กำลังมองหาสูตรสำหรับ มื้อกลางวันและมื้อค่ำในสัปดาห์หน้า? คุณได้มาถึงสถานที่ที่เหมาะสม! เมนูสำหรับสัปดาห์ที่ 49 ของปี 2022 นำเสนอสูตรอาหารที่เรียบง่ายและสมดุลสำหรับวันที่ 5 ถึง 11 ธันวาคม
คุณจะพบคำแนะนำอื่น ๆ เพื่อให้คุณสามารถ ปรับเปลี่ยนเมนูได้ตามใจชอบ. คุณรู้อยู่แล้วว่าองค์กรที่ดีคือความสำเร็จในการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ สมดุล และหลากหลาย
และถ้าคุณคิดเกี่ยวกับคริสต์มาสอยู่แล้ว เราขอแนะนำแนวคิดที่คุณสามารถนำไปใช้ในวันสำคัญได้ รับแรงบันดาลใจจากส่วนใหม่ของเรา และสำหรับคริสต์มาส?!
ที่โดดเด่นที่สุด
ในสัปดาห์นี้ 3 สูตรถั่ว. ฉันคิดว่ามันเป็นพื้นฐานที่เราต้องฟื้นตัว เป็นสินค้าราคาถูกและเข้ากันได้ดีกับส่วนผสมอื่นๆ ปล่อยให้ตัวเองประหลาดใจกับข้อเสนอของเรา!
พวกเขายังมีอยู่มาก ผัก. ฉันรู้ว่าพวกเขามักจะเป็นกลุ่มที่โดดเด่นในเมนูของเรา แต่ฉันเชื่อว่าพวกเขาจำเป็นสำหรับการทำงานที่เหมาะสมของร่างกายของเรา
นอกจากนี้ยังมีชุดค่าผสมมากมายและสามารถเตรียมได้หลายวิธี เป็นไปไม่ได้ที่จะเหนื่อย
วันอังคารสำหรับอาหารค่ำเรามี ปลาแซลมอน. หากคุณมีหม้อทอดไร้อากาศ อย่าลังเลที่จะใช้มัน... มันดูสวยงามและไม่ได้ช่วยอะไรคุณเลย คุณต้องอย่าลืมใส่เครื่องเทศ เช่น ยี่หร่าหรือทาร์รากอน เพื่อให้ได้กลิ่นที่หอม
ในวันพุธสำหรับมื้อค่ำเรามี สูตรซุปเปอร์เฮลตี้ กับปลากะพงขาว ฉันรู้ว่าถ้ามีเจ้าตัวเล็กอยู่ที่บ้าน อาจเป็นเรื่องยากสำหรับพวกเขาที่จะกินปลา ดังนั้นฉันจึงเสนอทางเลือกที่ไม่เป็นทางการและสนุกสนานกว่า:
วันอาทิตย์เรามีข้าวต้มทะเลที่น่าตื่นตาตื่นใจ เคล็ดลับของการทำสูตรเหล่านี้ก็คือ ควันที่ดี เพื่อให้มีรสชาติมาก ใน Instagram เราจะบอกคุณถึงวิธีการเตรียมสูตรอาหารที่ประหยัด เรียบง่าย และมีรสชาติที่จะให้บริการคุณ ไม่เพียงแต่ทำกับข้าวเท่านั้น แต่ยังรวมถึงซุปและสตูว์ที่น่าตื่นตาตื่นใจอีกด้วย
คลิกที่นี่เพื่อ ดูสูตร และอย่าลืมกดติดตามเราเพื่อดูเนื้อหาต่าง ๆ จากเว็บ 😉
และสำหรับมื้อค่ำเรามีบางอย่าง ลูกชิ้น. ยังไงก็ตาม ในส่วนการรวบรวม ฉันฝากคุณไว้กับ 9 สูตรอาหารแสนอร่อยที่คุณสามารถเตรียมได้ตลอดทั้งปี
การรวบรวม
สัปดาห์นี้เรามีอาหารสองมื้อตาม ครีมผัก. คุณรู้อยู่แล้วว่าเราแตกต่างกันไปในเมนูของเราเพื่อให้ไดเอทสมบูรณ์ที่สุด แต่ถ้าคุณเป็นหนึ่งในผู้ที่ต้องการใช้ประโยชน์จากผลิตภัณฑ์ตามฤดูกาล 100% คุณจะต้องชอบการรวบรวมนี้:
ในวันเสาร์เรามีอาหารค่ำแบบไม่เป็นทางการตาม แซนวิช. สิ่งที่ดีที่สุดในการเตรียมเหล่านี้ที่คุณสามารถเติมอะไรก็ได้ที่คุณต้องการ ต่อไปนี้เป็นแนวคิดที่จะสร้างแรงบันดาลใจให้กับคุณ:
12 ครีมสำหรับเติมแซนวิชหรือแซนวิช
เราให้แนวคิดในการกลับไปโรงเรียนและเรารวบรวม 12 พาสหรือสเปรดสำหรับแซนวิชและแซนวิชสำหรับเด็กของคุณ
อย่างที่ฉันบอกคุณว่า ลูกชิ้น ในวันอาทิตย์คุณสามารถแทนที่ด้วยสิ่งที่คุณทำและแช่แข็งหรือกับแนวคิดอื่น ๆ ที่นอกจากจะอร่อยแล้วยังเป็นต้นฉบับอีกด้วย
และสำหรับคริสต์มาส?
ในช่วงสัปดาห์นี้ในเมนูประจำสัปดาห์ของเรา คุณจะพบส่วนใหม่พร้อมข้อเสนอของเราสำหรับคริสต์มาสนี้ ด้วยวิธีนี้คุณจะมีเวลาดูสูตรอาหารและทำล่วงหน้าหากต้องการ
ข้อเสนอสัปดาห์นี้ขึ้นอยู่กับปลา ทางเลือกที่ได้รับความนิยมมากเพราะมักจะเบากว่าและในขณะเดียวกันก็หรูหรา
อาหารว่าง
อาหารเรียกน้ำย่อยชีสแพะกับบลูเบอร์รี่
สุขสันต์วันราชา!! ใช่ ดูเหมือนว่าคริสต์มาสจะใกล้จะสิ้นสุด ปีใหม่ก็มาถึงแล้ว... แต่...
คุณสามารถใช้ทาร์ตเล็ตพริกไทยหวานไม่เพียง แต่ในวันเกิดเท่านั้น แต่ยังใช้ในงานปาร์ตี้ประเภทใดก็ได้
ค้นหาวิธีทำเค้กคาวอร่อยกับหอยแมลงภู่และครีมชีส เราจะมาพร้อมกับ lactonesa แสนอร่อย
เริ่มต้น
กุ้งปรุงสุกเหมาะสำหรับการเฉลิมฉลองพิเศษหรือคริสต์มาสพร้อมกับซอสโรเมสโกแสนอร่อย
ด้วยสูตรนี้สำหรับหอย a la marinara คุณจะมีอาหารจานแรกแสนอร่อย ง่ายและรวดเร็วมากจนคุณจะพร้อมในไม่กี่นาที
หลักสูตรหลัก
สูตรนี้สำหรับ hake in cava อร่อยมาก เสิร์ฟพร้อมกับซอสเพื่อให้แขกของคุณประทับใจและเพลิดเพลินไปกับรสชาติของมัน
ของหวาน
9 ของหวานชิ้นเดียวสำหรับคริสต์มาสนี้
พวกเขาเป็นของหวานแต่ละอย่างซึ่งเราสามารถให้บริการในหมู่นักทานได้อย่างง่ายดายและเราจะประสบความสำเร็จ
เมนูสัปดาห์ที่ 49 ของปี 2022
วันจันทร์
สลัดผักกาดหอมหรือใบเขียวกับน้ำสลัดอย่างใดอย่างหนึ่งต่อไปนี้:
น้ำสลัดแสนอร่อยและง่ายสำหรับสลัดของคุณ
เพิ่มความพิเศษให้กับสลัดของคุณด้วย 5 น้ำสลัดที่อร่อยและง่าย พร้อมในเวลาไม่ถึง 2 นาที
อาร์ติโช้คกับซอสเขียวและหอยแครง
อาร์ติโช้คที่ละเอียดอ่อนในซอสเขียวกับหอยแครงเหมาะสำหรับเป็นอาหารเริ่มต้น ทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพและเป็นประโยชน์ต่อร่างกายของเรา
วันอังคาร
ด้วยสูตรสำหรับมันฝรั่งกับถั่วเขียวและกระเทียมนี้คุณจะได้รับประทานอาหารเย็นแบบเรียบง่ายโดยใช้ผักนึ่งเพื่อต่อต้านคริสต์มาสที่มากเกินไป
แซลมอนย่างกับน้ำซุปข้นมันม่วงและมายองเนสอะโวคาโด
อย่าพลาดวิธีทำปลาแซลมอนย่างเพื่อสุขภาพกับมันม่วงบดและมายองเนสอะโวคาโดเป็นส่วนผสมที่ลงตัวที่สุดใช่หรือไม่?
ด้วยผักนึ่งและซอสอัลมอนด์เหล่านี้คุณจะได้รับประทานอาหารเย็นแบบมังสวิรัติเพื่อสุขภาพและเบา ๆ การดูแลตัวเองด้วย Thermomix นั้นง่ายมาก
ซอสเพสโต้เป็นคู่หูที่เหมาะไม่เพียง แต่สำหรับอาหารพาสต้าเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการเตรียมอาหารอื่น ๆ เช่นเครื่องปิ้งขนมปังเหล่านี้
วันพุธ
เรียนรู้วิธีเตรียมครีมถั่วชิกพีกับหอย ทำได้ง่ายมากด้วย Thermomix และเต็มไปด้วยคุณสมบัติ ลองแล้วคุณจะชอบ
ครีมหอมของกระเทียมและมันฝรั่งที่มีรสชาตินุ่มนวลและเนื้อครีมอร่อยจริงๆ เราจะมาพร้อมกับแฮมสองสามชิ้นเช่นชิ้นเล็ก ๆ
ปลากะพงนึ่งซอสฟักทองและหน่อไม้ฝรั่ง
อาหารเพื่อสุขภาพเบา ๆ และอร่อยมาก ปลากะพงนึ่งใน Varoma ด้วยไอน้ำจากซอสฟักทองหน่อไม้ฝรั่งป่าและมะเขือเทศเชอร์รี่ คุณจะรักมัน.
วันพฤหัสบดี
เราจะปรุงกะหล่ำบรัสเซลส์เหล่านี้และผัดในแก้วของ Thermomix ของเรา อาหารจานง่ายที่จะทำและในเวลาเดียวกันก็ยอดเยี่ยม
ด้วยเค้กไก่ แฮม และมะกอก และ varoma ของคุณ คุณสามารถเตรียมอาหารเย็นอย่างรวดเร็วและอร่อยสำหรับทั้งครอบครัว
ด้วยฟักทอง บรอกโคลี แครอท... ครีมเนื้อเนียนนุ่มที่ทั้งครอบครัวชอบ เหมาะสำหรับมื้อค่ำ
อาหารเย็น 10 มื้อใน 10 นาที: ไข่เจียวฝรั่งเศสสอดไส้มอสซาเรลล่าชีส ครีมชีส และยอร์คแฮม สุขภาพดี ฉ่ำ อร่อย.
Viernes
ก๋วยเตี๋ยวหน่อไม้ฝรั่ง กุ้ง ซอสแกง และถั่วลิสง
ก๋วยเตี๋ยวหน่อไม้ฝรั่งและกุ้งกับซอสแกงและถั่วลิสง สูตรอาหารที่อร่อย รวดเร็ว เรียบง่าย และอร่อยอย่างแน่นอน
ครีมถั่วเลนทิลและแครอทง่ายๆ สูตรสำหรับพืชตระกูลถั่วที่คุณสามารถทำได้ด้วย Thermomix และใช้ในเมนูประจำสัปดาห์ของคุณ
การถ่ายภาพทีละขั้นตอนของการเตรียมไข่ลวกในเทอร์โมมิกซ์ ง่ายรวดเร็วน่าดึงดูดและสมบูรณ์แบบสำหรับอาหารไขมันต่ำ
วันเสาร์
สลัดโคลสลอว์สไตล์อเมริกันที่สมบูรณ์แบบ
สลัดกะหล่ำปลีม่วงแอปเปิ้ลและแครอทแต่งด้วยซอสมายองเนสปรุงรส สลัดที่สดใหม่และน่าติดตาม
ซี่โครงหมักในการปรุงอาหารสองครั้ง
ซี่โครงหมูที่อร่อยและฉ่ำด้วยน้ำดองสไตล์เคจุนที่ปรุงด้วยการปรุงแบบคู่ (นึ่งและอบ) เหมาะเป็นอาหารจานหลัก
มินิแซนวิชพร้อมปูผักกาดแก้วและมายองเนสที่คุณจะเตรียมได้ในเวลาเพียง 5 นาที เหมาะแก่การมาเยือนอย่างทันควัน !!
ป๊อปคอร์นปรุงรสด้วยมะนาวและรสสัมผัสที่ละเอียดอ่อนของพริกไทยดำและสำหรับพริกป่นหรือพริกที่กล้ามากขึ้น เสพติด!
วันอาทิตย์
คาร์ปาชโชเห็ดและอรูกูลาเป็นสูตรง่ายๆ และเบา ซึ่งคุณสามารถใช้เป็นอาหารเรียกน้ำย่อยหรือปรุงแต่งได้
ข้าวอร่อยทำด้วยน้ำสต๊อกกุ้งโฮมเมดและปลาหมึก ฉ่ำและอร่อยเหมาะสำหรับเป็นคอร์สที่สอง
มะเขือเทศและแฮมแฟล็กนั้นทำง่ายและมีรสชาติที่ละมุนมากจนคุณสามารถใช้เป็นเครื่องปรุงหรือเป็นอาหารเริ่มต้นได้
ลูกชิ้นฉ่ำในซอสมะเขือเทศและพริกหยวก
ลูกชิ้นโฮมเมดชุ่มฉ่ำพร้อมซอสที่ทำจากมะเขือเทศธรรมชาติและพริกเขียว อร่อยจริงๆ