4 年第 2024 周的菜单现已提供所有食谱 22月28日至XNUMX日。一种轻松简单的厨房整理方式。
多样化饮食的最佳做法是 在开始之前做好准备。这样你就可以利用准备工作,甚至通过关卡烹饪来制作食谱。
通过此菜单,您将拥有 周一至周日安排午餐和晚餐。简单而营养的食谱也将帮助您抵御一年中最寒冷的日子。
最杰出的
本周我们包括了 2顿休闲晚餐 但不要害怕,因为它并不等于饮食不当。相反,包装是用鲑鱼制成的,这将帮助您以有趣的方式展示鱼类食谱。
另一顿非正式晚餐是普罗沃龙奶酪披萨 与蔬菜 那是会上瘾的。如果你想减少一点卡路里消耗,你可以用布拉塔奶酪代替波伏洛干酪……太棒了!
从本周开始,我们还必须强调,我们有几个 豆类菜肴 经济、健康且非常舒适。不要停止制作纯素牛肚,因为它们会让你大吃一惊。
汇编
周一的晚餐我们有一些金枪鱼汉堡,非常好吃 制作简单,即使含有鱼也非常成功。这个食谱也收录在 20 道美味又有趣的鱼晚餐中。
我把它留在这里让你看一下,因为它有 奇妙的想法:
有了这 20 道美味又有趣的鱼晚餐,您将不会缺少想法,让您的孩子拥有多样化的饮食。
周五午餐我们有 我们将用作开胃菜的肉酱。您已经知道这些类型的准备工作非常简单,可以作为我们日常菜单的补充。
如果你喜欢这些类型的想法,你必须看看这个 含 10 次纯素酱的汇编 除了奶油味之外,它还很美味。
通过此包含 10 种奶油美味的纯素蘸酱的汇编,您可以准备原创美味的开胃菜和晚餐。
最后,我给你留下了一份包含 9 种肉类食谱的汇编,你可以 提前做。这样,一周内您将有更多的空闲时间,您可以用它来休息或只是为了在所有活动中更加放松。
提前准备的这9种肉类食谱将帮助您组织每周菜单。 探索我们为整个家庭准备的简单食谱。
4 年第 2024 周的菜单
星期一
绿叶沙拉配这些调料之一:
用这 5 种美味又简单的调料为您的沙拉增添特别的风味。 不到 2 分钟就准备好了。
用南瓜和香肠,我们将准备一道美味的扁豆。 你会看到,使用 Thermomix 再简单不过了。
美味的蔬菜。 我们将在蒸锅中煮豆,同时在玻璃杯中煮番茄酱。
这些金枪鱼罐头汉堡是如此快速,简便和营养丰富,它们将成为您每周菜单上的主食。
星期二
没时间准备晚餐? 我们向您展示如何用火腿准备一些朝鲜蓟。 Thermomix® 是一道健康、快速、简单的菜肴。
空气炸锅中的章鱼是一种健康、清淡、简单且快速的食谱,不到 20 分钟即可完成。
热或冷食用的光滑,轻薄的西葫芦奶油,几乎没有脂肪。 由于其营养价值,适合儿童和成人的理想第一道菜。
10 分钟内 10 人的晚餐:法式煎蛋卷,里面塞满了马苏里拉奶酪、奶油奶酪和约克火腿。 健康、多汁、美味。
星期三
这些奶油蘑菇制作简单,用途广泛,而且速度很快,15 分钟内即可食用。
用您的Thermomix制成的这些大蒜鸡大腿非常完美,并带有可口的酱汁。
使用这些简单的白米饭配曲奇,您将学习如何最大程度地利用Thermomix,同时节省时间和能源。
我们将在不到 15 分钟的时间内在空气炸锅中烹制一些令人惊叹的欧洲防风草片。 营养、健康,绝对让人上瘾。
烟熏三文鱼卷,美味又快捷的食谱,可与朋友一起准备晚餐或小吃。
星期四
令人耳目一新的番茄沙拉配罗勒和牛至油醋汁。 搭配第二道肉或鱼的理想选择。
奶油白豆炖土豆和香肠,这是一种速食食谱,这是我们非常喜欢的一种,我们将在不到30分钟的时间内准备就绪。
异国情调的南瓜汤配姜和椰奶。 一个完美的开胃菜,让最挑剔的味觉惊喜和愉悦。
我们将在Thermomix 中为裹好的鱼准备面团。 剩下的我们将在锅里加足够的油来完成。
星期五
如果使用我们的食品加工机,则很容易准备素食。 它有茄子,腰果,大蒜,酸奶,小茴香...
你有没有尝试过肉类fideuá? 它也很好吃。 在这种情况下,而不是海鲜或蔬菜,...
我们将在空气炸锅中仅需 15 分钟即可准备好美味的超脆辣鹰嘴豆。 理想的零食或浇头。
烤普罗卧干酪是一个非常简单的准备选择。 事实上,我们可以只用盐、胡椒和...
星期六
这款番茄生牛肉片配凤尾鱼酱既简单又美味。 夏季午餐或晚餐的基本款。
素食肚。 一个纯素食版本,可以在豆类世界中享受这道经典菜肴的所有风味,是一个不错的选择。
这种炖菜是一种热,健康,营养,低热量且非常美味的菜。
星期天
探索如何为儿童和成人准备含西兰花和其他蔬菜的菜肴。 爱上它的纹理和颜色。
您想在家准备一排排肋骨吗? 看一看,您会发现烧烤酱的味道多么简单和美味。
我们向您展示如何用Thermomix煮沸。 一种简便,健康,轻巧和营养丰富的晚餐的蔬菜食谱。
一步一步地在热混合中制备荷包蛋的照相方法。 简单,快速,有吸引力,非常适合低脂饮食。
而且 下个星期四…A 新菜单 提供更简单、更舒适的冬季食谱!