Lëngu i verës për lëkurën

Ne jemi gati për të hyrë në verë dhe para koha e plazhit dhe pishinës asgjë si një lëng i mirë veror për lëkurën bazuar në portokall, karotë dhe selino.

Ky lëng na siguron ushqyesve që lëkura jonë do të vlerësojë të tilla si vitamina C, E ose carotenes me të pronat antioksiduese që mbrojnë qelizat tona nga dëmtimi i radikalëve të lirë. As nuk mund të harrojmë vetitë diuretike të selinos.

Me nxehtësinë ju duket sikur keni lëngje, smoothie ose shake dhe me Thermomix përgatitja e tyre është e thjeshtë. Kështu që përveç hidratimit do të kujdesemi edhe për veten.

L lëngje shtëpiake ne mund t'i bëjmë ata të shijet tona. Kështu që mos hezitoni të shtoni edhe pak ujë derisa të merrni dendësinë që ju pëlqen më shumë. Mund të përdorni edhe ujë të gazuar. Në atë rast, së pari përziejeni për 2 minuta dhe më pas shtoni ujë të gazuar kur ta shërbeni.

Gjithashtu interesante është tema e ëmbël pije. Për këtë lëng vere për lëkurën nuk kam përdorur sheqer por nëse portokalli është shumë acid mund të përdorni sheqer të plotë, xylitol, shurup agave ose stevia.

Lëngu i verës për lëkurën

Recetë e shtypur

Ruani recetën

afër

Ju lutemi identifikohuni në faqeshënues

Ju lutemi identifikohuni

Nuk keni llogari? Regjistrohu

Lëng i shijshëm, i thjeshtë dhe i shëndetshëm me portokall, karotë dhe selino.

• Mayra Fernandez Joglar

• Lloji i recetës: pije
• Kaloritë: 20
• Shërbime: 1

• Koha totale:

Përbërësit

• 1 naranja
• 1 karotë të madhe
• 1/2 dega e selino
• 1/4 limon
• 100 g ujë mineral
• Sheqer ose ëmbëlsues (opsional)

Preparación

1. Lani dhe qëroni portokallin dhe limonin, hiqni lëkurën e bardhë mirë dhe vendosini në gotë. Shtoni karotën e gërvishtur, të larë dhe të prerë në 4 ose 5 copë. Ne gjithashtu përfshijmë degën e selinos të pastër dhe pa fije. Ne shtypim gjatë 1 minutë, shpejtësia 10.

2. Ne shtojmë ujin dhe sheqerin nëse do ta përdorni. Nuk e kam shtuar sepse karota dhe portokalli tashmë i japin pikën perfekte. Ne shtypim gjatë 1 minutë, shpejtësia 6.

3. Ne shërbejmë në 4 gota ose shishe të vogla.

Më shumë informacion - Lëng mango-tango

Përshtateni këtë recetë në modelin tuaj Thermomix