37 ஆம் ஆண்டின் 2022 வது வார மெனுவில் செப்டம்பர் 12 முதல் 18 வரையிலான நாட்களுக்கான சிறந்த சமையல் குறிப்புகளைக் காண்பீர்கள். முழு குடும்பத்திற்கும் ஆரோக்கியமான மற்றும் எளிமையான உணவுகள்.
இந்த மாதம் நாங்கள் தேர்வு செய்துள்ளோம் காய்கறிகள் நீங்கள் ஆண்டு முழுவதும் சந்தையில் காணலாம். எனவே நீங்கள் கத்தரிக்காய், காலிஃபிளவர், கேரட், மிளகுத்தூள் போன்றவற்றைக் கொண்ட உணவுகளைக் காண்பீர்கள்.
ஆனால் பெரும்பாலும் நாங்கள் பயன்படுத்தினோம் சுரைக்காய்n இது மிகவும் எளிது, ஏனென்றால் நாம் வெவ்வேறு அமைப்புகளுடன் விளையாட முடியும், மேலும் இது சாலடுகள், கேக்குகள், கிரீம்கள் போன்றவற்றுடன் சரியாக பொருந்துகிறது.
மேலும் சாலட்களைப் பற்றி பேசுகையில், செப்டம்பர் பருவநிலை மாற்றத்திற்கான நேரம், எனவே அவற்றை தயார் செய்ய நாங்கள் தேர்வு செய்துள்ளோம் மிதமான. இந்த வகை உணவை நீங்கள் விரும்பினால், இங்கே ஒரு தொகுப்பு பயனுள்ளதாக இருக்கும்:
தெர்மோமிக்ஸில் தயாரிக்கப்பட்ட 9 சூடான சாலடுகள்
தெர்மோமிக்ஸில் சுவையான சூடான சாலட்களை நாம் தயாரிக்கலாம். பச்சை பீன்ஸ், உருளைக்கிழங்கு, லீக் ... இந்த தொகுப்பில் சிலவற்றை உங்களுக்குக் காட்டுகிறோம்.
மிகச் சிறந்தவை
செவ்வாய்கிழமை எங்களிடம் ஏ ஒற்றை தட்டு கோழி, காய்கறிகள் மற்றும் உருளைக்கிழங்குடன் அது ஒரு உண்மையான மகிழ்ச்சி. ஒரு மிருதுவான மற்றும் சுவையான கோழி, இது இளைஞர்கள் மற்றும் வயதானவர்களை மகிழ்விக்கும்.
தனித்துவமான உணவுகள் பற்றிய யோசனையை நாங்கள் மிகவும் விரும்பினோம், நாங்கள் 2 தயார் செய்துள்ளோம் இரவு உணவு முழுமையானது. புதன் கிழமை கேக்கையும், வியாழன் மீனையும் பாருங்கள், நிச்சயம் உங்களுக்கு பிடிக்கும்.
இந்த வாரம் ரிசொட்டோ போன்ற அசல் ரெசிபிகளையும் தயார் செய்துள்ளோம் , quinoa. ஆம், குயினோவாவுடன். இது மிகவும் சுவாரசியமான ஒரு தானியம் என்பதை நீங்கள் ஏற்கனவே அறிவீர்கள்.
சனிக்கிழமை இரவு உணவு போன்ற சாதாரண உணவுகளும் எங்களிடம் உள்ளன. ஏ துருக்கிய ரொட்டி அது அர்த்தத்தை பறிக்கிறது... உண்மை என்னவென்றால், ஃபெட்டா சீஸ், குடும்ப இரவு உணவிற்கு ஏற்றதாக இருக்கும்.
மெனு வாரம் 37 2022
திங்கள்
கடுகுடன் தயிர் சாஸுடன் மரினேட் செய்யப்பட்ட சுரைக்காய்
இந்த நேர்த்தியான ஸ்டார்ட்டரை மரைனேட் செய்யப்பட்ட கோவைக்காய் மற்றும் கடுகு சேர்த்து தயிர் சாஸுடன் எப்படி தயாரிப்பது என்பதைத் தவறவிடாதீர்கள்.
குயினோவா ரிசொட்டோ மற்றும் வகைப்படுத்தப்பட்ட காளான்கள்
இந்த குயினோவா மற்றும் வகைப்படுத்தப்பட்ட காளான் ரிசொட்டோ மூலம் ஆரோக்கியமான மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவை அனுபவிப்பது எளிது. தெர்மோமிக்ஸுடன் தயார் செய்வதற்கும் போக்குவரத்து செய்வதற்கும் எளிதானது.
ஆரோக்கியமான மற்றும் சத்தான செலரி மற்றும் ஆப்பிள் சூப், ஒரு ஸ்டார்டர் அல்லது இரவு உணவாக சிறந்தது. அதன் இனிப்பு மற்றும் புளிப்பு சுவை இந்த சூப்பை ஒரு நேர்த்தியான மகிழ்ச்சியை அளிக்கிறது.
நீங்கள் சமையலறையில் சேமிக்கும்போது ஒரு ஹார்டெலனா ஆம்லெட்டை அனுபவிக்கவும். பயன்பாட்டின் சமையல் மாதத்தின் முடிவை அடைய உங்களுக்கு எவ்வாறு உதவுகிறது என்பதைக் கண்டறியவும்.
செவ்வாய்க்கிழமை
மசாலா ப்ரோக்கோலி மற்றும் உருளைக்கிழங்குடன் எலுமிச்சை சிக்கன் ஃபில்லெட்டுகள்
நான் இன்று செய்முறையை விரும்புகிறேன்! மசாலா ப்ரோக்கோலி மற்றும் உருளைக்கிழங்குடன் எலுமிச்சை சிக்கன் ஃபில்லெட்டுகள். அந்த ரெசிபிகளில் இதுவும் ஒன்று...
சூடான சீமை சுரைக்காய், ஃபெட்டா மற்றும் புதினா சாலட்
சூடான ஃபெட்டா சீஸ் மற்றும் புதினா சாலட் ஒரு விரைவான, எளிமையான மற்றும் சுவையான செய்முறையாகும், இது ஃபெட்டா சீஸ் வழங்கும் விசித்திரமான சுவைக்கு நன்றி.
சோள செதில்களால் நொறுக்கப்பட்ட கத்தரிக்காய் மற்றும் பாலாடைக்கட்டி சாண்ட்விச்கள், முழு குடும்பமும் விரும்பும் காய்கறி மீட்பால்ஸாகும்.
புதன்கிழமை
மாதுளை சாலட், டுனா மற்றும் ஸ்ட்ராபெரி வினிகிரெட்
இந்த அசல் ஸ்ட்ராபெரி வினிகிரெட் எங்கள் சாலட்களை வகைப்படுத்தப்பட்ட கீரைகள் அல்லது அரிசியுடன் அலங்கரிக்க உதவும்.
வரோமாவில் சீமை சுரைக்காய் மற்றும் இறால் கேக்
உங்கள் தெர்மோமிக்ஸின் வரோமாவில் செய்யப்பட்ட சுவையான சீமை சுரைக்காய் மற்றும் இறால் கேக். ஒரு மீன் சார்ந்த உணவு அவர்கள் சாப்பிட வைக்கும்.
காலிஃபிளவர் மற்றும் பன்றி இறைச்சி கிராடின் கேக்
காலிஃபிளவர் மற்றும் பேக்கன் கிராடின் கேக் என்பது தெர்மோமிக்ஸ்® கொண்டு தயாரிக்கப்பட்ட ஒரு செய்முறையாகும், இதன் மூலம் நீங்கள் எளிமையான மற்றும் பணக்கார இரவு உணவை பரிமாறலாம்.
வியாழக்கிழமை
புதிய கேரட் சாலட் சுவை மற்றும் வண்ணத்தால் நிரம்பிய ஒரு அழகுபடுத்தல் ஆகும். இது எந்த எளிய உணவையும் முழுமையான மற்றும் சத்தான செய்முறையாக மாற்றும்.
காய்கறிகள் மற்றும் கொண்டைக்கடலை கொண்ட கூஸ்கஸ்
இந்த செய்முறையைத் தயாரிக்க எங்கள் தெர்மோமிக்ஸின் கண்ணாடியை மட்டுமே பயன்படுத்துவோம். இது சுவை நிறைந்தது, இது ஆரோக்கியமானது மற்றும் நீங்கள் விரும்பும் காரமான தொடுதல் கொண்டது.
காய்கறிகளுடன் கில்ட்ஹெட் கடல் ப்ரீம் அலங்கரிக்கிறது
வரோமாவில் தயாரிக்கப்பட்ட உப்புடன் கில்ட்ஹெட் மற்றும் காய்கறிகளின் அழகுபடுத்தலுடன், மீன் சமைக்க எளிதான, சுத்தமான மற்றும் வசதியான வழி, இது தாகமாகவும், ஆரோக்கியமாகவும் சுவையாகவும் இருக்கும்.
வெள்ளிக்கிழமை
துருக்கி மீட்பால்ஸ் மற்றும் கொடிமுந்திரி
வான்கோழி மற்றும் கத்தரிக்காய் மீட்பால்ஸ்கள் நன்கு இணைந்த வீழ்ச்சி சுவை கொண்டவை. உங்களுக்கு பிடித்த அழகுபடுத்தலுடன் அதனுடன் செல்லுங்கள், நீங்கள் ஒரு முழுமையான டிஷ் பெறுவீர்கள்.
சுறுசுறுப்பான ஹாம் கொண்ட சீமை சுரைக்காய் மற்றும் முலாம்பழம் கிரீம்
சீமை சுரைக்காய் மற்றும் முலாம்பழம் ஆகியவற்றிலிருந்து தயாரிக்கப்பட்ட ஒரு சுவையான முறுமுறுப்பான ஹாம் உடன்
சூடான வினிகிரெட்டோடு லீக், காளான் மற்றும் வால்நட் கேக்
ஒரு சூடான லீக், காளான் மற்றும் வால்நட் கேக்கிற்கான ரெசிபி ஒரு சூடான வினிகிரெட்டைக் கொண்டு நீங்கள் சூடாகவும் குளிராகவும் பரிமாறலாம்.
சனிக்கிழமை
ருசியான கத்தரிக்காய் சாலட், பிடா ரொட்டி அல்லது சிற்றுண்டியுடன் எடுக்க ஏற்ற அமைப்புடன்.
சிவப்பு மிளகுத்தூள் மெக்சிகன் பாணி இறைச்சியுடன் அடைக்கப்படுகிறது
சிவப்பு மிளகுத்தூள் இறைச்சியுடன், கொட்டைகள் மற்றும் பழங்களை சிரப்பில், ஒரு காரமான தொடுதலுடன் மெக்ஸிகோவின் அனைத்து சுவையையும் நமக்குத் தருகிறது.
துருக்கிய ரொட்டி கீரை மற்றும் ஃபெட்டா சீஸ் கொண்டு அடைக்கப்பட்டது
உங்கள் தெர்மோமிக்ஸ் உதவியுடன் இந்த சுவையான துருக்கிய ரொட்டியை நீங்கள் செய்யலாம். நீங்கள் ஒரு சிறப்பு நிரப்புதல் ஒரு மென்மையான மற்றும் பஞ்சுபோன்ற ரொட்டி செய்ய முடியும்.
ஞாயிறு
பூண்டு இறால்களை தயாரிக்க நீங்கள் நல்ல தரமான பொருட்களைப் பயன்படுத்த வேண்டும். எல்லா வெப்பத்தையும் வைத்திருக்க களிமண் தொட்டிகளில் பரிமாறவும்.
ஒரு சுவையான டுனா மற்றும் காய்கறி லாசக்னா நீங்கள் ஒரு குடும்ப உணவைத் தயாரிக்க அல்லது நீங்கள் அவசரமாக இருக்கும்போது உறைய வைக்க பயன்படுத்தலாம்.
இந்த சைவ வெண்ணெய் படகுகளைத் தயாரிக்கவும், 10 நிமிடங்களில் விரைவான மற்றும் ஆரோக்கியமான இரவு உணவை நீங்கள் தயார் செய்வீர்கள்.
இந்த மெனு உங்களுக்கு பிடித்திருந்தால், அதை நினைவில் கொள்ளுங்கள் இந்த பகுதி எங்கள் அனைத்து முன்மொழிவுகளையும் நீங்கள் காண்பீர்கள்.