Identifikohu o Regjistrohu dhe kënaquni ThermoRecetas

Teriyakki pule me kuskus dhe fëstëk

MishMinuta 160Njerëzit 4375 kalori
1/52/53/54/55/5 (7 vota)
Duke u ngarkuar ...

Por Irene Arkas

teriyakki_pollo_kuskous

Unë me të vërtetë doja ta përgatisja këtë recetë. Sapo e pashë e dija se do të ishte e shkëlqyeshme: teriyakki pule në bazë të kuskus dhe fëstëk. Ndryshe nga recetat e tjera kus kus, si p.sh. Cous cous pule marokene tek CorderoNë këtë rast, kuskusi do të shërbejë si një shoqërues kështu që nuk do ta sezonojmë aq shumë.

Veryshtë shumë i lehtë Per te pergatitur. E vetmja gjë që duhet të kemi parasysh kur përgatisim këtë pjatë është se do të duhet të lëmë gjoksin e pulës makerimi disa orë në salcën teriyakki.

La salcë teriyakki Mund ta blini në supermarkete të mëdha, në seksionin ndërkombëtar të ushqimit. Sidoqoftë, ju rekomandoj ta blini në dyqane të specializuara ushqimore aziatike, do të jetë me cilësi më të lartë, më autentike dhe më e lirë.

Teriyakki pule me kuskus dhe fëstëk

Recetë e shtypur
Ruani recetën
afërJu lutemi identifikohuni

Nuk keni llogari? Regjistrohu

Teriyakki pule ekzotike me kuskus dhe fëstëk. Ideale si një pjatë kryesore ushqimore e ekuilibruar mirë. Ideale për dietat me pak kalori.

  • Irene Arkas
  • Lloji i recetës: mish
  • Kaloritë: 375
  • Shërbime: 4
  • Koha e përgatitjes:
  • Koha e GATIMIT:
  • Koha totale:

Përbërësit

  • 2 gjokse pule
  • 10 lugë salcë teriyakki
  • Kripë
  • piper
  • Pluhur xhenxhefili
  • 150 gr kuskus
  • 150 gr ujë
  • 1 qese pjekje

Preparación

  1. Vendosim gjinjtë mirë pa yndyrë brenda qeses së pjekjes. Shtojmë kripë dhe xhenxhefil për shije në mënyrë që ato të mbarsen mirë. Vendosim salcën teriyakki brenda dhe mbyllemi. E lëmë të pushojë për rreth 2 orë.

  2. Le të gatuajmë pulën. Pa larë gotën, vendosim 1 litër ujë në gotë dhe qesen me pulën e fusim në enën varoma. Ne e vendosim atë mbi gotë pa gotë dhe program 25 minuta, temperatura e varomës, shpejtësia 2. Mos harroni ta ktheni qesen përgjysmë gjatë gatimit. Lëreni të qëndrojë 2 minuta dhe rezervoni.

  3. Ne heqim ujin nga gota. Vendosim fluturën në gotë, shtojmë kuskusin dhe ujin, pak kripë dhe programojmë 4 minuta, temperatura 70º, shpejtësia 1. Ne tërhiqemi dhe rezervojmë.

  4. Ndërsa kuskusi është duke gatuar, ne do të skuqim pulën në një tigan në mënyrë që salca teriyakki të karamelizohet duke shtuar një lugë gjelle vaj në skarë ose tigan, duke vendosur një nxehtësi shumë të lartë dhe duke shënuar secilën anë të pulës për 20 sekonda.

  5. Ne shërbejmë salcën e mbetur nga qesja në një tas dhe e sjellim në tryezë. Vendosim cous cous, vendosim pulën e prerë sipër, vendosim fëstëk sipër dhe shtojmë pak salcë teriyakki.

Ekuivalenca me TM21

Gatim tryeze me TM31 dhe TM21 Mayra Fernandez Joglar1 Cous cous vërtetë

Më shumë informacion - Cous cous pule marokene, kus cous qengj

Burimi - Përshtatja e pulës Teriyakki me cous limon Gastronomiaycia


Zbuloni receta të tjera të: Mish, Kuzhinë ndërkombëtare, Receta Varoma, regjim

Lini komentin tuaj

Adresa juaj e emailit nuk do të publikohet. Fusha e kërkuar janë shënuar me *

*

*

  1. Përgjegjës për të dhënat: Miguel Ángel Gatón
  2. Qëllimi i të dhënave: Kontrolloni SPAM, menaxhimin e komenteve.
  3. Legjitimimi: Pëlqimi juaj
  4. Komunikimi i të dhënave: Të dhënat nuk do t'u komunikohen palëve të treta përveç me detyrim ligjor.
  5. Ruajtja e të dhënave: Baza e të dhënave e organizuar nga Occentus Networks (BE)
  6. Të drejtat: Në çdo kohë mund të kufizoni, rikuperoni dhe fshini informacionin tuaj.

  1.   shtyp dijo
    më parë Vjet 10

    Unë e bëra atë sot, ishte e mrekullueshme! Unë me siguri do ta përsëris atë. Faleminderit për ndarjen e recetës!

    Përgjigju Lisit
    1.    Irene Arkas dijo
      më parë Vjet 10

      Sa bukur Lis, jam shume e lumtur. Faleminderit që na ndiqni dhe na lani komente kaq të këndshme. 🙂

      Përgjigju Irene Arcas
  2.   Albert dijo
    më parë Vjet 10

    Çfarë pamje të mirë !! Nëse keni dyshime do ta provoj këtë recetë. Një pyetje, kur e përdorim specin?
    Faleminderit shumë për këtë recetë dhe të gjithë të tjerët që ndani në blogun tuaj!

    Përgjigju Albertit