U potrazi za receptima za ručak i večera sledeće nedelje? Došli ste na pravo mjesto! Jelovnik za 49. sedmicu 2022. nudi vam jednostavne i uravnotežene recepte za dane od 5. do 11. decembra.
Naći ćete i druge prijedloge tako da možete prilagodite meni po svom ukusu. Već znate da je dobra organizacija uspjeh jesti zdravo, uravnoteženo i raznovrsno.
A ako već razmišljate o Božiću, predlažemo vam ideje koje možete iskoristiti za velike dane. Inspirirajte se našom novom rubrikom A za Božić?!
Najistaknutiji
Ove sedmice 3 recepta za mahunarke. Mislim da su oni osnova koju moramo oporaviti. Jeftini su proizvodi i odlično se kombinuju sa ostalim sastojcima. Dopustite da budete iznenađeni našim prijedlozima!
Takođe su veoma prisutni povrće. Znam da su oni uvek dominantna grupa na našim jelovnicima, ali sam uverena da su neophodni za pravilno funkcionisanje našeg organizma.
Osim toga, postoji toliko mnogo kombinacija i one se mogu pripremiti na toliko načina nemoguće se umoriti
Utorak za večeru imamo losos. Ako imate fritezu, nemojte se ustručavati da je koristite... izgleda spektakularno i ne zadaje vam ništa. Samo morate zapamtiti da dodate neke začine, poput komorača ili estragona, kako biste mu dali neke note okusa.
U srijedu za večeru imamo a super zdrav recept sa brancinom. Znam da ako su mališani kod kuće može im biti teško da jedu ribu, pa predlažem neformalniju i zabavniju alternativu:
Kuglice od oslića i svježeg sira, s tijestom od kukuruznih pahuljica, što ih čini hrskavim izvana, a sočnim i nježnim iznutra
U nedjelju imamo pirinač sa morskim plodovima koji je spektakularan. Tajna ovih recepata je da to uradite sa dobar dim tako da ima puno ukusa. U Instagram Reći ćemo vam kako da pripremite ekonomičan, jednostavan i ukusan recept koji će vam poslužiti ne samo za jela od riže, već i za spektakularne supe i variva.
Kliknite ovdje za pogledajte recept i ne zaboravite nas pratiti kako biste vidjeli različite sadržaje s weba. 😉
A za večeru imamo malo polpete. Inače, u rubrici Kompilacije ostavljam vam jedan sa 9 zaista ukusnih recepata koje možete pripremati tokom cijele godine.
Kompilacije
Ove sedmice imamo nekoliko večera na osnovu biljne kreme. Već znate da ih mijenjamo u našim jelovnicima kako bismo dijetu učinili što bogatijom, ali ako ste jedan od onih koji želi 100% iskoristiti sezonske proizvode, svidjet će vam se ova kompilacija:
Kompilacija sa devet izvrsnih krema od bundeve koje možete pripremiti za upotrebu pulpe od buče Halloween.
U subotu imamo neformalnu večeru na bazi sendviči. Najbolji od ovih preparata koje možete napuniti čime god želite. Evo nekoliko ideja koje će vas inspirirati:
12 krema za punjenje sendviča ili sendviča
Dajemo vam ideje za povratak u školu i izrađujemo kompilaciju od 12 paste ili namaza za sendviče i sendviče vaše djece.
Kao što sam vam rekao, polpete u nedjelju ih možete zamijeniti onima koje ste napravili i zamrznuti ili sa ovim drugim idejama koje su osim što su ukusne, vrlo originalne.
9 zaista ukusnih recepata za polpete
Ova kompilacija s 9 zaista ukusnih recepata za polpete pomoći će vam da nadopunite svoje tjedne jelovnike.
A za Božić?
Tokom ovih sedmica u našim sedmičnim jelovnicima naći ćete novi dio sa našim prijedlozima za ovaj Božić. Tako ćete imati vremena da pogledate recepte i, ako želite, napravite ih unaprijed.
Ove sedmice prijedlog je baziran na ribi. Alternativa koja je veoma popularna jer je obično lakša i istovremeno elegantna.
Grickalice
Predjelo od kozjeg sira sa borovnicama
Sretan dan kralja!! Pa da, izgleda da se Božić bliži kraju, nova godina je već stigla... ali...
Tartlete sa ušećerenom paprikom možete koristiti ne samo na rođendane, već i na bilo kojoj vrsti zabave.
Saznajte kako možete napraviti ukusnu slanu tortu sa dagnjama i krem sirom. Propratit ćemo ga ukusnom lactonesom.
starters
Kuhane kozice idealne za posebne proslave ili Božić, u pratnji ukusnog romesco umaka.
Uz ovaj recept za školjke a la marinara imat ćete ukusno prvo jelo, jednostavno i tako brzo da ćete ga pripremiti za nekoliko minuta.
Glavno jelo
Ovaj recept za oslić u šupljini je slasan. Poslužite je u pratnji umaka tako da vaši gosti mogu cijeniti i uživati u njegovom okusu.
Deserti
9 pojedinačnih porcija deserta za ovaj Božić
To su pojedinačni deserti, koje lako možemo poslužiti među večerima i sa kojima ćemo uspjeti.
Meni sedmica 49 2022
Ponedjeljak
Salata od zelene salate ili zeleni listovi sa jednim od ovih preljeva:
Ukusni i laki prelivi za vaše salate
Dajte poseban pečat svojim salatama sa ovih 5 ukusnih i lakih preliva. Spremno za manje od 2 minute.
Volite li variva i variva? Obavezno probajte ovaj ciganski lonac, paprikaš od povrća i mahunarki.
Artičoke sa zelenim umakom i koktelima
Nježne artičoke u zelenom umaku s kokicama, idealne za početak. Vrlo zdrava i korisna opcija za naše tijelo.
Utorak
Uz ovaj recept za krumpir sa mahunama i bijelim lukom imat ćete jednostavnu večeru na bazi povrća kuhanog na pari za suzbijanje viška Božića.
Losos na žaru sa ljubičastim pireom od krompira i majonezom od avokada
Ne propustite da napravite ovaj zdravi losos sa roštilja, sa ljubičastim pireom od krompira i majonezom od avokada, zar nije savršena kombinacija?
Povrće na pari sa umakom od badema
Uz ovo povrće na pari s umakom od badema imat ćete vegansku, zdravu i laganu večeru. Briga o sebi pomoću Thermomixa vrlo je jednostavna.
Tostas sa kajganom i pesto sosom
Pesto sos idealan je pratilac ne samo jelima od tjestenine, već i drugim pripremama poput ovih tostova s umućenim jajima.
Sreda
Naučite kako pripremiti kremu od slanutka sa školjkama. Vrlo jednostavno za korištenje s Thermomix-om i prepuno svojstava. Pokušajte, svidjet će vam se
Lagana krema od poriluka sa šunkom
Ova lagana krema od poriluka i krompira glatkog okusa i kremaste teksture zaista je ukusna. Pratit ćemo ga s nekoliko komada šunke, poput malih komada.
Brancin na pari s umakom od bundeve i divljim šparogama
Zdravo, lagano i vrlo ukusno jelo. Brancin na pari, napravljen u Varomi od pare od umaka od bundeve, divljih šparoga i čeri paradajza. Svidjet ce ti se.
Četvrtak
Skuhat ćemo ove kelj pupčare i pirjati ih u čaši našeg Thermomixa. Jednostavno jelo za napraviti i, istovremeno, odlično.
Kolač od piletine, šunke i maslina
Uz ove kolače od piletine, šunke i maslina i Vašu varomu možete pripremiti brzu i ukusnu večeru za cijelu porodicu.
Sa bundevom, brokolijem, šargarepom... delikatna i glatka krema koju voli cela porodica. Idealno za večere.
Francuski omlet punjen sirom i šunkom
Večera 10 za 10 minuta: francuski omlet punjen mocarela sirom, krem sirom i jork šunkom. Zdravo, sočno, ukusno.
Petak
Rezanci sa šparogama, kozice sa kari sosom i kikirikijem
Rezanci sa šparogama i škampi sa kari sosom i kikirikijem, brz, jednostavan i apsolutno ukusan recept.
Jednostavna krema od leće i mrkve. Recept za mahunarke koji možete napraviti s Thermomixom i koristiti u svom tjednom meniju.
Kako napraviti poširana jaja (korak po korak)
Fotografski korak po korak pripreme poširanih jaja u termomiksu. Jednostavno, brzo, atraktivno i savršeno za dijete sa smanjenom masnoćom.
Subota
Savršena salata od coleslaw-a u američkom stilu
Salata od salate od ljubičastog kupusa, jabuke i šargarepe, začinjena sokom od majoneze. Svježa i zarazna salata.
Marinirana rebra u dvostrukom kuhanju
Ukusna i sočna svinjska rebra, s marinadom u cajunskom stilu, pripremljena sa dvostrukim kuvanjem (kuhana na pari i pečena). Idealno kao glavno jelo.
Mini express sendviči s rakom, zelenom salatom i majonezom koje ćete pripremiti za samo 5 minuta. Savršeno za improvizovane posjete !!
Kokice s okusom limete i daškom punča
Kokice s okusom limete i suptilnim dodirom crnog bibera, a za one odvažnije daškom kajena ili čilija. Ovisnost!
Domingo
Carpaccio od gljiva i rikule jednostavan je i lagan recept koji možete koristiti kao predjelo ili kao ukras.
Soupy pirinač sa lignjama i kozicama
Ukusna riža, napravljena od domaćeg temeljca od kozica u pratnji lignja. Sočan i ukusan, idealan je kao drugo jelo.
Pahuljice od paradajza i šunke tako je lako napraviti, a okus im je tako blag da ih možete koristiti kao ukras ili kao predjelo.
Sočne polpete u umaku od paradajza i zelenoj paprici
Sočne domaće polpete popraćene umakom od prirodnog paradajza i zelene paprike. Stvarno ukusno