Ako ste jedan od onih koji vole organizacija Ovaj jelovnik za 9. tjedan 2023. rješenje je koje ste tražili s jednostavnim i raznolikim receptima.
Veliki treneri ili trener oni to znaju organizacija je ključ za vođenje stabilnijeg i uravnoteženijeg života te da je dobrom prehranom lakše postići svoja postignuća. Tako da ne znam što čekate da pogledate naš jelovnik s receptima od 27. do 5. ožujka.
Ovo je raznovrstan jelovnik što uključuje meso, ribu, mahunarke, žitarice i mnogo povrća. Osim toga, u našim odjeljcima "Istaknuto" i "Kompilacije" pronaći ćete druge ideje koje će vam pomoći da ove recepte prilagodite svom ritmu i ritmu svoje obitelji.
Najistaknutiji
U utorak imamo prvo jelo varivo od povrća svježe. Možete ga napraviti i sa smrznutim povrćem prema ovom drugom receptu, ali zapamtite da ne dodajete šunku jer kasnije imamo mesne okruglice.
Zamrznuto povrće varivo klasik je kuharskih knjiga koje moramo imati na umu u prehrani jer je zdravo jelo.
Srijeda imamo puni tanjur s rajčicama punjenim inćunima i prilogom od riže. Idealan je za odlazak u ured pa zadržite ovaj recept za sebe ako ste jedan od onih koji uvijek nose tupperware na leđima.
Ovdje vam ostavljam još jedan recept za punjene rajčice koji je također vrlo udobno jer ima bulgur, a osim toga nema ni mesa ni ribe.
Vegetarijanski recept od rajčica punjenih gustim bulgurom i povrćem, kuhanih na pari u Varomi, punih arome i okusa.
Kompilacije
Evo nekoliko ideja kako možete napraviti ćufte koje najviše volite i pripremiti obrok od 10 u utorak.
9 recepata za polpete sa spektakularnim umacima
9 recepata za polpete sa spektakularnim umacima kompilacija je koju ste čekali. Jednostavne i ukusne ideje napravljene s Thermomixom.
U petak imamo vrlo posebnu leću napravljenu u Dabiz Muñoz stilu s kozicama, curryjem, limunom i mentom. Koliko bogato toliko i jednostavno jelo preporučujemo da isprobate i druge recepte.
A kad smo već kod novih recepata, evo bitne kompilacije koju uvijek morate imati pri ruci da jedete leću od rujna do svibnja, a da vam ne dosadi.
25 jednostavnih i hranjivih variva od leće
Osigurajte si raznoliku i ukusnu prehranu uz ovu kompilaciju od 25 lakih i hranjivih variva od leće.
Izbornik 9. tjedan 2023
Ponedjeljak
Imate malo vremena za pripremu zimnice? Preporučam ovu bretonsku kremu uz sve dobre stvari o mahunarkama i povrću.
Torta od poriluka i plavog sira
Uz ovaj kolač od poriluka i plavog sira imat ćete savršen recept za ljubitelje jakog sira. Jednostavno i lako za napraviti s Thermomixom.
Tikvice s kozicama za dvanaest minuta
Jednostavno, brzo, svestrano, ekonomično i zdravo jelo: tikvice s kozicama. Naš Thermomix pobrinut će se za kuhanje u samo 12 minuta, usudite li se?
Hrskavi prepečeni kruh, ukrašen rajčicom i origanom, idealan uz hladni naresci, serano šunku i sir.
Utorak
Svježe, zdravo i lagano varivo od povrća, pripremljeno za 15 minuta s Thermomixom. Ukusno
Skuhajte ukusne marokanske maurske polpete s tipičnim umakom odatle koji će ovom drugom jelu dati nepogrešiv marokanski stil.
Lagan, mekan, privlačan i pun svojstava. Ovakva je ova krema od šparoga koja je ujedno i jako ukusna. Učinit ćemo to u Thermomixu.
Tostas s umućenim jajima i pesto umakom
Pesto umak idealan je pratitelj ne samo jelima od tjestenine, već i ostalim pripravcima poput ovih tosta s umućenim jajima.
Srijeda
Punjena rajčica mediteranskog okusa s ukrasom od riže
Počinje sezona rajčica. Stoga je najbolje vrijeme za uživanje u današnjem receptu: neki sjajni...
Paprikaš od artičoke i krumpira s celerom
Jednostavno i jednostavno varivo za pripremu u Thermomixu. Trebat će nam 4 artičoke, malo krumpira i također lišće celera.
Kuhati ukiseljenu skušu s Thermomixom vrlo je jednostavno zahvaljujući ovom domaćem receptu koji će razveseliti ljubitelje ove ribe. Probaj!
Četvrtak
Razna lisna salata s ovim umakom
Intenzivan curry umak idealan za dresiranje salata ili pečenog, kuhanog ili povrća na pari. I vrlo brzo za pripremu!
Fettuccine sa školjkama ili «vongole»
Špageti sa školjkama, ukrašeni ukusnim umakom od vina, čine ovaj recept savršenim jelom za ljubitelje tjestenine.
Mekana i šarena krema od pečenog povrća, napravljena od batata, gusle bundeve i mrkve. Glatkog okusa i pun vitamina i minerala.
Miješani mini hamburgeri s karameliziranim porilukom Gruyera i viskija
S ovim ukusnim miješanim mini pljeskavicama s Gruyerom i porilukom viskija s karameliziranim viskijem svaki zalogaj eksplozija je okusa.
Petak
Dinstana leća s kozicama, curryjem, limunom i mentom (stil Dabiz Muñoz)
Dinstana leća s kozicama, curryjem, limunom i mentom u stilu chefa Dabiza Muñoza. Emisija okusa.
Salata s bilo kojim od ovih preljeva
Ukusni i jednostavni preljevi za vaše salate
Dajte poseban pečat svojim salatama uz ovih 5 ukusnih i jednostavnih preljeva. Spremno za manje od 2 minute.
Quiche od šparoga i kozjeg sira na bazi badema i češnjaka
Uz ovaj quiche od šparoga i kozjeg sira napravljen s Thermomixom možete uživati u autentičnom slanom kolaču bez glutena i laktoze.
Subota
Savršena salata od coleslaw-a u američkom stilu
Coleslaw salata od ljubičastog kupusa, jabuke i mrkve, odjevena u sezonski umak od majoneze. Svježa i zarazna salata.
Kolac od piva s krumpirom, vrlo jednostavno i stvarno ukusno jelo u njemačkom stilu, sočno i ukusno.
Oblog od piadine sa špinatom, šunkom i ricottom
A za danas nekoliko jednostavnih i ukusnih piadina, ali ovaj put u obliku zamota punjenog špinatom, šunkom i...
Nedjelja
Rolice od zelenih šparoga umotane u carpaccio, s malo maslinovog ulja i parmezana.
Rižoto od tikvica i poriluka, limun
Rižoto napravljen od osnovnih sastojaka s okusom limuna. Možemo ga poslužiti kao ukras ili kao prvo jelo.
Ovim osnovnim pico de gallo receptom možete dodati dašak svježe i začinske boje svojim meksičkim jelima.
Tacos od piletine s humusom od avokada
Tacos od piletine i humusa od avokada s meksičkim umakom od ranča. Ukusno, lako i brzo glavno jelo koje će poslužiti kao recept za upotrebu.
i sljedeći tjedan novi jelovnik s tranzitnim receptima između zime i proljeća koji je odmah iza ugla.