Nå tilgjengelig meny uke 30 i 2022 med alle oppskriftene for den siste uken i juli.
Det stemmer, denne menyen bringer oppskrifter på lunsjer og middager fra 24. til 31. juli. Så det spiller ingen rolle om du jobber eller allerede er på ferie fordi oppskriftene er enkle og enkle å tilberede.
Det er sant at når du er på ferie har du mer fritid, men å tenke på hva du skal spise i dag kan overvelde oss litt. Så hvis du har ferdig meny det er lettere å organisere kjøpet og oppskrifter for å tilbringe tid bare på kjøkkenet.
Den mest fremragende
Hvis du er fan av menyene våre, vil du ha fulgt forrige ukes anbefaling om å gjøre litt mer enn ratatouille for denne uken. Det kommer godt med å fullføre tirsdagens måltid og gi deg en rund meny.
I løpet av disse månedene vil vi bruke maksimalt gazpachos og kalde kremer som gir litt mer arbeid, men er spektakulære.
Du vet allerede at du kan følge menyen til punkt og prikke eller erstatte oppskriftene med disse andre ideer:
9 perfekte kalde kremer for denne sommeren
Stor samling med 9 fantastiske kalde kremoppskrifter for denne sommeren. Perfekt som forrett, ta dem med på jobb eller piknik.
Tirsdag til middag har vi en quiche at asparges og sopp. Du kan lage den med de ingrediensene du liker best, men pass på at det ikke er grønnsaker du har spist de dagene eller som du kommer til å spise de neste dagene. Først da får du et variert kosthold.
Her gir jeg deg flere forslag i tilfelle du vil ta en titt på dem:
9 smakfulle kaker med forskjellige fyllinger for enhver smak
I denne samlingen finner du 9 smakfulle kaker med forskjellige fyllinger for enhver smak for å tilberede uformelle lunsjer eller middager.
Onsdag skal vi spise en unik rett basert på poteter og sverdfisk. Det er som en marmitako så hvis du vil kan du erstatte den med bonito, tunfisk eller til og med laks.
På fredag har vi en uformell middag med meksikanske smaker og på lørdag med 3 veganske retter som du kommer til å elske. Vegansk ost er spektakulær, selv om du alltid kan erstatte den med en kjøpt.
Lørdag og søndag har vi flere forslag om å spise ved bordet men hvis du planlegger å spise på stranden eller på fjellet kan du bruke disse ideene.
Mer enn 100 ideer for å spise på stranden
Mer enn 100 ideer til å spise på stranden og nyte 100 % av sommeren med enkle oppskrifter for hele familien.
Meny uke 30 i 2022
Mandag
Spaghetti aglio, olio og peppermynte
Spaghetti med hvitløk, olje og chili. Ideell som andre kurs og for de anledninger når vi ikke har tid til å lage mat. Rask og enkel oppskrift.
Disse courgette kjøttbollene er et vegetarisk alternativ for et sunt og variert kosthold. Enkel å lage og med bare 200 kalorier.
Den kalde gulrot og kokoskrem er glatt og søt. Det vil hjelpe oss å bekjempe høye temperaturer og opprettholde et balansert kosthold.
Omelett i Thermomix, skinke og brokkoli
Å lage en omelett i Thermomix er, i tillegg til å være enkel, en garantert suksess. Den vi foreslår har grønnsaker, ost, kokt skinke ...
Tirsdag
Kylling med ølsaus og hvitløksris
Saftige kyllingpinner med ølsaus og pyntet med sauterte hvitløksris. Ideell som hovedrett å tilberede på forhånd.
Ratatouille (eller ratatouille) med aubergine og courgette
For å lage denne ratatouille (eller ratatouille) i Thermomix vil vi bruke sesongens grønnsaker. Det er en veldig allsidig, sunn og billig oppskrift.
Skinke, asparges og sopp quiche
Et perfekt alternativ for en middag med venner: skinkequiche med asparges og sopp. Den er også perfekt for frysing.
Onsdag
Med denne sverdfiskstuingen får du en fiskbasert rett, enkel, balansert og perfekt for hele familien,
Zarangollo - Eggerøre med løk, egg og courgette
Lær hvordan du tilbereder Zarangollo med Thermomix med denne oppskriften som vil lære deg hvordan du lager denne murianske retten trinn for trinn.
Torsdag
Courgette courgette med vegansk pesto og dehydrert tomat
Forrett å overraske: courgette carpaccio ledsaget av vegansk pesto og tørkede tomater i olivenolje.
Stek på noen få minutter. Ideell for sommeren. Forfriskende og sommerlig hvit bønnesalat, smaksatt med en velsmakende vinaigrette.
Gazpacho fra min mor, i Thermomix
Gazpachoen som moren min tilbereder i Thermomix. Med en delikat smak vil den appellere til alle i familien.
Tunfisk og hvite aspargeskaker
Deilige og lette tunfiskkaker og hvit asparges dampet i varomaet enkelt og komfortabelt.
Fredag
Mør hvete med posjerte grønnsaker
Den møre hveteoppskriften med posjerte grønnsaker er helt egnet for vegetarianere og veganere. Den kan til og med brukes til å ha på jobben.
Gjør deg klar til å unne deg denne kalkun- og soppgryten. Den har en så jevn og deilig saus at den passer til alt.
Meksikanske quesadillas med guacamole og pico de gallo
Lær å lage noen meksikanske quesadillas med guacamole og pico de gallo med Thermomix, en meksikansk matoppskrift som alle elsker.
Lørdag
Vi lærer deg hvordan du lager en uimotståelig forrett: stekte mandler i Thermomix, med svært lite olje og med mindre risiko for å brenne.
Soupy ris med blekksprut og reker
Med noen få enkle ingredienser kan du improvisere denne suppen med blekksprut og reker. Ideell for barn og voksne.
Med veldig få ingredienser skal vi tilberede deilige kjeks. De inneholder ikke gjær og er veldig sprø.
Å nyte en hjemmelaget vegansk ost med fine urter er veldig enkel, spesielt hvis vi bruker Thermomix til å gjøre det.
Disse mini salat- og valnøttinnpakningene er ideelle for å ta vare på deg selv uten å gi opp noe. De er så enkle å lage at det blir din favoritt forrett.
Søndag
Reddik og feta salat med honning sennep dressing
Reddik- og fetaostsalat, med ristede peanøtter, pyntet med en deilig honning- og sennepsdressing.
Sommer cannelloni med syltet tunfisk
For å lage disse sommerkanelloniene med syltet tunfisk trenger vi ikke å slå på ovnen. De er også lette fordi de ikke har béchamelsaus.
Kald melon og eplekrem med mynte og sitron
Melon og eple med et snev av mynte og sitron gir form til denne veldig forfriskende kalde kremen og lite kalorier (70 per porsjon). En rask og enkel oppskrift, klar på under 2 minutter.
Hva om vi serverer salaten på toast? Hva om vi presenterer rå kål? Alt er alternativer for å få enkle og originale sommeroppskrifter.
neste torsdag blir tilgjengelig menyen den første uken i august ... ikke gå glipp av det!