Το μενού για την εβδομάδα 18 είναι έτοιμο με το γεύματα και δείπνα για τις ημέρες 2 έως 8 Μαΐου 2022. Ποικίλες συνταγές που όπως πάντα περιλαμβάνουν δημητριακά, λαχανικά και κάθε είδους πρωτεΐνη, είτε ζωική είτε φυτική.
Αυτή την εβδομάδα το έχουμε «καμουφλαρισμένα» λαχανικά λίγο και τα έχουμε μετατρέψει σε υπέροχα χάμπουργκερ και ένα πικάντικο και τραγανό σνακ που είναι πραγματικό βίτσιο.
προσαρμογές
Τα εβδομαδιαία μενού είναι μια φανταστική εναλλακτική σε μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή, γιατί, με μια ματιά, μπορείτε να δείτε όλες τις συνταγές και τους συνδυασμούς.
Αλλά μερικές φορές το να το ακολουθήσουμε κατά γράμμα είναι περίπλοκο επειδή δεν μας αρέσει η συνταγή ή επειδή δεν έχουμε αρκετό χρόνο. Γι' αυτό στο τα εβδομαδιαία μενού μας Προτείνουμε εναλλακτικές λύσεις για να σας διευκολύνουμε να την ακολουθήσετε.
Αυτό το μενού φέρνει ένα απλό πιάτο ζυμαρικών, αλλά μπορείτε αντικατέστησέ το για οποιοδήποτε από αυτά τα πιάτα που φτιάχνονται, από την αρχή μέχρι το τέλος, με Thermomix®.
7 πιάτα ζυμαρικών κατασκευασμένα εξ ολοκλήρου στο Thermomix
7 εύκολες προετοιμασίες συνταγών για τις οποίες θα χρησιμοποιήσουμε μόνο το Thermomix. Μερικά από αυτά διαρκούν λιγότερο από 30 λεπτά και είναι πολύ δημοφιλή στα παιδιά.
Μια άλλη πολύ καλή εναλλακτική οργανωθείτε στην κουζίνα είναι να ετοιμάσουμε τα ζυμαρικά με το χρόνο. Στη συνέχεια, πρέπει απλώς να προσθέσετε τη σάλτσα και να είστε έτοιμοι να τρέξετε στο γραφείο.
Σας προσφέρουμε μια συλλογή από συνταγές σάλτσας για τα πιάτα ζυμαρικών σας. Υπάρχουν για όλα τα γούστα: φτιαγμένα...
Το πιο εξαιρετικό
Πάμε ανά μέρη, η εβδομάδα ξεκινάει με α σαλάτα εκπληκτικό και γεμάτο χρώμα για να αξιοποιήσετε στο έπακρο την εποχή της φράουλας.
Για το δείπνο της Τρίτης, έχουμε αυτοσχεδιάσει ένα πλήρες μενού. Έτσι, ενώ μαγειρεύουμε τις πατάτες και τα πράσα στο ποτήρι, μπορούμε να ψήσουμε το ψάρι στο βαρόμα.
Εκμεταλλευόμενοι τον καλό καιρό, αποφασίσαμε να ετοιμάσουμε ένα poke και να το φάμε σε οποιοδήποτε πάρκο κοντά στο γραφείο. Ξέρεις τι μπολ για poke και budha Γίνονται εύκολα και πολύ ολοκληρωμένα. Προσθέστε ένα υγιεινό σνακ ή επιδόρπιο και έτοιμο να πετύχετε.
Την Πέμπτη έχουμε ένα απλό δείπνο με βάση την κρέμα και με λίγη κουνουπιδιές πολύ ξεχωριστός. Μια εναλλακτική που μπορείτε να αντικαταστήσετε οποιαδήποτε από αυτές τις ιδέες.
9 συνταγές nugget για τα πιο αυθεντικά δείπνα
Η προετοιμασία διασκεδαστικών και υγιεινών ψαριών για τα πιο πρωτότυπα δείπνα είναι εύκολη με αυτήν τη συλλογή και το Thermomix.
Την Παρασκευή έχουμε ένα πολύ ιδιαίτερο δείπνο με βάση πολέντα. Συνήθως δεν το ετοιμάζουμε πολύ στο σπίτι, αλλά όταν το κάνουμε, μας εκπλήσσει πάντα η απλότητά του και το πόσο καλά ταιριάζει με όλα.
La ταξιδιωτικό δείπνο της εβδομάδας έρχεται με ένα περιτύλιγμα σολομού που θα μας κάνει να πετάξουμε απευθείας στη Νορβηγία για τη γεύση του.
Εκμεταλλευόμενοι το γεγονός ότι έχουμε περισσότερο ελεύθερο χρόνο το Σαββατοκύριακο, θα κάνουμε α empanada για το μεσημεριανό της Κυριακής. Αυτού του είδους οι προετοιμασίες δίνουν πάντα πολύ παιχνίδι γιατί πάντα έχουν επιτυχία και δεν μένουν ούτε ψίχουλα.
…Και η γλυκιά πινελιά;
Εκμεταλλευόμενοι το γεγονός ότι η άνοιξη έχει τόσο νόστιμα φρούτα, αυτά τα ποτά θα γίνουν σίγουρα μια καλή πηγή για πρωινό ή ακόμα και ως επιδόρπιο.
9 νόστιμα ανοιξιάτικα ποτά φρούτων
Ανακαλύψτε πώς να προετοιμάσετε 9 νόστιμα ποτά με ανοιξιάτικα φρούτα. Υγιείς και φυσικοί smoothies, χυμοί και κουνήματα για να φροντίσουμε τον εαυτό μας.
Δευτέρα
Πράσινη σαλάτα με φράουλες και σοκολάτα βινεγκρέτ
Η σοκολάτα βινεγκρέτ κορυφώνει μια εκπληκτική σαλάτα από πράσινα λαχανάκια, φράουλες, τυρί και κάσιους. Ένας θεαματικός συνδυασμός γεύσης και παρουσίας.
Μακαρόνια με γαρίδες και φασόλια
Τα μακαρόνια με γαρίδες και φασόλια είναι μια συνταγή γεμάτη χρώμα και γεύση που παρασκευάζεται με ζυμαρικά και προϊόντα της αγοράς. Ειδικό για singles.
Νόστιμα μανιτάρια σκόρδου. Μια συνταγή τόσο υγιεινή και απλή στην κατασκευή με το Thermomix που θα γίνει αναφορά στο βιβλίο συνταγών σας.
Μπιφτέκια ρεβίθια και κολοκυθάκια
Με αυτά τα μπιφτέκια ρεβίθια και κολοκυθάκια θα κάνετε τα παιδιά σας να τρώνε όσπρια και λαχανικά χωρίς να το καταλαβαίνετε.
Τρίτη
Πατέ μελιτζάνας και ανακαρδιοειδών
Ένα εύκολο vegan πατέ για προετοιμασία εάν χρησιμοποιούμε τον επεξεργαστή τροφίμων μας. Έχει μελιτζάνα, κάσιους, σκόρδο, γιαούρτι, κύμινο ...
Ανοιχτό λευκό φασόλι στιφάδο με λαχανικά
Φως φασολιών με λαχανικά και αρωματικά βότανα. Ιδανικό ως πρώτη σειρά οσπρίων, ελαφρύ και εύκολο στην προετοιμασία.
Γνωρίζατε ότι αυτά τα πράσα με πατάτες είναι μια ιδανική συνταγή για ένα υγιεινό vegan δείπνο που είναι έτοιμο σε λιγότερο από 25 λεπτά;
Με αυτή τη συνταγή για λαβράκι με αλάτι φτιαγμένο από βρώμα, θα έχετε ζουμερά, γεμάτα γεύση και άοσμο στην κουζίνα.
Τετάρτη
Με αυτό το υγιεινό και σπιτικό μπαχαρικό σνακ ρεβίθια θα είναι ευκολότερο για εσάς να τρώτε μια ποικίλη διατροφή χωρίς να χρειάζεται να σταματήσετε τα σνακ.
Μπολ σκανδιναβικού στιλ με σολομό και βατόμουρα
Σπρώξτε το μπολ με το στιλ των σκανδιναβικών χωρών, με σολομό και βατόμουρα. Ένα τέλειο, υγιεινό και πλήρες μοναδικό πιάτο.
Τα άγρια σπαράγγια στον ατμό που κατασκευάζονται στο Thermomix® varoma είναι τόσο εύκολο να φτιάξουν που θα σας εκπλήξουν.
Βαριέσαι και δεν έχεις ιδέες για δείπνο; Προτείνουμε κάτι απλό, όπως αυτό το κέικ μερλούκιου που θα λατρέψουν τα παιδιά σας.
Πέμπτη
Μαροκινό κουσκούς με κοτόπουλο
Το μαροκινό κουσκούς με κοτόπουλο είναι μια απλή συνταγή που με την πικάντικη γεύση του θα σας μεταφέρει σε εξωτικές χώρες.
Κρέμα κολοκυθιών με φυσική ντομάτα
Εύκολο στην προετοιμασία, απαλό και με εξαιρετική υφή. Αυτή είναι η υγιής κρέμα κολοκυθιών που θα ετοιμάσουμε στο Thermomix και θα σερβίρουμε με φυσική ντομάτα
Ανακαλύψτε πώς να φτιάξετε αυτά τα νόστιμα ψήγματα κουνουπιδιών. Ένα απεριτίφ με βάση τα λαχανικά ιδανικό για ανεπίσημα δείπνα με όλη την οικογένεια.
Viernes
Μίνι κεράσια και σουβλάκια μοτσαρέλας με γένους πέστο
Νόστιμα μίνι σουβλάκια, φτιαγμένα με ντοματίνια, μοτσαρέλα και σάλτσα πέστο Genoese. Ιδανικό ως ορεκτικό και σνακ.
Το παραδοσιακό, ζουμερό και νόστιμο μοσχαρίσιο στιφάδο, που συνοδεύεται από πατάτες είναι ένα ιδανικό πιάτο. Ιδανικό για προετοιμασία εκ των προτέρων.
Πολέντα σχάρας με κολοκύθα και κρεμώδη μανιτάρια
Απολαύστε τις γεύσεις του φθινοπώρου με αυτήν την ψητή πολέντα με κολοκυθάκι βουτύρου και μελωμένα μανιτάρια. Ένα vegan πιάτο κατάλληλο για κοιλιοκάκη.
Σάββατο
Μια vegan συνταγή για αβοκάντο με μέντα. Ιδανικό ως απεριτίφ συνοδευόμενο από crudités.
Αυτό το μαύρο ριζότο με σουπιές αξίζει να δοκιμάσετε την υφή και τη γεύση του. Μια συνταγή που με το Thermomix γίνεται εύκολα και απλά.
Περιτύλιγμα καπνιστού σολομού, μια νόστιμη και γρήγορη συνταγή για να ετοιμάσετε για δείπνο ή σνακ με φίλους.
Κυριακή
Αυτό το απλό και υγιές ψητό λαχανικό είναι ιδανικό για όλη την οικογένεια για φαγητό στην παραλία. Εύκολη κατασκευή και μεταφορά.
Αυτά τα κρεμμύδια καλαμαριού έχουν μια νόστιμη σάλτσα και φτιάχνονται με ένα μυστικό συστατικό που κανείς δεν θα μπορεί να ανακαλύψει.
Ντοματοσαλάτα με σχοινόπρασο και βασιλικό-ρίγανη βινεγκρέτ
Δροσιστική ντομάτα σαλάτα με βασιλικό και σάλτσα βινεγκρέτ ρίγανης. Ιδανικό για να συνοδεύσετε δεύτερα πιάτα με κρέας ή ψάρι.
Ρολάμε με ζαμπόν και σπαράγγια
Το ζαμπόν και τα σπαράγγια είναι μια πρακτική επιλογή για κρύα δείπνα. Μπορεί να παρασκευαστεί εκ των προτέρων και να επωφεληθεί από οποιοδήποτε κομμάτι σκληρού τυριού.
Και ξέρεις ότι κάθε Πέμπτη απόγευμα έχεις έτοιμο το μενού της εβδομάδας επόμενο να σας δώσει χρόνο να οργανωθείτε, να πάτε στο σούπερ μάρκετ και να μαγειρέψετε όλες τις συνταγές. 😉
Γειά σου! Λατρεύω αυτή τη νέα μορφή που έχετε δώσει στη σελίδα, με τα εβδομαδιαία μενού και τις συλλογές, γιατί είναι πιο εύκολο να αναζητήσετε συνταγές και να βρείτε ιδέες.
Είστε η αγαπημένη μου σελίδα Thermomix. Ένα υπέροχο χέρι.
Ευχαριστώ πολύ, Maria Josefa. Πόσο χαρούμενο μας δίνει το σχόλιό σας. Μια αγκαλιά και για σένα από όλη την ομάδα 🙂
Χαιρόμαστε που σας αρέσει και είναι χρήσιμο!
Και μας αρέσει ακόμα περισσότερο να είναι η αγαπημένη σας σελίδα 😉