En Thermorecetas ونحن نتطلع إلى العام الجديد ونقدم لكم، مثل كل يوم خميس، قائمة جديدة. ونفعل ذلك مع قائمة الأسبوع 1 لعام 2023.
يتميز هذا الأسبوع بوجود بعض الوصفات الخفيفة لـ تعويض جميع التجاوزات أعياد وحلويات ونزوات الأسابيع الماضية.
بالإضافة إلى ذلك ، ستجد في قسمنا "المجموعات" أخرى أفكار خفيفة سيكون ذلك مفيدًا للعودة إلى الحياة الطبيعية في أقرب وقت ممكن.
أبرز
كما ذكرت من قبل ، وصفات هذا الأسبوع ل خضروات خفيفة ومليئة بالنكهة هذا سيجعلك تتعافى شيئًا فشيئًا من الإجازات والفوضى المعتادة.
ستجد في الأيام الأولى أيضًا وصفات الحصاد مثل سلطة الكيوي والروبيان التي يمكنك صنعها من المأكولات البحرية التي تركتها من الأعياد.
يوم الثلاثاء لدينا لتناول طعام الغداء ، أ وعاء كزة لذيذ، كامل وسهل التحضير ، يعتمد على سمك السلمون والتوت المليء بمضادات الأكسدة. لتناول العشاء لدينا حساء كريمي مجدد جدًا ويشعر بالارتياح. أيضا كلا الأطباق كامل جدا ولن تحتاج إلى أي شيء آخر لتتغذى جيدًا.
الأربعاء لدينا الزلابية. أقول لك دائمًا نفس الشيء: إذا كان لديك كرات اللحم في الفريزر ، فقد حان الوقت لإخراجها. حتى تتمكن من إعداد وجبة لذيذة للغاية بأقل جهد.
يوم الجمعة ، كما فعلنا مع العطلات الأخرى ، لديك قائمة كاملة مع المقبلات والمقبلات والطبق الرئيسي والحلوى.
بالطبع هذا يوم خاص وسيكون هناك بالتأكيد وجبة الإفطار أو وجبة خفيفة روسكون دي رييس. لا تفوت اقتراحاتنا في قسم "المجموعات".
وفي عطلة نهاية الأسبوع ، عد مرة أخرى في وصفات خفيفة.
التجميعات
في هذه القائمة ، نعم أو نعم ، علينا أن نفعل ذلك تشمل Roscón de Reyes… ماذا سيكون هذا اليوم لولا roscón التقليدية الرقيقة؟ أتركك لتختار ما إذا كنت تفضلها بمفردها أو مليئة بالقشدة أو الكريمة. أي خيار صالح أيضًا ، سواء أكان نباتيًا أم خاليًا من الغلوتين.
وإذا كنت بحاجة إلى مزيد من الأفكار ، فإليك القليل منها الوصفات اللذيذة فيها اكثر:
نوجا وروسكونز عيد الميلاد اللذيذة المصنوعة منزليًا
أفضل وصفات nougat و roscón de reyes التقليدية والحرفية بحيث يمكنك أن تبدو مثل طهاة المعجنات الأصيلة في المطبخ.
لا تتوقف عن مرافقته بالخير شوكولاتة منزلية. هنا لديك الوصفة التقليدية والعديد من الخيارات الأصلية للغاية لتفاجئ أحبائك:
الشوكولاتة الساخنة (الوصفة الأساسية)
الشوكولاتة الساخنة (الوصفة الأساسية). كلاسيكي في وجبات الإفطار والوجبات الخفيفة حول العالم يمكننا تخصيصه من خلال إضافة الخمور حسب رغبتنا.
هل تبحث عن مشروب خاص مع بعض الحلويات النموذجية؟ جرب هذه الشوكولاتة الساخنة بالقرفة. مشروب لذيذ للتدفئة.
شوكولاتة ساخنة بالفراولة الأصلية بنكهة خفيفة وخفيفة. سهل جدا وسريع لعمله وجبة خفيفة خاصة لعيد الحب.
مخفوق الشوكولاتة الساخن المريح ، مثالي للتغلب على البرد والتدفئة بسرعة ، مع العسل لتهدئة الحلق ورذاذ البراندي.
وبمجرد أن يمر يوم الملوك الثلاثة ، العودة الى الوضع الطبيعى… وبدون تضييع الوقت !!
كما أخبرتك ، تتضمن القائمة بالفعل وصفات خفيفة ولكن في هاتين المجموعتين ستجد المزيد أفكار بأقل من 150 سعرة حرارية التي يمكن استخدامها لاستبدال تلك الأطباق التي تعجبك على أقل تقدير.
-
10 وصفات خفيفة بأقل من 150 سعرة حرارية
ها هي المجموعة التي كنت تنتظرها مع 10 وصفات خفيفة بأقل من 150 سعرة حرارية لتكون أفضل صيف لك.
9 وصفات خفيفة بأقل من 150 سعرة حرارية.
في هذه المجموعة التي تحتوي على وصفات خفيفة بأقل من 150 سعرة حرارية ، ستجد أفكارًا سريعة وسهلة مصنوعة باستخدام Thermomix.
قائمة الأسبوع 1 لعام 2023
يوم الاثنين
هل تريد أن تعيش حياة صحية وتحتاج إلى وصفات صحية؟ جرب سلطة الكيوي والجمبري ، ستقنعك نكهتها.
سنحتاج إلى القليل من المكونات لطهي هذه الوصفة ، لكننا سنحصل على طبق بسيط من السبانخ ستحبه بالتأكيد.
كريمة البروكلي والكراث واليقطين مع لحم مقدد
حان الوقت اليوم لتحضير كريمة البروكلي واليقطين والكرفس. سيتم طهيها في مرق يمكن أن يكون لحمًا ، ...
عجة فرنسية لذيذة ، محضرة من فطر الثوم ومتبلة بالبقدونس. مثالي لوجبات العشاء السريعة والمنخفضة السعرات الحرارية.
الثلاثاء
وعاء بوكي على الطراز الاسكندنافي مع سمك السلمون والتوت
وعاء كزة على طراز دول الشمال ، مع سمك السلمون والتوت. طبق فريد من نوعه مثالي وصحي وكامل.
شوربة كريمة الجزر والبروكلي واللفت
مع حساء الجزر والقرنبيط والكرنب الكريمي هذا ، سيكون لديك طبق مليء بالعناصر الغذائية ، غني جدًا ومرضي.
الأربعاء
كرات اللحم بالأعشاب مع صوص الخضار
كرات اللحم الطرية مع الأعشاب الناعمة مصحوبة بصلصة الخضار اللذيذة. مثالي للأنظمة الغذائية الصحية ومنخفضة السعرات الحرارية.
سبانخ مع صنوبر ، كابوريا و غراتان بيض
السبانخ اللذيذة ، مصحوبة بعصي السلطعون ، الصنوبر والبيض الجراتان ، مثالية كوجبة عشاء خفيفة وقليلة الدسم.
الخميس
سلطة الطماطم مع الثوم المعمر وخل الريحان والأوريجانو
سلطة طماطم منعشة مع الريحان وصلصة الخل بالأوريجانو. مثالية لمرافقة الأطباق الثانية من اللحوم أو الأسماك.
وصفة العدس النباتي في Thermomix ، نباتية بالكامل ، منخفضة السعرات الحرارية ولكن مع العديد من البروتينات والفيتامينات والمعادن.
لفائف بيادينا مع السبانخ ولحم الخنزير وجبن الريكوتا
واليوم بعض بيادينا بسيطة ولذيذة ، ولكن هذه المرة على شكل لفائف محشوة بالسبانخ ولحم الخنزير و ...
الجمعة
مقبلات
يمكنك استخدام كعكات الفلفل ليس فقط في أعياد الميلاد ، وأيضًا في أي نوع من الحفلات.
سوف يفاجئك الجبن النباتي الخام ببساطته ونكهته. نوضح لك كيفية صنعه بسهولة من الكاجو واللوز.
مونتاديتوس من البطاطا الحلوة المهروسة ولحم البط
أعلم أنك ستكون مشغولًا جدًا في المطبخ وتنظيم كل شيء ، ولهذا أحضر لك هذه السندويشات المهروسة ...
الوارد
الهليون الأبيض المطهو على البخار مع زيت الليمون
طريقة بسيطة لتحضير الهليون الأبيض الطازج: على البخار مع صلصة من الزيت والليمون والخل.
الطبق الأساسي
لوماكوني محشو بلحم بولونيز مخبوز
لوماكوني مبهرجة محشوة بلحم البولونيز ، مخبوزة في الفرن مع صلصة البشاميل والجبن في الأعلى. طبق بسيط للغاية ، سيأخذك وقتًا قصيرًا وسيدفع لك الكثير.
حلوى
تعرف على كيفية صنع موس Jijona nougat في Thermomix لأخذها بمفردها أو كملء للكريب أو اللبوات.
خضروات مطهوة على البخار مع صلصة خردل
طريقة مختلفة لتناول الخضار. أضف نكهة مع صلصة الخردل. من المؤكد أنه يربطك
طريقة عمل البيض المسلوق (خطوة بخطوة)
فوتوغرافي خطوة بخطوة لتحضير البيض المسلوق في ثيرمومكس. سهل وسريع وجذاب ومثالي للأنظمة الغذائية قليلة الدسم.
السبت
الفطر المحمص بالزبدة مايتر دي أوتيل
Maître d'hôtel Butter-Roasted Mushroom هو وصفة بسيطة ، ذات مذاق لذيذ وجاهزة في أقل من 15 دقيقة.
هل تحب الوصفات الصحية والخفيفة؟ نقترح عليك عمل باس البحر أون بابيلوت. طريقة شيقة لتعتني بنفسك
كمقبلات أو كمقبلات ، فإن هذه البطاطس مع صلصة الخردل ستفاجئك بسرور ، لمذاقها وبساطتها.
بيض مخفوق مع الفطر ولحم الخنزير المقدد والجبن
حضّر في 15 دقيقة بيض مخفوق مع الفطر ولحم الخنزير المقدد والجبن مع Theromix وصفة سهلة للغاية سنشرحها خطوة بخطوة. ينصح به بشده.
الأحد
يخنة مدريد عبارة عن طبق كامل من الحساء والبقوليات والخضروات مصحوبة بأنواع مختلفة من اللحوم والكوريزو ونقانق الدم.
كريمة الكوسا تقدم مع الريكوتا والبيض المسلوق
من السهل جدًا تحضير كريم الكوسة في Thermomix. سنقدمها مع الريكوتا وصفار البيض وبعض أوراق المريمية.
وأنت تعرف ما إذا كنت تريد الاستمرار الغرض من الأكل الجيدسأكون في انتظارك الخميس المقبل مع القائمة 2 لعام 2023.