Identifikohu o Regjistrohu dhe kënaquni ThermoRecetas

Smoothie portokalli dhe boronicë

PijeMinuta 33-4 persona125 kalori
1/52/53/54/55/5 (1 vota)
Duke u ngarkuar ...

Por Mayra Fernandez Joglar

Dëshironi një pije ndryshe për mëngjesin tuaj? Nga Thermorecetas Ne propozojmë një smoothie portokalli dhe boronicë, të shpejtë në përgatitje, plot ngjyra dhe përfitime.

Pa dyshim, boronicat njihen në të gjithë botën për vetitë e tyre për parandalimin dhe trajtimin e sëmundjeve të traktit urinar. Megjithëse nuk mund të harrojmë kontributi i tij i madh në antioksidantë.

Antioksidantët janë molekula që janë të afta ngadalësojnë oksidimin e molekulave të tjera. Pra, ato janë shumë të dobishme për të mbajtur shëndetin tonë në gjendje të përsosur.

Boronicat janë me të vërtetë paksa acide, kështu që për të ëmbëlsuar këtë gojëmjaltë me portokall dhe boronicë që kam përdorur paste paste që mësuam ta bëjmë ditën tjetër. Në këtë mënyrë ne shmangim konsumimin e sheqernave të rafinuar pa hequr dorë nga aromat e ëmbla.

Smoothie portokalli dhe boronicë

Recetë e shtypur
Ruani recetën
afërJu lutemi identifikohuni

Nuk keni llogari? Regjistrohu

Smoothie e shijshme, e lehtë për tu bërë dhe shumë e dobishme për shëndetin tonë.

  • Mayra Fernandez Joglar
  • Lloji i recetës: pije
  • Kaloritë: 125
  • Shërbime: 3-4
  • Koha e përgatitjes:
  • Koha e GATIMIT:
  • Koha totale:

Përbërësit

  • 1 naranja
  • 90 g boronicë
  • 50 g mollë
  • 30 g paste paste
  • 200 g kos natyral

Preparación

  1. Qërojmë portokallin dhe mollën. Boronicat i lajmë mirë dhe i vendosim në gotë me pjesën tjetër të frutave. Ne shtypim gjatë 30 sekonda, shpejtësia 10. Ne ulim qëlloj drejt blades.

  2. Shtoni kosin dhe pastën e hurmës ose ëmbëlsuesin që dëshironi të përdorni. Ne rrahim gjatë 10 sekonda, shpejtësia 5.

  3. Ne shërbejmë në shishe qelqi ose të vogla.

Notas

Nëse dëshironi ta ktheni këtë shake në një smoothie të shijshëm, thjesht përdorni boronica të ngrira ose vendosni rreth 5 kube me frutat dhe përzieni.[br][br]Për një version vegan të këtij smoothie, thjesht duhet të përdorni kos kokosi ose shqeme shqeme. .

Më shumë informacion - Paste data

Përshtateni këtë recetë në modelin tuaj Thermomix


Zbuloni receta të tjera të: Pije dhe lëngje, Ushqim i shendetshem, E lehtë, Më pak se 15 minuta

Lini komentin tuaj

Adresa juaj e emailit nuk do të publikohet. Fusha e kërkuar janë shënuar me *

*

*

  1. Përgjegjës për të dhënat: Miguel Ángel Gatón
  2. Qëllimi i të dhënave: Kontrolloni SPAM, menaxhimin e komenteve.
  3. Legjitimimi: Pëlqimi juaj
  4. Komunikimi i të dhënave: Të dhënat nuk do t'u komunikohen palëve të treta përveç me detyrim ligjor.
  5. Ruajtja e të dhënave: Baza e të dhënave e organizuar nga Occentus Networks (BE)
  6. Të drejtat: Në çdo kohë mund të kufizoni, rikuperoni dhe fshini informacionin tuaj.

  1.   Nuria-52 dijo
    më parë Vjet 6

    Unë mendoj se është një recetë shumë e mirë për një mëngjes, dhe përbërësit janë të kënaqshëm, prandaj mendoj se është ideale të shmangni urinë dhe të ndiqni një dietë të mirë.
    Faleminderit për recetat tuaja.

    Përgjigju Núria-52