Identifikohu o Regjistrohu dhe kënaquni ThermoRecetas

Supë me kungull për dietë

SupaveMinuta 30Njerëzit 4175 kalori
1/52/53/54/55/5 (17 vota)
Duke u ngarkuar ...

Por Irene Arkas

Supë me kungull për dietë

Mos e humbni mundësinë për të blerë kungullTani është në sezonin e plotë dhe është e shijshme dhe me një çmim të shkëlqyeshëm. Shtë shumë e shkathët, ju mund të bëni nga krem lart oriz o ëmbëlsira.

Sot ne sjellim një shkop kungull shumë i lehtë, për ata prej jush që po ndjekin a dietë hipokalorike. ajo është e ekonomike y shpejt për t’u përgatitur, me përbërës të përditshëm që do t’i gjeni në çdo supermarket.

Ne e marrim atë si një fillestar për këtë pjatë të shijshme të e artë në anën e pasme.

Supë me kungull për dietë

Recetë e shtypur
Ruani recetën
afërJu lutemi identifikohuni

Nuk keni llogari? Regjistrohu

Kursi ideal i parë për një menu të lehtë. Hipokalorike, e lirë dhe e lehtë për t’u përgatitur. Supë e shijshme dhe e shëndetshme me kunguj.

  • Irene Arkas
  • Kuzhina: Spanjisht
  • Lloji i recetës: supave
  • Kaloritë: 175
  • Shërbime: 4
  • Koha e GATIMIT:
  • Koha totale:

Përbërësit

  • 70 g presh
  • 50 g vaj ulliri
  • 300 g kungull, qëruar dhe copëtuar
  • 100 g karotë
  • 50 g patate të qëruara dhe të copëtuara
  • 600 g lëng pule, perime ose ujë të kripur
  • 1 majë piper
  • 1 majë arrëmyshk
  • Krem për tu dekoruar (opsionale)

Preparación

  1. Vendosim preshin dhe vajin e ullirit në gotë. Ne copëtojmë 5 sekonda, shpejtësia 5. Ne ulim mbetjet e mureve dhe kapakun dhe programin 5 minuta, shpejtësia 1, temperatura e varomës.

  2. Shtoni kunguj, karota dhe patate dhe copëtoni 4 sekonda, shpejtësia 4. Ne ulim mbetjet e mureve dhe kapakun dhe programin 5 minuta, shpejtësia 2, temperatura e varomës.

  3. Shtoni supë ose ujë, kripë, arrëmyshk, piper dhe programin 15 minuta, shpejtësia 2, temperatura 100º. Ne presim që temperatura të bjerë në 80º dhe ne shtypim 1 minutë, shpejtësi progresive 5-7-10.

  4. Ne shërbejmë supën dhe shtojmë një spërkatje krem ​​(opsionale)

Ekuivalentët e TM21

‡ ekuivalencat e ablave TM31 / TM21

Nëse ju ka pëlqyer dhe dëshironi të zbuloni më shumë receta të shëndetshme me Thermomix, futni lidhjen që sapo ju lamë.


Zbuloni receta të tjera të: E lehtë, Më pak se 1/2 orë, regjim, Supave dhe kremrave

Lini komentin tuaj

Adresa juaj e emailit nuk do të publikohet. Fusha e kërkuar janë shënuar me *

*

*

  1. Përgjegjës për të dhënat: Miguel Ángel Gatón
  2. Qëllimi i të dhënave: Kontrolloni SPAM, menaxhimin e komenteve.
  3. Legjitimimi: Pëlqimi juaj
  4. Komunikimi i të dhënave: Të dhënat nuk do t'u komunikohen palëve të treta përveç me detyrim ligjor.
  5. Ruajtja e të dhënave: Baza e të dhënave e organizuar nga Occentus Networks (BE)
  6. Të drejtat: Në çdo kohë mund të kufizoni, rikuperoni dhe fshini informacionin tuaj.

  1.   Soraya dijo
    më parë Vjet 8

    Përshëndetje
    Receta juaj është e shkëlqyeshme, i dua kremrat tuaj!
    Vetëm një informacion; Unë do të hiqja pataten në mënyrë që ajo të mos siguronte karbohidrate dhe një pjesë e lëngut do ta ndryshonte atë për qumësht të skremuar ose gjysëm të skremuar.
    E vërteta është se në shtëpi ne ndjekim një dietë dhe kremrat për darkë janë të shkëlqyera, por për natën 0 karbohidrate për çfarëdo patate, kungull më të mirë se karrota dhe shikoni sa të mirë janë që me vetëm disa përbërës ju merrni gjëra të shkëlqyera.
    Provoni të bëni një krem ​​kungulli me vetëm kunguj të pjekur (ose jo) me qepë, supë, qumësht dhe kerri. Eshte e mrekullueshme !!!

    Puthje.

    Përgjigju Soraya
  2.   m4rt4 dijo
    më parë Vjet 6

    Përshëndetje!!!
    Mendoj se nuk kam shkruar asnjëherë por me kohën që kam bërë këtë supë ... e meriton!
    Gëzoni! Veryshtë shumë e shijshme, e kam provuar ta bëj me përbërësit dhe sasitë e sakta dhe ummm më bie shkurt nëse them se është e shijshme !!
    Por preshi është diçka që unë zakonisht nuk e blej nëse nuk bëj 3 pure të ndryshme brenda dy ose tre ditësh dhe mund t'i përdor të gjitha, kështu që ndonjëherë kam bërë variacione të mos vendosjes së preshit ... të vendosjes së më shumë kungujve dhe më shumë patates. .. dhe a është cilado që të jetë kjo supë, kjo është e jashtëzakonshme!

    Përgjigju m4rt4
    1.    Irene Arkas dijo
      më parë Vjet 6

      Faleminderit për komentin tuaj Marta !! 😉

      Përgjigju Irene Arcas