Identifikohu o Regjistrohu dhe kënaquni ThermoRecetas

Oriz i pjekur me pulë dhe angjinare

OrizMinuta 50Njerëzit 3400 kalori
1/52/53/54/55/5 (4 vota)
Duke u ngarkuar ...

Por Mayra Fernandez Joglar

oriz-i pjekur-me-pule-dhe-artiçok-thermorecetas

Asgjë si një vakt i përgatitur në furrë për të ngrohur shtëpinë. Dhe me këtë pus të ftohtë borë a oriz i pjekur, shumë e plotë, e bërë me pulë dhe artichokes.

Më pëlqejnë perimet e vjeshtës dhe, mbi të gjitha, perimet e dimrit, sepse brenda vrazhdësisë së tyre ato kanë aromë delikate. Lakër, brokoli, lulelakër, kungull ose artichokes mbajnë të gjitha ushqyesve për të përballuar aktivitetet e jetës së përditshme.

Gjëja vërtet kurioze rreth Angjinarja është kjo Shtë një lule. Nëse e lëmë të lulëzojë, ajo do të hapet, duke i lënë vendin një ekzemplari shumë të bukur jeshil dhe vjollcë. Pasi të hapet, nuk mund të hani më sepse bëhet shumë e vështirë. Kjo është arsyeja pse në treg duhet të blini ato që janë mbyllur mirë.

Angjinarja përmbajnë sterole, e cila është një substancë me aftësinë për të kufizuar thithjen e kolesterolit në zorrë. Pra, nëse e kemi pak lart, do të duhet të bëjmë aleat me artichokes që tani janë në të mirën e tyre.

Oriz i pjekur me pulë dhe angjinare

Recetë e shtypur
Ruani recetën
afërJu lutemi identifikohuni

Nuk keni llogari? Regjistrohu

Orizi i pjekur me mish pule dhe artichoke është një recetë shumë e plotë që ndërthur më të mirën e drithërave me proteinat e mishit dhe përfitimet e angjinareve.

  • Mayra Fernandez Joglar
  • Lloji i recetës: oriz
  • Kaloritë: 400
  • Shërbime: 3
  • Koha e përgatitjes:
  • Koha e GATIMIT:
  • Koha totale:

Përbërësit

  • 150 g oriz Bomba
  • 2 artichoke
  • 150 g mish pule të copëtuar
  • 100 g qepë
  • 2 domate të mesme
  • 400 g lëng pule të nxehtë ose perimesh
  • 1 karafil hudhër
  • 1/2 kokërr hudhër
  • 50 g qiqra të gatuara
  • 20 g vaj ulliri
  • 1 lugë çaji me spec të vogël speci nga La Vera
  • Disa fije shafrani
  • Lëng limoni
  • Kripë dhe piper

Preparación

  1. Qëroni qepën dhe thelpinjën e hudhrës. Pres atë gjatë 5 sekonda me shpejtësi 5. Ulni copat në teh dhe shtoni vajin. Kafe për 10 minuta, 100º, shpejtësia 1.

  2. Pastaj shtoni copat e pulës dhe gatuajini ato për të 10 minuta, 100º, shpejtësia 1, kthesë majtas.

  3. Ngroheni furrën në 200º.

  4. Ndërsa hiqni gjethet e jashtme të artichokes, prerë këshilla të vështira dhe çerek ato. Hiqni sanë qendrore dhe spërkatini ato me disa pika lëng limoni në mënyrë që të mos bëhen të zeza.

  5. Lani, thani dhe grijeni domatet.

  6. Kur të mbarojë koha, shtoni angjinaret, domatet e grira dhe specin. Sezoni dhe programi 5 minuta, 100º, shpejtësia 1, kthesë majtas.

  7. Pastaj shtoni orizin dhe skuqeni atë për të 1 minutë, 100º, shpejtësia 1, kthehu majtas.

  8. Hidhni lëngun e nxehtë dhe fijet e shafranit, shtoni kripë nëse është e nevojshme dhe hidhni përmbajtjen në një tenxhere ose enë të përshtatshme për furrën. Duke u përpjekur që pula dhe angjinaret të shpërndahen në të gjithë enën.

  9. Vendosni gjysmën e kokës së hudhrës në qendër dhe shpërndani qiqrat e gatuar në mënyrë që ato të shpërndahen mirë.

  10. Ulni temperaturën e furrës në 170º dhe piqni për 15-20 minuta, derisa orizi të thithë lëngun. Parkoni furrën dhe lëreni të pushojë për 5 minuta në furrë. Shërbejeni menjëherë.

Ekuivalenca me TM21

Ekuivalentimet e termomiksit

Më shumë informacion - Supë me lulelakër dhe kungull


Zbuloni receta të tjera të: Oriz dhe makarona, Më pak se 1 orë

Lini komentin tuaj

Adresa juaj e emailit nuk do të publikohet. Fusha e kërkuar janë shënuar me *

*

*

  1. Përgjegjës për të dhënat: Miguel Ángel Gatón
  2. Qëllimi i të dhënave: Kontrolloni SPAM, menaxhimin e komenteve.
  3. Legjitimimi: Pëlqimi juaj
  4. Komunikimi i të dhënave: Të dhënat nuk do t'u komunikohen palëve të treta përveç me detyrim ligjor.
  5. Ruajtja e të dhënave: Baza e të dhënave e organizuar nga Occentus Networks (BE)
  6. Të drejtat: Në çdo kohë mund të kufizoni, rikuperoni dhe fshini informacionin tuaj.

  1.   anonim dijo
    më parë Vjet 10
    Përgjigju Përdoruesit
  2.   Sonia dijo
    më parë Vjet 9

    Duket mirë ... por a është vetëm për tre persona? Çfarë ndodh nëse i dyfishoj përbërësit ... ne jemi një familje e madhe. Me receta te tjera e kam te qarte por me orizin me jep dicka qe mbetet nje mazakote ...

    Përgjigju Sonia
    1.    Mayra Fernandez Joglar dijo
      më parë Vjet 9

      Pershendetje Sonia:

      Me shumën e dyfishtë do të ndiqja këto herë:

      Vidhni qepën, 10 minuta, 100º, shpejtësia 1.
      Për pulën: 13 minuta, 100º, shpejtësia 1, kthehu majtas.
      Angjinarja, domate dhe speca: 8 minuta, 100º, shpejtësia 1, kthehu majtas.
      Oriz i njomë: 3 minuta, 100º, shpejtësia 1, kthehu majtas.
      Vendoseni në tavë të madhe (duhet të jetë shumë e ngrohtë, kështu që lëreni në furrë derisa të nxehet). Shpërndani artichokes dhe pulën, derdhni me kujdes supë të nxehtë në mënyrë që të mos prerë gatimin e orizit. Vendosni kokën e hudhrës dhe qiqrave dhe në furrë. Unë mendoj se me të njëjtën kohë do të keni orizin gati, por kujdes sepse jo të gjitha furrat janë të njëjta dhe as tavat.

      Ju do të na tregoni!

      Përgjigju Mayra Fernández Joglar
  3.   elena Valls dijo
    më parë Vjet 8

    A mund ta ndryshoni pulën për ton? dhe me cilat kohë? është se unë jam vegjetarian
    Shumë faleminderit. Unë i dua recetat tuaja dhe ua rekomandoj të gjithëve faqen tuaj

    Përgjigju elena valls
    1.    Mayra Fernandez Joglar dijo
      më parë Vjet 8

      Pershendetje Elena:

      Ju nuk më thoni nëse toni që dëshironi të vendosni është i freskët apo i konservuar.
      Në çdo rast, ju them se e kam provuar vetëm me mish pule, kështu që nuk e di rezultatin përfundimtar me ton. Do ta bëja me ton të freskët. Do ta prisja në kube me përmasa të ngjashme dhe do të kapërceja pikën 2. Domethënë, do t'i vendosja në gotë së bashku me angjinaret. Mbani në mend se nëse toni gatuhet shumë, ai do të mbetet i thatë. Pjesa tjetër të gjithë njëlloj.

      Shpresoj te ju pershtatet mire !!

      Përshëndetje.

      Përgjigju Mayra Fernández Joglar
      1.    elena Valls dijo
        më parë Vjet 8

        faleminderit shume. Unë do t'ju tregoj se si duket.
        faleminderit për vendosjen e kaq shumë recetave për jo-mishngrënësit.

        Përgjigju elena valls