Dollë e pjekur me gjalpë shqeme

Këto dolli të pjekura me gjalpë shqeme ju mund t’i përdorni të dyja për mëngjes si për përgatitjen e një darke të lehtë.

Isshtë e vërtetë që arrat japin shumë kalori por ato janë gjithashtu shumë të rëndësishme kur bëhet fjalë për mbartjen e një a dietë e larmishme dhe e ekuilibruar. Ndaj mos ngurroni të keni pak gjalpë të mirë arrë të bërë në frigorifer dhe ta përdorni me masë.

Gjalpi i shqemës është shumë i thjeshtë për tu bërë dhe për tu futur Minuta 5 do të keni një kavanoz të gatshëm për t’u përdorur në shumë receta.

Dëshironi të dini më shumë për këto dolli të pjekura të kungullit të shqemës?

Ju mund t'i jepni kësaj recete pikën përfundimtare që ju pëlqen më shumë dhe ta ktheni atë lehtësisht e ëmbël ose e kripur siç ju pëlqen.

Shkon mirë me Pafundësia e gjërave si për shembull disa gjethe rukola, disa copa të vogla djathi dhie, disa feta të holla proshute. Dhe nëse doni t'i bëni të ëmbla, mos hezitoni të përdorni rrush ose kumbulla të thata ose të dekoroni me disa fije çokollate ose salcë karamel.

Kur bëni dolli të mira është e rëndësishme e di se çfarë bukë do të përdorim. Gjëja më e mirë është se është bukë sepse ju lejon të luani më mirë me sipërfaqen.

Megjithëse, pa dyshim, do të jetë ajo që do t'ju bëjë të anoni drejt një lloji bukë ose një tjetër eshte shije. Prandaj zgjidhni bukën tuaj të preferuar dhe nëse është shtëpi, aq më mirë. Unë gjithmonë zgjedh një nga farat pasi ato janë të preferuarat e mia.

Më parë, kur haja të gjitha llojet e bukës, unë gjithashtu e doja atë buka e zezë lloji "bukë pompernikeli". Ka një prekje acid që do të shkonte shumë mirë me këtë dolli paksa të ëmbël.

Këto dolli janë i përshtatshëm për veganët. Dhe në varësi të bukës që përdorim, ato gjithashtu mund të jenë i përshtatshëm për dieta pa gluten, pa laktozë dhe pa vezë.

Ky lloj i përgatitjes është më mirë t’i bëjmë për momentin veçanërisht në mënyrë që buka të jetë e drejtë. Edhe pse mund të avanconi pjesën tjetër të përgatitjeve.

Kungulli sapo ishte pjekur mundeni mbajeni në frigorifer pasi zgjat disa ditë pa probleme. Ju gjithashtu mund të bëni gjalpë shqeme dhe ta ruani në një kavanoz në frigorifer.

Në këtë recetë do të keni gjalpë shqeme të mbetur që mund ta përdorni jepini enëve tuaja një aromë shtesë të tilla si kremra perimesh, smoothie dhe smoothies, qull, topa energjie ose puding chia.

Si të piqet kungulli?

Këtu hyjnë në lojë shumë variante, të tilla si lloji i kungullit, furra dhe përdorimi që ne do t'i japim asaj.

Për këtë lloj përgatitjeje, ajo që bëj është të heq lëkurën dhe farat. Pastaj unë e pres atë në kube të mesme. Dhe unë e shoqëroj atë ose tjetër ne furre në 200º ndërmjet 20 dhe 30 minuta ose në varoma për 20 minuta, temperatura e varomës, shpejtësia 1.

Rezultati midis një sistemi dhe tjetrit ndryshon shumë pak. Ne te dyja kungulli është shumë i butë megjithëse në furrë kafe dhe karamelizohet pak.

Nuk kam ndonjë sistem të preferuar, po i përdor në varësi të asaj që po gatuani. Me këtë rast, për shembull, e bëra atë në furrë duke përfituar nga fakti që tashmë e kisha drejtuar për një recetë tjetër.

Më shumë informacion - Smoothie me gjalpë kikiriku banane / Kafshimet e gjalpit të kikirikut çokollatë

Përshtateni këtë recetë në modelin tuaj Thermomix