12 年第 2023 周的菜单非常适合迎接春天。 在里面你会发现 过渡食谱和时令食材 煮得很简单。
这几周我们将开始看到大量的 小胡萝卜和芦笋. 还有装豆子和豌豆的袋子已经去壳了，我们可以用它们来准备美味的食谱。
但还是有 冷天，所以我们不会忽视奶油和汤，或炖菜，因为它们将继续成为很好的盟友。
最杰出的
这周我们有炖菜 蔬菜 周一吃午餐，周五吃扁豆奶油。 它们是应该采取的最低口粮。 如果你想通过简单的方式在你的饮食中添加更多的豆类，我建议你准备这款扁豆面包。
非常 营养又饱腹，因此非常适合早上吐司。 为它们准备一些蛋白质，如煮鸡蛋，并添加鳄梨类脂肪或橄榄油，以获得均衡的早餐。
星期三晚餐我们有一些 咸布丁 搭配奶油或沙拉，非常适合清淡但完整的晚餐。 如果您愿意，可以更改其中一种素食替代品的食谱，这些替代品既美味又实用：
星期天我们必须吃一个 烤宽面条. 我建议你准备菠菜和南瓜的，因为它是一种没有肉的版本，而且味道很好。 因此，几乎是偶然地，你会让你的饮食更加均衡，蔬菜多于肉类。
欢迎春天
本周我们将汇编部分更改为一个特殊部分，为您提供 欢迎来到春天。
为了充分利用这个季节，我建议您看一下这两篇文章，您会发现哪些是 春季蔬菜和水果 以及如何充分利用它们：
为了让您享受春天的所有美好事物，我们建议 9 很棒的饮料 早餐或小吃：
12 年第 2023 周的菜单
星期一
食品
吃晚饭
星期二
食品
吃晚饭
星期三
食品
吃晚饭
星期四
食品
吃晚饭
星期五
食品
吃晚饭
星期六
食品
吃晚饭
星期天
食品
吃晚饭
下周在我们的 每周菜单 我们将有一个 特别的草莓 这样您就可以尽情享用这种时令水果。