אם אתם רוצים להכין מראש ארוחות וערב בין ה-16 ל-22 באוקטובר, שמרו את התפריט שבוע 42 לשנת 2023 ותיהנו ממנו. מתכונים קלים ומזינים.
כמו בכל יום חמישי אנחנו מביאים לכם תפריט אחר מלא ברעיונות מעולים שתוכלו להכין בבית. זה יעזור לך לשאת תזונה מגוונת עם כל סוגי המזונות.
בנוסף, אתה יכול לעשות הרבה מהם מראש, שיעזור לך מאוד לשלב בישול עם כל הפעילויות שיש לך ולמשפחתך.
המצטיין ביותר
השבוע יש לנו כמה עדשים עם אורז שבהרבה בתים היא מנת כף קלאסית. אם זה המקרה שלכם ואתם רוצים להכין מתכונים עם אותם מרכיבים, אנחנו מציעים את הקציצות הטבעוניות האלה שיפתיעו אתכם.
עם הקציצות האלה של עדשים אלמוגים ואורז תהיה לכם מנה טבעונית עשירה מאוד. מתאים גם לצליאק. גלה כיצד להכין אותם באמצעות Thermomix שלך.
ביום חמישי יש לנו כמה כופתאות לארוחת ערב שהם תענוג אמיתי. אם אתה רוצה אתה יכול להשתמש במילויים אחרים כמו אלה במתכונים הבאים:
תענוגות וכופתאות רטטוי פריכות עם ביצה וזיתים. מתכון מסורתי שמוכן מהר מכפי שציפיתם וללא טיגון.
ולסיום הקטע הזה, תגידו לכם שביום שישי יש לנו א מרמיטקו. עוד מתכון מסורתי זה Thermorecetas גרסנו את זה עם תמנון.
הדבר הטוב ביותר במתכון פירות ים זה הוא שהוא מאפשר אפשרויות רבות אחרות כגון בוניטו או סלמון…איזה מהם אתה מעדיף?:
מרמיטקו טונה עם רוטב פלפלים והריסה
תבשיל טונה ותפוחי אדמה, מרמיטקו, לו אנו הולכים לתת טאץ' מיוחד המעצים את הטעם של פלפל אדום ותבלינים.
תבשיל ירקות טעים עם קוביות סלמון, אידיאלי כמנה עיקרית. העסיסיות והטעם שלו יהפכו אותו לאחד ממנות הדגים האהובות עליכם.
הליקוטים
השבוע יש לנו "לחם" עשוי עם כרובית שזה פיצוץ אמיתי. זה נהדר לילדים (ומבוגרים) לאבד את הפחד מאכילת כרובית.
גם עם הלחם הזה אתה יכול להכין א כריכים טעימים עם הקרם שאתה רוצה. הנה כמה רעיונות שיתנו לך השראה:
12 קרמים למילוי כריכים או חטיפים
אנו נותנים לכם רעיונות לחזרה לבית הספר ואנו מכינים 12 משחות או ממרחים לכריכים ולכריכים של ילדיכם.
לאס קציצות זה מרכיב עיקרי שהוא בדרך כלל בתפריט השבועי שלנו כי למרות שהם לוקחים זמן, הם קלים להכנה, לאחסן, לשנע ולהקפיא היטב.
הנה אני משאיר לכם אוסף כדי שתוכלו להכין את המתכון שאתם הכי אוהבים:
אוסף זה עם 9 מתכוני קציצות טעימים באמת יעזור לך להשלים את התפריטים השבועיים שלך.
תפריט שבוע 42 של 2023
יום שני
סלט עגבניות עם אחת מהרטבים האלה:
רטבים טעימים וקלים לסלטים שלכם
תן טאץ' מיוחד לסלטים שלך עם 5 הרטבים הטעימים והקלים האלה. מוכן תוך פחות מ-2 דקות.
תבשיל שעועית לבנה בהירה עם ירקות
תבשיל שעועית לבנה בהירה עם ירקות ועשבי תיבול ארומטיים. אידיאלי כמנה ראשונה של קטניות, קליל וקל להכנה.
קרם פשוט וטעים, מושלם למנה ראשונה. המרכיבים העיקריים שלו הם קישואים וכרישה, הוא אינו מכיל תפוחי אדמה.
ביצים בקוקוטה עם אספרגוס ומגרוי
הכנת הביצים בקוקוטה עם אספרגוס וגרוייר קלה יותר ממה שאתם חושבים. מתכון אידיאלי לנצל את הוורומה.
יום שלישי
מרק עגבניות וירקות קלויים בתנור. זה קל מאוד וטעמו אינו ניתן לטעות. מתאים מאוד גם כמזון דל קלוריות.
עגל קלאסי, אך הפעם עם מצגת אחרת: קציצות בגן. מושלם כמנה עיקרית ומעולה כאופציה במקפיא שלנו. מושלם לקטנטנים בבית.
נבשל את הברוקולי בכוס עצמה ונכין בה גם את הרוטב. מתכון פשוט, קל להכנה ועמוס בטעם בזכות הרוטב
יום רביעי
סלט עגבניות עם עירית ויניגרט בזיליקום-אורגנו
סלט עגבניות מרענן עם רוטב ויניגרט בזיליקום ואורגנו. אידיאלי לליווי מנות שניות של בשר או דגים.
האם ידעת שמנות קטניות ודגנים שלמות מאוד? תיהנו מהמתכון הטעים הזה לעדשים עם אורז ונקניקים
הייק עם תפוחי אדמה, גזר ושעועית ירוקה
אנחנו הולכים להתחיל את הקורס עם מנה בריאה, של דגים וירקות: קצת לבבות הייק עם תפוחי אדמה, גזר ושעועית ירוקה.
יום חמישי
סלט אבוקדו עם רוטב דבש ולימון, פשוט ללא תחרות וטעים לקישוט השולחן בצבע בקיץ.
האם אתה דואג לקיום תזונה בריאה ובריאה? נסו את המתכון הזה לאפונה עם ביצה עלומה ותקבלו ארוחת ערב קלה.
אמפנדס עם עגבנייה, טונה, זיתים וביצה קשה
שימו לב לבצק של כופתאות העגבניות הללו, כי אפשר להשתמש בו לכיסונים אחרים או אמפנדס.
יום שישי
תיהנו מהטעם עם הגרסה החדשה הזו של תמנון מרמיטקו. מתכון מסורתי, זול וקל להכנה עם Thermomix.
נמאס לכם שהילדים שלכם מפגינים באכילת ירקות? נסה את הקוקה הצמחי המהיר הזה. טעים וכיפי.
יום שבת
מתכון בסיסי - איך מכינים אורז בסמטי עם Thermomix
אנו מראים לך כיצד להכין אורז בסמטי עם Thermomix. מתכון פשוט ככל שהוא רב תכליתי שיעזור לכם בתפריט השבועי שלכם.
עם פטריות אלה ברוטב אתה יכול להפוך מנת פסטה או אורז פשוטה. זה נעשה בתרמומיקס, תוך כמה דקות.
בעזרת רסק הגזר והקשיו הזה תוכלו להכין כריכים וכריכים מקוריים המתאימים לטבעונים, צליאקים וללא סובלנות ללקטוז.
יום ראשון
רעיון נפלא לארוחת ערב מהירה ובריאה מאוד: מולים ברוטב חם. לאוהבי האוכל החריף, זה המתכון שלכם!
אטריות מהירות עם פטריות שום ואפונה
גרסה אקספרסית או מהירה של fideuá, עשויה מירקות. זה מושלם לארוחות יומיומיות ולהובלה בכלי גב.
מרק תבשיל עם אטריות ועם נגיעה רעננה של נענע, מנחם, מלא טעם ועשוי עם כל הטיפול.
שימו לב כי בשבוע הבא יהיה לנו תפריט עם מתכוני ליל כל הקדושים!