Smoothie banane, mollë dhe mandarinë

Shakes janë të shijshme. Dhe është mënyra më e mirë për të bërë një meze të lehtë shumë të shëndetshme: përveç marrjes së qumështit, kemi rreth 2 copë fruta. Dhe, mbi të gjitha, për fëmijët, të cilët shpesh e kanë të vështirë të kenë disa fruta çdo ditë.

Me termomix-in tonë mund të përgatisim lëkundje të panumërta, thjesht duhet të lëshojmë imagjinatën tonë ose të hapim frigoriferin dhe të shohim se çfarë frutash duhet të harxhojmë: gojëmjaltë me luleshtrydhe dhe banane, gojëmjaltë me shumë fruta, smoothie mandarine dhe banane… Cilat janë të preferuarat tuaja?

Smoothie banane, mollë dhe mandarinë

Recetë e shtypur

Ruani recetën

afër

Ju lutemi identifikohuni në faqeshënues

Ju lutemi identifikohuni

Nuk keni llogari? Regjistrohu

Smoothie ushqyese për banane, mollë dhe mandarinë. E përsosur për të luftuar të ftohtin e dimrit dhe për të garantuar një marrje të mirë të qumështit dhe frutave.

• Irene Arkas

• Kuzhina: Spanjisht
• Lloji i recetës: pije
• Kaloritë: 225
• Shërbime: 4

• Koha e GATIMIT: 2M
• Koha totale: 2M

Përbërësit

• 2 banane
• 1 mollë, pa lëkurë dhe të palosur, të prerë në copa
• 3 mandarina, të qëruara
• 600 g qumësht (çdokush funksionon, çfarëdo që përdorni në shtëpi)
• Lëngu i 1/2 limonit
• 80g sheqer

Preparación

1. Ne vendosim të gjithë përbërësit në gotë dhe shtypim 1.30 minuta, shpejtësi progresive 5-7-10.

Notas

Mund të përdorim qumështin që përdorim në shtëpi: me ose pa laktozë ose të plotë, gjysëm të skremuar ose të skremuar.

 Ekuivalentët e TM21