Vítáme měsíc srpen s příští týden 31 menu plné bohatých a rozmanitých nápadů.
Na týden od 1. do 7. srpna jsme připravili jednoduché a chutné recepty které můžete snadno připravit, aniž byste museli trávit život v kuchyni.
Náš jídelníček je jako vždy navržen tak, aby vedl běžnou dietu ale vyvážený a s recepty všeho druhu: maso, ryby, luštěniny, obiloviny a především zelenina.
Nejvýraznější
Tento měsíc je charakteristický vysokými teplotami, proto i nadále ustupujeme gazpachos, salmorejos, studené krémy a vichyssoise.
Připravit si doma dobré salmorejo nebo gazpacho dá zabrat pár minut, tak si ho neváhejte nechat vždy připravit v lednici, připravený jako první chod k jakémukoli obědu či večeři.
Tady vám jich pár nechám nápady takže ne vždy děláte stejný recept a můžete si udělat jídelníček pestřejší a zábavnější.
9 exotických gazpachos pro toto léto
9 originálních altánků vyrobených z jablek, třešní, jahod, mrkve, melounů, červené řepy, hroznů ... a jsou tu pro všechny chutě.
Také ve středu máme a jeden talíř na bázi obilovin a luštěnin. Velmi výživný recept, který si můžete vzít i na pláž nebo kamkoli jinam.
Máme také dipy, paštiky a hummus několik dní. Je to velmi rychlá alternativa k přípravě, která vám umožní vyvážit vaši stravu s těmi méně používanými přísadami.
I když je jich nespočet kombinace, zde vám nechám některé, které mají zaručený úspěch:
9 vynikajících paštik, které si můžete vyrobit doma a pomocí Thermomixu během několika minut. Překvapíte své hosty.
9 krémových humusů se šíří nepřetržitě
Již máte 9 krémových humusů na dosah ruky, abyste překvapili přátele a rodinu na svých večírcích nebo neformálních letních večeřích.
Poslední doporučení. Pokud jeden z dnů budete jíst venku, bude tato kompilace velmi užitečná, protože obsahuje více než 100 nápadů, jak se najíst na pláži, u bazénu nebo kdekoli chcete.
Více než 100 nápadů k jídlu na pláži
Více než 100 nápadů, jak se najíst na pláži a užít si 100 % léta s jednoduchými recepty pro celou rodinu.
Menu týden 31 roku 2022
Pondělí
Studený dýňový krém s nádechem citronu
Jemný studený dýňový krém s nádechem citronu, ideální jako předkrm. Ideální pro děti, pro lidi s jemným žaludkem a nízkým obsahem kalorií.
Se svým Thermomixem můžete snadno připravit tuto chutnou svíčkovou Riojan. Připraveno za méně než 30 minut a snadné.
Tento meloun salmorejo nebo melounová porra je lahodný studený zeleninový krém. Je to jako gazpacho, ale krémovější, s jemnou a lahodnou strukturou.
Z jednoduchých surovin připravíme slavnostní jídlo: špenátové spirály se šunkou a sýrem
Úterý
Salátový salát nebo zelené listy s jedním z těchto dresinků:
Lahodné a jednoduché dresinky pro vaše saláty
Dodejte svým salátům speciální nádech pomocí těchto 5 lahodných a jednoduchých dresinků. Připraveno za méně než 2 minuty.
Kuřecí paličky s broskvovou omáčkou
Využijte varomu na maximum pomocí tohoto receptu na kuřecí stehna s broskvovou omáčkou! Jednoduché jídlo pro celou rodinu.
Krémový zeleninový dip je hladký a zdravý krém vyrobený ze zeleniny, jako je celer, mrkev, paprika a okurka, který zaujme děti i dospělé.
Originální salát z cherry rajčat s chlebem, olivami, mozarellou a bazalkovými listy. Perfektní salát na léto.
Středa
Zelenina s kuskusem a fazolemi
Má mrkev, cuketu, squash, zelené fazole ... a veškerá tato zelenina je vařená v páře. Podáme je s kuskusem a fazolemi.
Cuketový krém podávaný s ricottou a natvrdo vařeným vejcem
V Thermomixu je velmi snadné připravit cuketový krém. Podáváme s ricottou, žloutkem a několika lístky šalvěje.
Se svým Thermomixem můžete připravit lehkou tuňákovou a sardelovou paštiku za 2 minuty a užít si lahodné sousto s pouhými 40 kalorií.
Čtvrtek
Rajčatový salát s pažitkou a vinaigretou z bazalky a oregana
Osvěžující rajčatový salát s bazalkou a oregánovou vinaigretovou omáčkou. Ideální jako doprovod k druhému jídlu z masa nebo ryb.
Plněný pstruh je jednoduchý a zdravý recept, se kterým budete mít kompletní večeři za méně než 30 minut.
Perfektní salát Coleslaw v americkém stylu
Coleslaw salát z fialového zelí, jablka a mrkve, oblečený s kořeněnou majonézovou omáčkou. Čerstvý a návykový salát.
Křupavé a nejchutnější pečené kuřecí nugetky
Křupavé, snadné a chutné kuřecí nugetky. Tajemství: marinujte je v mléce a pečte je s kořeněnými kukuřičnými lupínky.
Pátek
Salát z čerstvé mrkve je obloha, která je plná chutí a barev. Z každého jednoduchého jídla uděláte kompletní a výživný recept.
Celozrnné špagety s chirlas, neuvěřitelný recept, který kompletně připravíme v Thermomixu, snadno, rychle a velmi pohodlně.
Sýrové brisé s brokolicí a rajčaty
Lahodný slaný dort s originálním základem sýrových brisé těstovin a náplní zdravé zeleniny, jako je brokolice a rajče. Ideální jako aperitiv.
Sobota
Ozdobte zelenými fazolemi, mrkví a houbami
Zeleninová obloha se zelenými fazolemi, mrkví a houbami, k masu nebo rybám. Sloužil sám, je to zdravý první kurz.
Tento recept je úžasný. Budeme mít lahodné a jemné opečené brambory se vší chutí česnekového dresingu...
Lahodný recept na tuňáka s cibulí. Velmi snadná příprava a je ideální pro ty letní dny, kdy chcete jíst lehčí a rychlejší jídlo.
Naučte se, jak připravit Lentil Hummus s termomixem, lahodnou velmi výživnou zeleninovou paštikou, kterou můžete připravit za 1 minutu. Chcete to vyzkoušet? Vstupuje!
S Thermomixem připravíme těsto. Pak je tvarujeme válečkem a vaříme. Recept můžete kromě psaní vidět i ve videu
Neděle
Snadná veganská paštika na přípravu, pokud použijeme náš kuchyňský robot. Má lilek, kešu, česnek, jogurt, kmín ...
Lahodný recept na suchou černou rýži s ďasem. Chutné, barevné a opravdu lahodné jídlo, které si můžete vychutnat s přáteli nebo rodinou.
Cuketa, houby a kozí sýr cannelloni
Tyto cannelloni z cukety, hub a kozího sýra vyrobené bez těstovin a bez bešamelu vás překvapí.
Už víte, že máte každý čtvrtek vaše menu připravena na další týden. Budete tak mít čas na nákupy a využít víkend k vaření a vylepšení receptu. 😉