Det er endelig torsdag og du har allerede menyen for uke 6 i 2023 klar. En meny full av oppskrifter for din Lunsj og middag fra 6. til 12. februar.
i denne menyen du finner all slags mat det være seg kjøtt, fisk, belgfrukter, frokostblandinger og spesielt grønnsaker... masse grønnsaker!
Også i vår seksjon samlinger du kan finne mange andre ideer slik at du kan tilpasse denne menyen til din smak.
Den mest fremragende
På tirsdag til lunsj har vi noen lår med hvitløk. hvitløk er en veldig sunn ingrediens men hvis du ikke er en fan av dette produktet, kan du endre oppskriften for et av disse alternativene:
Kyllingbenspinner med fersken saus
Få mest mulig ut av varomaen med denne oppskriften på kyllinglår med fersken saus! En enkel rett for hele familien.
Liker du lette oppskrifter? Prøv denne kyllingen med urter. Kjøttet er saftig og sausen er deilig.
På onsdag har vi en krem av bladsalat som du kan erstatte en salat med tomat, løk og din favorittdressing.
Husk at det er et veldig enkelt triks for å tilberede salaten. Jeg lar det ligge her slik at du kan ta en titt på det:
Hvordan hugge salat med Thermomix
Overraskende triks som du lærer deg å hogge salat med Thermomix enkelt og raskt. Dette trikset kan også brukes til å hogge chard eller spinat.
Fredag har vi en uformell middag basert på salatwraps. Er en vegansk og veldig lett oppskrift. Hvis du vil berike denne middagen, kan du erstatte dem med denne andre oppskriften, men kaloriene er ikke de samme, ok? 😉
Saftig og sprø kylling- og maisemballasje, ristet på styrke og honning på innsiden, full av smak. De er ideelle for en middag eller en matbit med vennene. Det er deilig!
Samlingene
Til middag på tirsdag har vi noen hakeburgere. Hvis du vil ha flere ideer om rike middager basert på fisk, her er noen ideer som vil overraske deg.
20 deilige og morsomme middager med fisk
Med disse 20 deilige og morsomme middagene med fisk vil du ikke mangle ideer slik at barna dine får et variert kosthold.
Søndag har vi superenkel middag å lage, salat med hjemmelagde rundstykker og hummus. Du kan erstatte denne oppskriften med disse andre versjonene:
9 kremet hummus sprer seg kontinuerlig
Du har allerede 9 kremaktig hummus innen fingertuppene for å overraske venner og familie på festene dine eller uformelle sommermiddager.
Meny uke 6 i 2023
Mandag
Sitronartisjokker er en sunn og lett oppskrift som hjelper deg å ha et sunt og balansert kosthold på en enkel måte.
Marinerte fiskefileter med ris
Deilige og smakfulle hvite fiskefileter marinert med ulike krydder, grillet og ledsaget av ris
Marinert zucchini med yoghurtsaus med sennep
Ikke gå glipp av hvordan du lager denne utsøkte forretten med en marinert squash, og som vi kan ledsage med en yoghurtsaus med sennep.
Liker du tortillas av løk? Lær å lage dem med denne enkle oppskriften du kan lage med Thermomix, og nyt denne kaloriretten
Tirsdag
En salat fylt med egenskaper. Den er laget med brokkoli, eple og tomat og er kledd med olje, eddik, senape og honning.
Disse kyllinglårene i hvitløk laget med Thermomix er perfekte og med en deilig saus.
Denne havremel suppen er laget med grunnleggende ingredienser og er så enkel å lage med Thermomix at du kan nyte fordelene når som helst.
Vi foreslår en annen rett som vil bli likt selv av de som ikke liker fisk veldig mye: fiskeburgere med kulmule og tunfisk
Onsdag
Oppdag hvordan du lager salatkrem i Thermomix, en deilig oppskrift veldig enkel å tilberede, sunn, lite kalorier og på veldig kort tid
%%excerpt%% En utsøkt oppskrift som vi bare trenger ett kjøkkenverktøy for: vår Thermomix. Prøv det fordi det er som det på de beste restaurantene.
Raske og enkle auberginer fylt med sofrito og skinke. En perfekt startpakke for når vi har liten tid til å lage mat.
Torsdag
Forbered disse veganske avokadobåtene, så får du en rask og sunn middag klar på mindre enn 10 minutter.
Velsmakende blekksprut med hvitløk, ledsaget av majones eller ali oli. Perfekt som matbit eller middag, kan den spises på toast eller direkte som sandwich. Lær hvordan du tilbereder den med vår blekksprutoppskrift på Thermomix.
Grønnsaker en papillote er en enkel og veldig sunn rett å lage. Av intens smak og at de sparer alle næringsstoffene. Et godt alternativ til middag
Fredag
Med disse marinerte labneh-kulene kan du tilberede med Thermomix en enkel aperitiff med all smaken av Middelhavet.
Stewed linser med gresskar og pølse
Deilige og smakfulle linser stuet med gresskar og pølse. En hel lapskaus full av smak for å nyte en god tallerken med belgfrukter.
Med denne sunne og hjemmelagde krydret kikertesnacks blir det lettere for deg å spise et variert kosthold uten å måtte gi opp snacks.
Disse mini salat- og valnøttinnpakningene er ideelle for å ta vare på deg selv uten å gi opp noe. De er så enkle å lage at det blir din favoritt forrett.
Lørdag
Vi foreslår deg en aperitiff til denne julen som du vil overraske dine gjester med: noen skåler med en original selleripesto.
Sjømat buljong ris med appelsinjuice, med det beste fra middelhavsmat. Enkelt, raskt og billig.
Aspargeskrem med vegetabilsk buljong
Myk krem laget med den mest fiberholdige delen av asparges for å dra nytte av tipsene i andre preparater. Med vegetabilsk buljong.
En original forrett laget av aubergine, gulrot og pepper. Vi kan servere den med knust tomat eller med en lett og forfriskende yoghurtsaus
Søndag
Tomatsalat med vårløk og basilikum og oreganovinaigrette
Forfriskende tomatsalat med basilikum og oregano vinaigrette saus. Ideell for å følge med andre retter av kjøtt eller fisk.
Verdinas med reker er en rett av vårt regionale kjøkken som vi kan lage med Thermomix. En juvel der belgfrukter kombineres med sjømat.
Du vil like denne salaten på grunn av smaken og fordi den er mye mindre kalori enn den kunne være. Den tilberedes i Varoma og følger noen trinn.
Denne kikert hummusoppskriften er en klassiker. Viktig i en smaksprøvermeny med arabisk mat eller i en hvilken som helst matbit.
Raske oregano- og pepperboller
Noen raske hjemmelagde rundstykker smaksatt med pepper og oregano, enkle og deilige, ideelle å følge med hva du måtte ønske.
Hvis du likte denne menyen, venter jeg på deg neste torsdag med flere ideer for å ha et sunt kosthold.