经过这么多的派对和糖果之后，我们回到了我们心爱的日常生活，没有什么比 45 年第 2023 周的菜单更能帮助您了 恢复健康简单的膳食和晚餐。
这周你会发现 多样且美味的食谱，你甚至会通过两个简单的食谱去日本旅行。 最重要的是它们是用真正的成分制成的，可以为您提供能量来进行所有活动。
不要忘记查看编译部分，因为 他们将帮助您根据您的口味调整菜单 具有同样丰富和有营养的想法。
最杰出的
你一定会喜欢周一的晚餐，因为它简单、美味，而且你可以一次做完。 你已经知道我们喜欢这些类型的食谱 他们按级别做饭，这样我们就可以充分利用时间和精力。
周二，我们推出了美味的第一道菜，这要归功于胡萝卜的甜味和调味酱的奶油味。 如果你想添加更多蔬菜，顺便说一下， 让它更轻 你可以使用西葫芦调味汁。 我把食谱留在这里，这样你就可以看一下，看看它有多简单：
西葫芦调味酱
使用这种西葫芦调味酱进行饮食，您可以尽情享受自己喜欢的菜肴，而不必担心卡路里。 适用于素食主义者和celiacs。
周日晚餐我们有一个 奶油汤。 这是一道独特但营养丰富的菜肴，因此您不需要任何其他东西就可以满意地入睡。
就我个人而言，我喜欢独特的菜肴，这些晚餐汤是我最有价值的主食之一。 我给你留下了另外两个也很有效的食谱 他们非常令人安慰:
奶油鸡肉和土豆汤
美味的奶油鸡肉和土豆汤。 适合全家人的独特而廉价的菜肴。 最寒冷的夜晚的完美晚餐。
汇编
如果你是那些在万圣节期间已经受够了排空的人之一 南瓜 或者那些花园已全面投入生产的人，我们可以为您提供解决方案。 看看这些用秋季明星产品之一制作的创意：
如果你想 利用它们来制作甜蜜的食谱，这里有一些食谱，以便您可以充分利用它：
你知道吗 面霜 它们是我们菜单上必不可少的食谱，因为除了富含营养之外，它们还非常容易制作。 更不用说它的味道、质地以及当我们吃第一口时进入我们身体的热感。 因此，本周您还会发现几个版本，您可以针对任何其他想法进行更改：
9秋季霜
九种美味的面霜可以充分利用新季节及其提供给我们的产品：南瓜，蘑菇...
45 年第 2023 周的菜单
星期一
食品
柠檬酱鸡和炒豌豆鸡
用Thermomix制成的柠檬酱鸡和炒豌豆鸡的食谱营养丰富，可以搭配杏仁，蘑菇等食用。
吃晚饭
蘑菇奶油培根屑
这种奶油与黄蘑菇和蓟蘑菇（尽管它们可能是其他品种）一起制成，可以在秋天重现山脉的香气。
鸡蛋点燃弗拉门戈
弗拉门戈鸡蛋的食谱比传统食谱少热量。 我们将用煮熟的火腿代替香肠和塞拉诺火腿。
星期二
食品
焗胡萝卜
焗胡萝卜是一个简单的食谱，用少许调味酱调味即可。 胡萝卜很美味，因为它们是用孜然调味的。
斑豆红酒
一个简单而严谨的食谱来庆祝四旬斋和复活节。
吃晚饭
辣椒牛肉
这种用胡椒牛肉的食谱非常棒，因为它几乎可以自行烹饪，并且在不到30分钟的时间里就可以准备好东方风味的菜肴。
星期三
食品
吃晚饭
西葫芦和绿豆汤
简单的蔬菜奶油，用西葫芦和青豆制成。 液体奶油赋予其乳脂状的质地，而面包则具有松脆的质感。
迷你鱼汉堡
美味的迷你鱼汉堡以原始的，色彩缤纷且非常美味的西班牙小吃为我们的客人带来惊喜。
星期四
食品
无麸质糖醋汁干贝
有一些食谱，比如这些无麸质糖醋酱炸肉排，只需几分钟就可以节省我们的饭菜......
吃晚饭
鳕鱼油条
鳕鱼油条是复活节的理想开胃菜。 他们有洋葱，鳕鱼，新鲜欧芹，在这种情况下还有啤酒。 非常好。
星期五
食品
吉普赛锅
你喜欢炖菜吗？ 一定要试试这个吉普赛锅，它是用蔬菜和豆类制成的炖菜。
吃晚饭
蔬菜清汤
了解如何通过这种自制的脱脂蔬菜清汤配方为Thermomix制作丰富的蔬菜清汤，非常适合饮食或减肥。
快速古柯配四种奶酪
这款带有四种奶酪的快速古柯，您可以在饮食中加入蔬菜，同时享受自己喜欢的奶酪的风味。
星期六
食品
章鱼炒土豆
美味的 revolconas 土豆配加利西亚章鱼，西班牙美食的完美小吃
吃晚饭
星期天
食品
肉fideuá
你有没有尝试过肉类fideuá？ 它也很好吃。 在这种情况下，而不是海鲜或蔬菜，...
吃晚饭
奶油玉米汤
享受舒适的奶油玉米汤，它是用Thermomix自制的。 适用于芹菜的食谱，简单又便宜。
下周我们将有 新菜单 充满色彩和 汤匙食谱 这些天他们想要这么多。
