Letar efter recept för lunch och middag nästa vecka? Du har kommit till rätt ställe! Menyn för vecka 49 2022 erbjuder dig enkla och balanserade recept för dagarna 5 till 11 december.
Du hittar även andra förslag så att du kan anpassa menyn efter eget tycke. Du vet redan att en bra organisation är framgången att äta hälsosamt, balanserat och varierat.
Och om du redan funderar på julen tipsar vi om idéer som du kan använda under de stora dagarna. Låt dig inspireras av vår nya sektion Och till jul?!
Det mest framstående
Denna vecka 3 baljväxtrecept. Jag tror att de är en grund som vi måste återhämta oss. Det är billiga produkter och de kombineras väldigt bra med andra ingredienser. Låt dig överraskas av våra förslag!
De är också väldigt närvarande grönsaker. Jag vet att de alltid är den dominerande gruppen på våra menyer, men jag är övertygad om att de är avgörande för att vår kropp ska fungera väl.
Dessutom finns det så många kombinationer och de kan förberedas på så många sätt som det är omöjligt att tröttna
Tisdag för middag vi har lax. Om du har en airfryer, tveka inte att använda den... den ser spektakulär ut och ger dig inget arbete. Du måste bara komma ihåg att lägga till lite kryddor, som fänkål eller dragon, för att ge det några smaktoner.
På onsdag till middag har vi en super hälsosamt recept med havsabborre. Jag vet att om det är små hemma kan det vara svårt för dem att äta fisk, så jag föreslår ett mer informellt och roligt alternativ:
Kulor och keso bollar, med en smet majsflingor, vilket gör dem krispiga på utsidan och saftiga och ömma på insidan
På söndag har vi ett soppigt skaldjursris som är spektakulärt. Hemligheten med dessa recept är att göra det med en god rök så att den har mycket smak. I Instagram Vi kommer att berätta hur du förbereder ett ekonomiskt, enkelt och smakrikt recept som kommer att tjäna dig, inte bara för att göra risrätter, utan också spektakulära soppor och grytor.
Klicka här för se receptet och glöm inte att följa oss för att se annat innehåll från webben. 😉
Och till middag har vi några klimpar. Förresten, i avsnittet Sammanställningar lämnar jag dig ett med 9 riktigt läckra recept som du kan förbereda under hela året.
Sammanställningarna
Den här veckan har vi ett par middagar utifrån vegetabiliska krämer. Du vet redan att vi varierar dem i våra menyer för att göra dieterna så rika som möjligt, men om du är en av dem som vill dra fördel av säsongens produkter till 100 % kommer du att älska denna sammanställning:
En samling med nio fantastiska pumpkrämar som du kan förbereda för att använda massan från Halloweenpumpan.
På lördag har vi en informell middag baserad på smörgåsar. Det bästa av dessa preparat som du kan fylla med vad du vill. Här är några idéer för att inspirera dig:
12 krämer för att fylla smörgåsar eller smörgåsar
Vi ger dig idéer för att gå tillbaka till skolan och vi gör en sammanställning av 12 pastaer eller smörgåsar för dina barns smörgåsar och smörgåsar.
Som jag sa till dig, den klimpar på söndag kan du byta ut dem mot de du har gjort och frysa in eller med dessa andra idéer som förutom att vara jättegoda är väldigt originella.
9 riktigt läckra köttbullrecept
Denna sammanställning med 9 riktigt läckra köttbullrecept hjälper dig att komplettera dina veckomenyer.
Och till jul?
Under dessa veckor hittar du i våra veckomenyer ett nytt avsnitt med våra förslag inför denna jul. På så sätt hinner du titta på recepten och, om du vill, göra dem i förväg.
Denna vecka bygger förslaget på fisk. Ett alternativ som är väldigt populärt eftersom det oftast är lättare och samtidigt elegant.
Mellanmål
Grattis på kungens dag!! Jo, det verkar som att julen närmar sig sitt slut, det nya året har redan kommit... men...
Du kan använda de kanderade peppartartlarna inte bara på födelsedagar, även på alla typer av fest.
Ta reda på hur du kan göra en läcker smakrik tårta med musslor och färskost. Vi kommer att ackompanjera den med en läcker laktonesa.
förrätterna
Räkor tillagade med romescosås
Kokta räkor perfekt för speciella firande eller jul tillsammans med en utsökt romesosås.
Med detta recept på musslor a la marinara får du en utsökt första förrätt, enkel och så snabb att du kommer att ha den redo på några minuter.
Huvudrätten
Detta recept på kummel i cava är utsökt. Servera den tillsammans med dess sås så att dina gäster kan uppskatta och njuta av dess smak.
Efterrätter
9 enportionsdesserter till denna jul
Det är individuella desserter, som vi enkelt kan servera bland matgäster och som vi kommer att lyckas med.
Meny vecka 49 2022
Måndag
Salladssallad eller gröna blad med någon av dessa dressingar:
Läckra och lätta dressingar till dina sallader
Ge en speciell touch till dina sallader med dessa 5 läckra och enkla dressingar. Klar på mindre än 2 minuter.
Gillar du grytor och grytor? Var noga med att prova denna zigenarkruka, en gryta med grönsaker och baljväxter.
Kronärtskockor med grön sås och hjärtmusslor
Ömtåliga kronärtskockor i grön sås med hjärtmusslor, perfekt som första förrätt. Ett mycket hälsosamt och fördelaktigt alternativ för vår kropp.
Tisdag
Med detta recept på potatis med gröna bönor och vitlök har du en enkel middag baserad på ångade grönsaker för att motverka överdriven jul.
Grillad lax med lila potatispuré och avokadomajonnäs
Missa inte hur man gör denna nyttiga grillade lax, med lila potatispuré och avokadomajonnäs. Är det inte en perfekt kombination?
Ångade grönsaker med mandelsås
Med dessa ångade grönsaker med mandelsås får du en vegansk, hälsosam och lätt middag. Att ta hand om dig själv med Thermomix är väldigt enkelt.
Tostas med äggröra och pestosås
Pestosås är en idealisk följeslagare inte bara för pastarätter utan även för andra beredningar som dessa tostor med äggröra.
Onsdag
Lär dig hur man förbereder kikärtkräm med musslor. Mycket lätt att göra med Thermomix och laddad med egenskaper. Prova det, du kommer att gilla det
Lätt grädde purjolök med skinka
Denna lätta grädde av purjolök och potatis med en smidig smak och krämig konsistens, är riktigt utsökt. Vi följer den med några bitar skinka, som små bitar.
Ångad havsabborre med pumpasås och vild sparris
En hälsosam, lätt och mycket välsmakande maträtt. En ångad havsabborre, tillverkad i Varoma med ångan från pumpasås, vild sparris och körsbärstomater. Du kommer älska det.
Torsdag
Vi ska laga dessa brysselkål och steka dem i glaset på vår Thermomix. En lätt maträtt att göra och samtidigt bra.
Kyckling, skinka och olivkakor
Med dessa kyckling-, skinka- och olivkakor och din varoma kan du förbereda en snabb och utsökt middag för hela familjen.
Med pumpa, broccoli, morot... en delikat och len kräm som hela familjen gillar. Perfekt för middagar.
Fransk omelett fylld med ost och skinka
En middag på 10 på 10 minuter: Fransk omelett fylld med mozzarellaost, färskost och Yorkskinka. Hälsosamt, saftigt, gott.
Fredag
Nudlar med sparris, räkor med currysås och jordnötter
Nudlar med sparris och räkor med currysås och jordnötter, ett snabbt, enkelt och alldeles utsökt recept.
Enkel grädde av linser och morötter. Ett recept på baljväxter som du kan göra med Thermomix och använda i din veckomeny.
Hur man gör pocherade ägg (steg för steg)
Fotografiskt steg för steg av beredningen av pocherade ägg i thermomix. Lätt, snabbt, attraktivt och perfekt för dieter med låg fetthalt.
Lördag
Perfekt amerikansk stil coleslaw sallad
Kålsalladsallad av lila kål, äpple och morot, klädd med en kryddad majonnässås. En fräsch och beroendeframkallande sallad.
Marinerade revben i dubbellagning
Läckra och saftiga revbensspjäll, med en marinad i Cajun-stil, tillagad med dubbel matlagning (ångad och bakad). Perfekt som huvudrätt.
Mini express smörgåsar med krabba, sallad och majonnäs som du förbereder på bara 5 minuter. Perfekt för improviserade besök !!
Popcorn smaksatt med lime och en touch av punch
Popcorn smaksatt med lime och en subtil touch av svartpeppar och, för de mer vågiga, en touch av cayenne eller chili. Beroendeframkallande!
Söndag
Svamp- och ruccola -carpaccio är ett enkelt och lätt recept som du kan använda som förrätt eller som garnering.
Soppigt ris med bläckfisk och räkor
Läckert ris, tillagat med hemlagad räkmassa och åtföljd av bläckfisk. Saftigt och välsmakande, det är perfekt som andra kurs.
Tomat- och skinkpuddingar är så lätta att göra och smaka så milda att du kan använda dem som garnering eller som förrätt.
Saftiga köttbullar i tomatsås och grön paprika
Saftiga hemlagade köttbullar tillsammans med en sås gjord av naturlig tomat och grön paprika. Verkligen utsökt