Krem i lehtë me lulelakër

Kjo krem ​​i lehtë për lulelakër do të na ndihmojë përsëri në normale ngadalë Dhe, pas kaq shumë ahengjeve dhe kaq shumë shpenzimeve, Janari vjen plot sfida.

Kështu që do të na duhet të përdorim marifetet e jetës dhe t'i kthehemi recetave të thjeshta dhe me aromë. Ne mund të përfitojmë nga perimet që janë në stinë, siç është lulelakra përshtateni me buxhetin mujor.

Gjithashtu, nuk e di nëse e keni vërejtur, por këtë receta ka vetëm 160 kalori. Një pjatë e lehtë edhe nëse ka pak gjalpë dhe djathë që e bëjnë atë kremoz dhe të butë.

Sikur ta rekomandoj gjithmonë, kur të shkosh blini lulelakër, zgjidhni ato pjesë që nuk paraqesin njolla në sipërfaqe, që janë të shtrënguara dhe që kur i marrim në dorë ato peshojnë më shumë sesa mendonim.

me lulelakër e mbetur ne mund të bëjmë pjata të shijshme si disa Nuggets që mund të ngrihet për një ditë tjetër ... asgjë nuk hidhet këtu!

Krem i lehtë me lulelakër

Recetë e shtypur

Ruani recetën

afër

Ju lutemi identifikohuni në faqeshënues

Ju lutemi identifikohuni

Nuk keni llogari? Regjistrohu

Një supë e lehtë, kremoze dhe shumë e thjeshtë për t’iu kundërvënë tepricave.

• Mayra Fernandez Joglar

• Lloji i recetës: supave
• Kaloritë: 156
• Shërbime: 4

• Koha e GATIMIT: 27M
• Koha totale: 27M

Përbërësit

• 500 g lulelakër
• 450 g supë perimesh
• 10 g gjalpë
• 30 g djathë parmixhano
• Kripë

Preparación

1. Pritini lulelakrën në tufa dhe hidhni bagazhin qendror dhe ato që janë më të trashë. I lajmë mirë dhe i fusim në gotë.

2. Ne derdhim lëngun e perimeve dhe programojmë 25 minuta, 100º, shpejtësia 1.

3. Pas kohe, shtoni gjalpë dhe djathë parmixhano dhe përzierje për 2 minuta, shpejtësia 8. Lulelakra do të jetë shumë e butë por është më mirë të rritet shpejtësia pak nga pak.

4. • Rregullohet me kripë dhe shërbehet i shoqëruar me bizele të gatuara, maja ushqyese ose susam.

Më shumë informacion - Nuggets lulelakër

Përshtateni këtë recetë në modelin tuaj Thermomix