Krem me kërpudha dhe oriz

Pas vakteve intensive të Krishtlindjeve, stomaku ynë do të vlerësojë pak kujdes dhe përkëdhelje. Dhe për këtë, çfarë mënyre më të mirë sesa ta fillojmë vitin me një dietë të mirë në të cilën përfshijmë perime. Pra, duke kujtuar recetën nga krem supë me kërpudha e Anës, sot desha t'ju tregoj një version tjetër dhe kështu të bëj një krem me kerpudha dhe oriz, gjë që do t’i japë trashësi dhe trup më të madh.

E mira e kësaj recete është se përbërësit e saj janë shumë ekonomik dhe ne gjithmonë mund t'i gjejmë në supermarkete. Në fakt, përbërësi kryesor që është kërpudha, Do ta gjejmë gjatë gjithë vitit në versione të ndryshme (i tërë, i laminuar, në tabaka, me shumicë ...). Kështu që ne mund të blejmë atë që na pëlqen më shumë.

Isshtë një recetë ideale për njerëzit që bëjnë një dietë të ulët në kilokalori, me pak yndyrë, për njerëzit vegjetarian dhe gjithashtu për niños.

Mund ta shoqërojmë me croutons ose kube proshute ose proshute.

Krem me kërpudha dhe oriz

Recetë e shtypur

Ruani recetën

afër

Ju lutemi identifikohuni në faqeshënues

Ju lutemi identifikohuni

Nuk keni llogari? Regjistrohu

Pjata perfekte pas Krishtlindjes. Krem i plotë me kërpudha dhe oriz, i cili do të jetë ideal për fëmijët, dietistët dhe vegjetarianët. Lirë dhe e lehtë.

• Irene Arkas

• Lloji i recetës: krem
• Kaloritë: 300
• Shërbime: 4

• Koha e përgatitjes: 6M
• Koha e GATIMIT: 29M
• Koha totale: 35M

Përbërësit

• 60 gr oriz
• 250 gr kërpudha të freskëta
• 1/2 limon
• 50 gr vaj ulliri ekstra të virgjër
• 400 gr qumësht (mund të përdorni edhe qumësht të avulluar)
• 400 gr supë perimesh / pulë / ujë (mbase duhet të shtoni një spërkatje shtesë uji në fund nëse është shumë e trashë)
• Piper i sapo bluar
• 1 pilulë stoku perimesh (opsionale, nëse keni përdorur ujë)

Preparación

1. Pastrojmë mirë kërpudhat, i vendosim në një pjatë dhe i spërkasim me lëngun e gjysmës së limonit.

2. Vendosim kërpudhat dhe vajin në gotë. Ne programojmë 4 minuta, temperatura 100º, shpejtësia 3.

3. Shtoni qumështin, lëngun e perimeve, specin dhe orizin. Ne programojmë 25 minuta, temperatura 90º, shpejtësia 2.

4. Në fund të kohës, ne bluajmë 1 minutë, shpejtësia 7. Nëse ka qenë shumë e trashë, shtoni pak ujë ose më shumë lëng mishi të perimeve dhe përzieni për disa sekonda me shpejtësinë 4. Ne rregullojmë pikën e kripës dhe shërbejmë menjëherë.

Notas

Nuk është e këshillueshme që ta lini të përgatitur paraprakisht sepse kërpudha po i jep një ngjyrë gjithnjë e më kafe kremit. Prandaj ju rekomandoj ta merrni menjëherë pasi ta keni bërë.

Ekuivalenca me TM21

Më shumë informacion - krem supë me kërpudha