Anije avokado

Një darkë fantastike! Sot po ju sjell anije avokado, një recetë për një fillestar ose darkë shumë tërheqëse dhe të thjeshtë, të cilën ne e përgatisim për vetëm 15 minuta. Ne mund ta plotësojmë atë me një shijshme peshk molle me avull me mente domate o hake limoni me majë.

E vetmja pjesë më e mundimshme është të zbrazni avokadot një nga një me kujdes në mënyrë që lëvorja të mos dëmtohet, pasi ajo do të jetë mbështetja e anijeve tona. Dhe e vetmja gjë e dobët është se nuk mund të përgatitet shumë paraprakisht sepse avokado tenton të oksidohet, megjithëse limoni do ta mbrojë atë për disa minuta.

Edhe pse avokado është një ushqim me një numër të lartë të Kcal, është shumë i shëndetshëm. Ka shumë veti, si për sa i përket shëndetit dhe bukurisë, prandaj duhet ta marrim shpesh.

Unë ju jap disa opsione mbushjeje, por sigurisht, ju mund t’i përshtatni përbërësit me shijen tuaj.

Anije avokado

Recetë e shtypur

Ruani recetën

afër

Ju lutemi identifikohuni në faqeshënues

Ju lutemi identifikohuni

Nuk keni llogari? Regjistrohu

Anije argëtuese me avokado, të mbushura me karkaleca deti dhe salmon të tymosur. Recetë e lehtë dhe e shëndetshme, ideale për fëmijë. Një fillestar i përsosur.

• Irene Arkas

• Lloji i recetës: fillestarë
• Kaloritë: 400
• Shërbime: 4

• Koha e përgatitjes: 9M
• Koha e GATIMIT: 1M
• Koha totale: 10M

Përbërësit

• 4 avokado të mesme
• 1/2 qepujka
• 1 domate e vogël
• 200 gr salmon të tymosur
• 16 karkaleca deti ose karkaleca të gatuar
• 15 gr vaj ulliri ekstra të virgjër
• një spërkatje limoni
• kripë për shije (në moderim sepse salmoni i tymosur është tashmë mjaft i kripur)

Preparación

1. Ne e vendosim qepën në gotën termomixh dhe e shtypim 4 sekonda, shpejtësia 4.

2. Shtoni domaten në lagje, salmonin në copa dhe karkalecat (ne rezervojmë 8 për të zbukuruar anijet sipër). Ne copëtojmë 5 sekonda, shpejtësia 4. Nëse ju pëlqen më shumë i shtypur, caktoni edhe disa sekonda.

3. Zbrazim avokadot me ndihmën e një lugë ose një lugë me shumë kujdes. Vendosim mbushjen në gotë, së bashku me vajin, kripën dhe limonin. Ne copëtojmë 3 sekonda, shpejtësia 1. Sasia e avokados në këtë hap do të varet nga shijet tuaja. Më pëlqen që kanë mbetur pak copa avokadoje, por nëse ju pëlqen më shumë stil Guacamole Thjesht duhet ta lini për disa sekonda të tjera ose ta rrisni në shpejtësinë 2.

4. Ne e derdhim këtë mbushje në anije dhe e vendosim sipër me një karkalec deti ose karkaleca sipër.

Ekuivalenca me TM21

Më shumë informacion: peshk molle me avull me mente domate, hake limoni me majë