ஹேக் மற்றும் டுனாவுடன் மீன் பர்கர்கள்.
வெள்ளிக்கிழமை
சால்மோர்ஜோ என்பது எங்கள் காஸ்ட்ரோனமியின் ஒரு பாரம்பரிய செய்முறையாகும், இது நம்மை புதுப்பிக்க கோடையில் தவறவிட முடியாது. எளிதான மற்றும் ஆரோக்கியமான
கிளாம்களுடன் உருளைக்கிழங்கை எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பதை நாங்கள் உங்களுக்குக் கற்பிக்கிறோம், தெர்மோமிக்ஸ் மற்றும் மிகக் குறுகிய காலத்தில் தயாரிக்க மிகவும் எளிதான குண்டு. உங்கள் உணவுக்கான சரியான முதல் படிப்பு.
சூப்பர் எக்ஸ்எக்ஸ்எல் சிக்கன் புரிட்டோ
சூப்பர் எக்ஸ்எக்ஸ்எல் சிக்கன் பர்ரிட்டோக்கள் குவாக்காமோல், புளிப்பு கிரீம் மற்றும் பைக்கோ டி கல்லோவுடன் முதலிடத்தில் உள்ளன. நண்பர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ள சரியான இரவு உணவு.
அடிப்படை செய்முறை: pico de gallo
இந்த அடிப்படை பிகோ டி காலோ செய்முறையின் மூலம் உங்கள் மெக்சிகன் உணவுகளில் புதிய மற்றும் காரமான நிறத்தை சேர்க்கலாம்.
சனிக்கிழமை
பாதாமி காஸ்பாச்சோ என்பது பழ வடிவமாகும், இது புத்துணர்ச்சியூட்டும் மற்றும் பாரம்பரிய செய்முறையாக எளிதானது.
சிக்கன், சீமை சுரைக்காய் மற்றும் கேரட் குளிர் வெட்டுக்கள்
உங்கள் தெர்மோமிக்ஸின் வரோமாவில் தயாரிக்கப்பட்ட கோழி, சீமை சுரைக்காய் மற்றும் கேரட் ஆகியவற்றின் இந்த குளிர் இறைச்சியைக் கொண்டு, உங்கள் இரவு உணவு அல்லது முறைசாரா விருந்துகளுக்கு ஒரு குளிர் உணவு கிடைக்கும்.
வினிகிரெட் மற்றும் காய்கறிகளுடன் சுவையான ஆக்டோபஸ் சாலட். சத்தான மற்றும் ஆரோக்கியமான இது ஒரு சரியான சிற்றுண்டி அல்லது இரவு உணவு.
புதினாவுடன் வெண்ணெய் பழம் ஒரு சைவ செய்முறை. க்ருடிட்டுகளுடன் ஒரு அபெரிடிஃப் போல சிறந்தது.
ஞாயிறு
இந்த காரமான எடமாம் சிற்றுண்டியுடன் நீங்கள் கிழக்கின் அனைத்து சுவையுடனும் ஒரு வேடிக்கையான பசியைப் பெறுவீர்கள். இது தயாரிக்க எளிதானது மற்றும் சில கலோரிகளைக் கொண்டுள்ளது.
ஸ்க்விட் மற்றும் இறால்களுடன் சூப்பி அரிசி
சில எளிய பொருட்களுடன் நீங்கள் இந்த அரிசி சூப்பை ஸ்க்விட் மற்றும் இறாலுடன் மேம்படுத்தலாம். குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்களுக்கு ஏற்றது.
எல்லோரும் விரும்பும் குறைந்த கலோரி தெர்மோமிக்ஸுக்கு இந்த செய்முறையுடன் காய்கறி மற்றும் சீஸ் க்ரீப்ஸை எப்படி சமைக்க வேண்டும் என்பதை அறிக.
நான் மறப்பதற்கு முன், கோடைகாலமாக இருந்தாலும் சொல்லுங்கள் en Thermorecetas நாங்கள் ஒருபோதும் மூடுவதில்லை அடுத்த வியாழன் நீங்கள் தயாராக வேண்டும் ஒரு புதிய மெனு எளிமையான சமையல் குறிப்புகளுடன் நீங்கள் கவலைப்பட வேண்டியதில்லை மற்றும் நீங்கள் முழுமையாக அனுபவிக்க முடியும்.