Smoothie me fruta dhe spinaq me çaj matcha

Pije si ky smoothie me fruta dhe spinaq me çaj matcha ato ju ndihmojnë të kujdeseni për veten tuaj Kjo është arsyeja pse nuk është për t'u habitur që ata janë bërë një alternativë e shëndetshme jo vetëm në verë.

Nuk mund të jetë më e lehtë dhe do të jetë gati për 1 minutë. Alsoshtë gjithashtu shumë ushqyese dhe do t'ju ndihmojë energjia e rimbushjes pas një pasdite në plazh ose në pishinë.

Mos ngurroni ta përdorni gatuaj me fëmijë. Të vegjlit, madje edhe adoleshentët, ato mund t'ju ndihmojnë të përgatiteni përbërësit, peshoni ato dhe veçanërisht për të dekoruar gotat.

Smoothie me fruta dhe spinaq me çaj matcha

Recetë e shtypur

Ruani recetën

afër

Ju lutemi identifikohuni në faqeshënues

Ju lutemi identifikohuni

Nuk keni llogari? Regjistrohu

Një pije detoksike plot me antioksidantë gati me Thermomix tuaj në 1 minutë.

• Mayra Fernandez Joglar

• Lloji i recetës: pije
• Kaloritë: 200
• Shërbime: 2

• Koha e GATIMIT: 1M
• Koha totale: 1M

Përbërësit

• 240g ujë kokosi
• 1 lugë grumbullimi (madhësia e ëmbëlsirës) çaj matcha
• 2 grusht spinaq foshnje të larë dhe të tharë
• 300 g mango të freskët ose të ngrirë
• 2 banane të vogla të ngrira
• fruta të ngrira për zbukurim (opsionale)

Preparación

1. Hidhni ujin e kokosit dhe çajin e matçës në gotë. Ne e përziejmë atë duke programuar 10 sekonda, shpejtësia 4.

2. Tjetra shtojmë spinaqin dhe i bëjmë pure për të 20 sekonda, shpejtësia 9.

3. Pastaj shtojmë mangon dhe bananet e ngrira dhe të prera në feta. Ne shtypim gjatë 30 sekonda me shpejtësi 5.

4. Ne shërbejmë në gota dhe dekorojmë me fruta të ngrira ose të freskëta

Notas

Nëse i ngrini frutat në shtëpi, prerë ato në copa të vogla në mënyrë që të jetë e lehtë për ju t'i shtypni ato.

A doni të dini më shumë për këtë gojëmjaltë me fruta dhe spinaq me çaj matcha?

Unë mund t'ju tregoj për përfitime të shumëfishta nga përbërësit e tij, por unë do të qëndroj vetëm me sa mirë është të përdorësh fruta dhe perime në pije.

Padyshim, çaji matcha gjithashtu luan një rol shumë të rëndësishëm, jo ​​vetëm duke siguruar një ngjyrë të bukur të gjelbër. Kontribuon gjithashtu për të qenë një detoks dhe pije antioksiduese.

Në rast se nuk keni mango ose banane e ngrirë Mund ta përdorni të freskët, por shtoni disa kube akulli për t'i dhënë pijes tuaj një freski shtesë.

Pini këtë gojëmjaltë sa më shpejt që ta bëni për të përfituar nga të gjithë elementët ushqyes të tij. Ju tashmë e dini që ushqimet kanë tendencë ndryshk dhe se ngjyrat, teksturat dhe aromat ndryshojnë.

Më shumë informacion - Nuggets lulelakër

Përshtateni këtë recetë në modelin tuaj Thermomix