45 年第 2022 週的菜單現已推出 在你最喜歡的部分 你會在哪裡找到 7 月 13 日至 XNUMX 日期間的食譜。
我們準備了一個 成分簡單的菜單 你可以在超市找到，這樣你就不會浪費時間，可以專注於真正重要的事情：享受自己。
此外，菜單有 一周中每一天的午餐和晚餐. 這樣你就不會缺乏想法，你將能夠安全地玩它，而不必發明食譜或即興創作。
最傑出的
如果你看這個菜單 沒有意大利面，沒有麵條，沒有意大利面，或類似的東西。 然而，你不會錯過它，因為其餘的食譜營養豐富，你甚至都不會注意到。
我們知道意大利面是最容易做的菜之一，但僅僅因為你一周不吃它，什麼都不會發生。 這個想法是您可以用不同的食譜替換這些食譜，以便您的菜單 更加多樣化。
雖然如果這會給你造成創傷，別擔心，你可以 更換 週一或週三午餐，享用獨特的麵食，包括蔬菜、蛋白質和您最喜歡的麵食。 😉
本週，一如既往，我們有 豆類 在我們的菜單上。 這次以白豆、品脫和扁豆為基礎。 同樣在周四的食譜中，除了斑豆外，還有米飯。 一種完美的組合，其中成分提供不同的特性並產生完整的植物來源蛋白質。
的菜餚 動物蛋白 也非常存在：一方面，我們有 2 種基於雞肉和豬肉的肉類食譜。 另一方面，還有以蝦、大蝦、魷魚和鮭魚為基礎的魚類和貝類。
但是，毫無疑問，最突出的是 你會發現多少蔬菜. 我們有西葫蘆、茄子、蘑菇、土豆、朝鮮薊、南瓜、番茄、胡蘿蔔、西蘭花、菠菜……
種類繁多，使營養不缺乏，您的身體可以完美運作。
彙編
星期一我們有一份雞肉食譜，配上土豆泥，但你可以使用這些替代品中的任何一種來製作 你最有趣和多樣化的飲食.
週六午餐我們有一個美味的穆薩卡。 如果你不知道這個 典型的希臘菜它就像烤寬麵條，但沒有用土豆或茄子代替的意大利面盤。
是你嗎n 很豐富的菜 並且不同，但您可以用這些其他版本替換：
45 年第 2022 週的菜單
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
星期六
星期天
下週四我們將有 新菜單 隨著越來越多的冬季食譜來面對最寒冷的日子。