Tukaj je, sveže iz pečice, jedilnik za 21. teden leta 2023 z recepti, ki jih morate vzeti s seboj zdrav in uravnotežen življenjski slog.
S tem menijem boste rešili Kosila in večerje od 22. do 28. maja.
Tudi v njej boste našli recepte z mesom, ribami, stročnicami, žiti in predvsem veliko zelenjave. In priprave so tako enostavne, da vam ne bo treba vse življenje preživeti v kuhinji.
Najbolj izjemno
Teden začnemo z Idealen recept za kamor koli želite. Konzervirane solate so praktične, vsestranske in tako raznolike kot vaša domišljija, saj lahko kombinirate neskončno število sestavin.
Če vas do sedaj še niste spodbudili k pripravi tovrstnega recepta, je tukaj članek, v katerem boste izvedeli vse, kar potrebujete. naredite popolne solate v kozarcih.
Jar solate: nov način uživanja solate?
Predstavljamo nov trend v solatah: kozarce ali solate v čolnu, da jih odpeljemo. Tako lahko v službi ali na polju vedno uživate v sveži in hrustljavi solati.
Ta teden imamo nekaj mesnih kroglic iz stročnice. Idealne so za uravnoteženje jedilnika in imajo več rastlinskih beljakovin.
Vemo, da vključitev tovrstnega recepta ni vedno enostavna, zato vam tukaj puščamo zadnja dva recepta za mesne kroglice, ki smo ju objavili na spletu. So inovativne različice, vendar prav tako bogata od klasičnih:
Mesne kroglice iz govedine in slanine s pivsko omako
Okusne mesne kroglice iz govedine in slanine s pivsko omako. Okusna, nasitna, sočna jed. Idealen za vsak dan v letu.
Goveje mesne kroglice s hruškovo paradižnikovo omako
Samo s kozarcem in varomo bomo pripravili okusno jed govejih polpetov. Enostavno in zelo bogato.
Kompilacije
V četrtek imamo prav posebne mesne kroglice iz koralne leče. Drugačna jed polnega okusa, ki jo bomo pospremili z a klasični pire krompir.
Če želite temu receptu dati drugačen pridih, predlagam, da si ogledate te ideje:
10 okusnih pirejev za prilogo vašim jedem
S to kompilacijo z 10 okusnimi pireji vam ne bo manjkalo idej za prilogo mesnim ali ribjim jedem,
Nedelja jesti a okusen riž. Klasika, če je sploh obstajala! Čeprav vam predlagamo različico s piščancem in zelenjavo, jo lahko pripravite po svojih željah.
In če se želite nehati obremenjevati s poanto riža, vam svetujem, da naredite jušni riž. Oglejte si to zbirko, zagotovo boste našli popoln recept za družinski obrok.
10 jušnih riževih jedi, ki ne uspejo
S to kompilacijo z 10 jušnimi riževimi jedmi, ki se ne izjalovijo, boste imeli popoln recept za uspeh z okusnim obrokom.
Meni teden 21 2023
Ponedeljek
Solata iz kvinoje, manga in piščančjega kozarca
Ta kozarec solata iz kvinoje, manga in piščanca ter njen eksotični preliv je idealna solata, ki jo lahko vzamete in vzamete kamor koli želite.
Bi radi pripravili prvi tečaj, ko se vrnete domov? Priporočamo tako preprost in hiter recept kot ajoblanco.
Solata hobotnice s kozicami z lovorjevim oljem
Si želite drugačen pljusk? Predlagamo ta slasten salpicón s hobotnico in kozicami z lovorjevim oljem. Si upate z njim?
Torek
Testenina solata s kozjim sirom in gorčico vinaigrette
Testenina solata s kozjim sirom in gorčičnim vinjegretom. Okusna, barvita, zdrava, zabavna in zaokrožena solata.
Lahka krema iz bučk, posebna za poletje, kot nalašč za prvo hrano ali kot večerjo. Idealno za prehrano z malo maščob in kalorij.
Polnjena jajca z lepimi zelišči
Jajca, polnjena z zelišči, so dobra izbira za piknik ali za jedo v pisarni. Lahko jih pripravite vnaprej.
Sreda
Osvežujoč jabolčni gazpacho, idealen kot predjed za boj proti poletni vročini. Enostavno in hitro za pripravo. Idealno za nizkokalorično prehrano.
Sveža trska s česnom, narejena v varomah, je preprost in okusen predlog, da lahko uživate v skrbi zase.
Osnovni recept: Beli riž v varomi
S temi preprostimi skodelicami belega riža z varomo se boste naučili, kako kar najbolje izkoristiti Thermomix, hkrati pa prihraniti čas in energijo.
Polnjeni jajčevci z aurora omako
S tem receptom za polnjene jajčevce z aurora omako boste imeli idealno drugo jed za hitro in enostavno večerjo.
Četrtek
Mini češnje in mocarela nabodala z genoveškim pestom
Okusni mini nabodala, narejena iz češnjevega paradižnika, mocarele in genoveške pesto omake. Idealno kot predjed in prigrizek.
S temi polpeti iz koralne leče in riža boste imeli zelo okusno vegansko jed. Primerno tudi za celiakije. Odkrijte, kako jih pripravite s svojim Thermomixom.
Pire krompir je osnovni recept, ki ga lahko uporabimo kot okras ali kot sestavino za druge pripravke. Presenetila vas bo njegova gladka tekstura.
Bučni špageti z rdečim suhim paradižnikom in lešnikovim pestom
Odkrijte, kako pripraviti okusne špagete iz bučk z rdečim pestom iz sušenega paradižnika in lešnikov. So tako hitri in lahki, da jih boste imeli radi.
Petek
Zelena listnata solata z enim od teh prelivov:
Okusni in enostavni prelivi za vaše solate
S temi 5 okusnimi in enostavnimi prelivi dajte svojim solatam poseben pečat. Pripravljeno v manj kot 2 minutah.
Salată de boeuf, ruska solata iz Romunije
Salată de boeuf, ruska solata v romunskem slogu, res okusna in okusna različica z govedino.
Gladka krema iz korenja, buče in zelene
Gladka in preprosta krema iz korenja, buče in zelene. Zelo bogata in z odlično teksturo, kot vse kreme, ki jih pripravljamo v Thermomixu.
Ratatouille cmoki z jajcem in olivami
Uživanja in hrustljavi ratatouille cmoki z jajcem in olivami. Tradicionalni recept, ki je pripravljen hitreje, kot pričakujete, in brez cvrtja.
Sobota
Paradižnikova solata z mlado čebulo in baziliko ter origano vinaigrette
Osvežilna paradižnikova solata z vinsko omako iz bazilike in origana. Idealno za spremljanje drugih jedi iz mesa ali rib.
Nero di sepia rezanci s tuninim pestom
Nero di sepia rezanci s tunino pesto omako. Hitra, barvita in okusna jed s testeninami
Jabolko, roquefort in orehov sendvič
Te kremaste sendvič testenine vas bodo presenetile s svojimi odtenki. Za pikanten pridih poskrbijo roquefort, kislina jabolko in mehki orehi.
Nekaj čudovitega pastinakovega čipsa, ki ga bomo skuhali v cvrtniku v manj kot 15 minutah. Hranljiv, zdrav in popolnoma zasvojljiv.
Nedelja
S Thermomixom je zelo enostavno pripraviti nekaj špargljev z vinaigrette. Pomaga nam tudi pri nadzoru teže in preprečevanju poletnih presežkov.
Suh riž s piščancem in zelenjavo
Priprava riža s Thermomixom je nekaj neverjetnega. Na splošno za Thermomix vedno kuhamo lepljive ali juhaste riževe recepte, ki...
Orientalske piščančje kocke s sotiranimi zelenjavnimi palicami
Okusne piščančje kocke v orientalskem slogu, ki jih spremljajo lahke podušene zelenjavne palčke. Idealno kot drugi jed z nizko vsebnostjo maščob.
In če želite odkriti več idej, trikov in kompilacij, ne pozabite obiskati naše rubrike «Tedenski meni«