ಬೇಸಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡಲು ಬಿಡಬೇಡಿ! 27 ರ ಮೆನು ವಾರ 2023 ತುಂಬಿದೆ ಕಾಲೋಚಿತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ತಾಜಾ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಇದು ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೊಂದಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಮತ್ತು ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಬೇಸಿಗೆಯನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇವೆ ಆದರೆ ಇದು ನಾವು ಊಟದೊಂದಿಗೆ "ಆಫ್-ಫೋಕಸ್" ಮಾಡುವ ಸಮಯವಾಗಿದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಈ ಮೆನು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಿರಿ ಜುಲೈ 3 ರಿಂದ 9 ರವರೆಗೆ ಉಪಾಹಾರ ಮತ್ತು ಭೋಜನ.
ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, "ಸಂಕಲನಗಳು" ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು ಕಡಲತೀರದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಲು 100 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ವಿಚಾರಗಳು, ಕೊಳದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ನಗರದ ಉದ್ಯಾನವನದಲ್ಲಿ. 😉
ಅತ್ಯಂತ ಮಹೋನ್ನತ
ಈಗ ನಾವು ಬೊನಿಟೊ ಡೆಲ್ ನಾರ್ಟೆ ಅಭಿಯಾನದ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ರುಚಿಕರವಾದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅದರ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಮಾಡಲು ಇದು ಸಮಯ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಈ ವಾರ ನಾವು ಮೂಲ ಬೊನಿಟೊ ಮಾರ್ಮಿಟಾಕೊದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇವೆ.
ದಿ ಮಾರ್ಮಿಟಾಕೋಸ್ ಅವು ಸುವಾಸನೆಯಿಂದ ಕೂಡಿದ ಮತ್ತು ಮಾಡಲು ಸುಲಭವಾದ ಪಾಕವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಇನ್ನೂ ಧೈರ್ಯ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಎಂದಿಗೂ ವಿಫಲಗೊಳ್ಳದ ಕೆಲವು ವಿಚಾರಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:
ಆಕ್ಟೋಪಸ್ ಮರ್ಮಿಟಾಕೊದ ಈ ಹೊಸ ಆವೃತ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ. ಥರ್ಮೋಮಿಕ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಾಡಲು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ, ಅಗ್ಗದ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾದ ಪಾಕವಿಧಾನ.
ಸಾಲ್ಮನ್ ಘನಗಳೊಂದಿಗೆ ರುಚಿಯಾದ ತರಕಾರಿ ಸ್ಟ್ಯೂ, ಮುಖ್ಯ ಖಾದ್ಯವಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇದರ ರಸಭರಿತತೆ ಮತ್ತು ಪರಿಮಳವು ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಮೀನು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.
ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ವೋರ್ಡ್ ಫಿಶ್ ಸ್ಟ್ಯೂ
ಈ ಖಡ್ಗ ಮೀನು ಸ್ಟ್ಯೂನೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಮೀನು ಆಧಾರಿತ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ, ಸರಳ, ಸಮತೋಲಿತ ಮತ್ತು ಇಡೀ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಪರಿಪೂರ್ಣ,
ಮಂಗಳವಾರ ನಾವು ಊಟಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಹೊಂದಿವೆ ತಾಜಾ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದ ಸಾಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಕ್ರೂಡಿಟ್ಸ್. ಕ್ರೂಡಿಟ್‌ಗಳು ತರಕಾರಿಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚೇನೂ ಅಲ್ಲ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಾಜಾ, ಅವುಗಳನ್ನು ಸಾಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಅದ್ದಿ ತಿನ್ನಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ತಿಳಿದಿದೆ.
ಈ ಪಾಕವಿಧಾನಕ್ಕಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಬಳಸುವ ತರಕಾರಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಸೆಲರಿ, ಸೌತೆಕಾಯಿ, ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್ ಮತ್ತು ಮೂಲಂಗಿ. ಅವರು ಆದರ್ಶ ಏಕೆಂದರೆ ಕುರುಕುಲಾದ ಸ್ಪರ್ಶವನ್ನು ಒದಗಿಸಿ. ಆದರೂ ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಕಾಡಲು ಬಿಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಲೆಟಿಸ್, ಬ್ರೊಕೊಲಿ, ಶತಾವರಿ ಅಲ್ ಡೆಂಟೆ ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಬಡಿಸಬಹುದು.
ನಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತಾವನೆಯು ಈ ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಎ zzatziki ಇದು ಮೊಸರು ಮತ್ತು ಸೌತೆಕಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಗ್ರೀಕ್ ಸಾಸ್ ಆಗಿದೆ. ಸಂಯೋಜನೆಯು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ತಾಜಾ ಭೋಜನವು ಉಳಿದಿದೆ.
ನಾನು ನಿನ್ನನ್ನು ಇಲ್ಲಿಯೇ ಬಿಡುತ್ತೇನೆ ಇತರ ಪ್ರಸ್ತಾಪಗಳು ಅದು ನಿಮಗೆ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡಬಹುದು:
ಕೆನೆ ಗಿಣ್ಣು ಮತ್ತು ಬದನೆಕಾಯಿ ಪ್ಯಾಟೆ, ಟಾರ್ಟ್‌ಲೆಟ್‌ಗಳನ್ನು ತುಂಬಲು ಅಥವಾ ಕ್ರೂಡಿಟಸ್ ಟೈಪ್ ಅದ್ದುಗಳನ್ನು ಮುಳುಗಿಸಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಕ್ರೂಡಿಟ್‌ಗಳ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ ರುಚಿಯಾದ ಚೀಸ್ ಅದ್ದು; ಲೆಟಿಸ್, ಎಂಡಿವ್ಸ್, ಕೆಂಪು ಮೆಣಸು, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಸೌತೆಕಾಯಿ. ಕೆಲವೇ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳೊಂದಿಗೆ!
ಸಂಕಲನಗಳು
ಈ ವಾರ ನಾವು ಭೋಜನವನ್ನು ಆಧರಿಸಿರುತ್ತೇವೆ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ರು. ಹೌದು, ಈ ರೀತಿಯ ಭೋಜನವನ್ನು ನಾವು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳದಿರುವವರೆಗೆ ನಮ್ಮ ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ನಾವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ ಸ್ಯಾಂಡ್‌ವಿಚ್‌ಗಳು ಅದ್ಭುತವಾದ ಏಡಿಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿವೆ. ಆದರೆ, ಯಾವಾಗಲೂ, ನಾವು ನಿಮಗೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ ಇತರ ಪರ್ಯಾಯಗಳು ಈ ಸಂಗ್ರಹಣೆಯಲ್ಲಿ:
ಸ್ಯಾಂಡ್‌ವಿಚ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಸ್ಯಾಂಡ್‌ವಿಚ್‌ಗಳನ್ನು ತುಂಬಲು 12 ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು
ಶಾಲೆಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳ ಸ್ಯಾಂಡ್‌ವಿಚ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಯಾಂಡ್‌ವಿಚ್‌ಗಳಿಗಾಗಿ ನಾವು 12 ಪೇಸ್ಟ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಸ್ಪ್ರೆಡ್‌ಗಳ ಸಂಕಲನವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.
ಈಗ ಕೆಲವು ವಾರಗಳಿಂದ, ಗಾಜ್ಪಾಚೋಸ್, ಕೋಲ್ಡ್ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಲ್ಮೊರೆಜೋಸ್ ಅವು ನಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಇರುತ್ತವೆ. ಹಲವಾರು ಆವೃತ್ತಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜನೆಗಳು ಇವೆ, ಇದು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಉಳಿಯಲು ನಾಚಿಕೆಗೇಡಿನ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ.
ಹಾಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಬೇಸಿಗೆಗೆ ನೀಡಲು ನಾನು ನಿಮಗೆ 9 ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇನೆ ಬಹಳ ವಿಶೇಷ ಸ್ಪರ್ಶ:
ಈ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ 9 ವಿಲಕ್ಷಣ ಗಾಜ್ಪಾಚೋಸ್
ಸೇಬು, ಚೆರ್ರಿ, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಕಲ್ಲಂಗಡಿ, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆ, ದ್ರಾಕ್ಷಿಯಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ 9 ಮೂಲ ಗ್ಯಾಸ್ಪಾಚೋಸ್ ... ಎಲ್ಲಾ ಅಭಿರುಚಿಗೆ ಏನಾದರೂ ಇದೆ.
ಈಗ ರಜಾದಿನಗಳು ಬಂದಿವೆ, ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ದಿನ ನಾವು ಸಮುದ್ರತೀರದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕೊಳದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುತ್ತೇವೆ. ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ. ಇದರೊಂದಿಗೆ ಈ ಸಂಕಲನದೊಂದಿಗೆ ಕಡಲತೀರದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಲು 100 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ವಿಚಾರಗಳು ನೀವು ಅನಂತ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಶ್ರೀಮಂತ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಾಗಿಸುವ ವಿಚಾರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ.
ಕಡಲತೀರದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಲು 100 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ವಿಚಾರಗಳು
ಇಡೀ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಸರಳವಾದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಮುದ್ರತೀರದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಲು ಮತ್ತು ಬೇಸಿಗೆಯ 100% ಅನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು 100 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ವಿಚಾರಗಳು.
ಮತ್ತು ಮುಗಿಸಲು, ಇಲ್ಲಿ ನಾನು ನಿನ್ನನ್ನು ಬಿಡುತ್ತೇನೆ ಸೂಪರ್ ಲೈಟ್ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಕಲನ ಈ ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಮೆನುವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಸೂಕ್ತವಾಗಿ ಬರುತ್ತದೆ:
ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಲು 9 ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು
ಈ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ಸಂಗ್ರಹವು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ರಜಾದಿನಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಆನಂದಿಸಬಹುದು.
27 ರ ಮೆನು ವಾರ 2023
ಸೋಮವಾರ
ಪೆಪ್ಪರ್ ಸಾಸ್ ಮತ್ತು ಹರಿಸ್ಸಾದೊಂದಿಗೆ ಟ್ಯೂನ ಮರ್ಮಿಟಾಕೊ
ಟ್ಯೂನ ಸ್ಟ್ಯೂ ಮತ್ತು ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಮಾರ್ಮಿಟಾಕೊ, ಇದಕ್ಕೆ ನಾವು ಕೆಂಪು ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ವಿಶೇಷ ಸ್ಪರ್ಶವನ್ನು ನೀಡಲಿದ್ದೇವೆ.
ಲೀಕ್ ಮತ್ತು ಪಿಯರ್ ಕ್ರೀಮ್. ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ವಿಚಿಸ್ಸೊಯಿಸ್ನ ಬಿಸಿ ಆವೃತ್ತಿಯನ್ನು ರುಚಿಕರವಾದ ಸಿಹಿ ಸ್ಪರ್ಶದಿಂದ ಆನಂದಿಸಿ. ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ರುಚಿಯಾದ ಮಾರ್ಗ.
ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಅಣಬೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಫ್ರೆಂಚ್ ಆಮ್ಲೆಟ್
ರುಚಿಯಾದ ಫ್ರೆಂಚ್ ಆಮ್ಲೆಟ್, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಅಣಬೆಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಜೊತೆ ಮಸಾಲೆ ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಭೋಜನಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ಮಂಗಳವಾರ
ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಪೆಸ್ಟೊ ಮತ್ತು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಂಡ ಟೊಮೆಟೊದೊಂದಿಗೆ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಕಾರ್ಪಾಸಿಯೊ
ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡುವ ಸ್ಟಾರ್ಟರ್: ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಕಾರ್ಪಾಸಿಯೊ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಪೆಸ್ಟೊ ಮತ್ತು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಒಣಗಿದ ಟೊಮೆಟೊಗಳೊಂದಿಗೆ.
ಉಷ್ಣವಲಯದ ಸ್ಪರ್ಶದೊಂದಿಗೆ ಪಾಸ್ಟಾ ಸಲಾಡ್
ರುಚಿಯಾದ ಮತ್ತು ವಿಲಕ್ಷಣವಾದ ಪಾಸ್ಟಾ ಸಲಾಡ್, ಚಿಕನ್, ಅನಾನಸ್, ಕಾರ್ನ್ ಮತ್ತು ಪಿಂಕ್ ಸಾಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ. ನಿಜವಾದ ಆನಂದ !! ಮತ್ತು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲು ಇದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ಈ ಸಾಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಸೆಲರಿ, ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್, ಮೂಲಂಗಿ, ಸೌತೆಕಾಯಿ ತುಂಡುಗಳು (ಕ್ರೂಡಿಟ್ಸ್):
T ಾಟ್ಜಿಕಿ, ಗ್ರೀಕ್ ಸೌತೆಕಾಯಿ ಮೊಸರು ಸಾಸ್
T ಾಟ್ಜಿಕಿ ಸಾಸ್, ವಿಶಿಷ್ಟ ಗ್ರೀಕ್, ಗ್ರೀಕ್ ಮೊಸರು ಮತ್ತು ಸೌತೆಕಾಯಿಯಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಲಾಡ್, ಮಾಂಸ ಅಥವಾ ಮೀನುಗಳಂತಹ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಬ್ರೆಡ್ ಅಥವಾ ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಅದ್ದಲು ಅತ್ಯಂತ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ರುಚಿಕರವಾಗಿದೆ.
ಬುಧವಾರ
ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆ ಗಂಧ ಕೂಪದೊಂದಿಗೆ ಕಡಲೆ ಮತ್ತು ಪಾಲಕ ಸಲಾಡ್
ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆ ಗಂಧ ಕೂಪದೊಂದಿಗೆ ಕಡಲೆ ಮತ್ತು ಪಾಲಕ ಸಲಾಡ್ ಪಾಕವಿಧಾನ. ಕೇವಲ 5 ನಿಮಿಷದಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲು ಸುಲಭ. ಕಡಲೆಹಿಟ್ಟಿನೊಂದಿಗೆ ಏನು ಬೇಯಿಸುವುದು ಎಂದು ಖಚಿತವಾಗಿಲ್ಲವೇ? ಈ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ಮಾಡಿ
ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಮತ್ತು ಆಪಲ್ ಕೋಲ್ಡ್ ಕ್ರೀಮ್
ಈ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಮತ್ತು ಆಪಲ್ ಕೋಲ್ಡ್ ಕ್ರೀಮ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಥರ್ಮೋಮಿಕ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ, ವೇಗವಾದ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಾಗಿಸುವ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನೀವು ಆನಂದಿಸಬಹುದು.
ಟೊಮೆಟೊ ಮತ್ತು ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಚಿಕನ್ ಪೈ grat ಗ್ರ್ಯಾಟಿನ್ ನಿಮ್ಮ ಥರ್ಮೋಮಿಕ್ಸ್ ಹೊಚ್ಚ ಹೊಸದಕ್ಕೆ ಸಮೃದ್ಧ ಮತ್ತು ಸರಳವಾದ ಪಾಕವಿಧಾನವಾಗಿದೆ
ಗುರುವಾರ
ನೈಸರ್ಗಿಕ ಟೊಮೆಟೊ ಸಾಸ್, ಸುಣ್ಣ ಮತ್ತು ಪುದೀನೊಂದಿಗೆ ಅಕ್ಕಿ ಸಲಾಡ್
ನೈಸರ್ಗಿಕ ಟೊಮೆಟೊ ಸಾಸ್, ಸುಣ್ಣ ಮತ್ತು ಪುದೀನೊಂದಿಗೆ ಸೊಗಸಾದ ಮತ್ತು ರಸಭರಿತ ಅಕ್ಕಿ ಸಲಾಡ್. ಬಿಸಿ ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಸ್ಟಾರ್ಟರ್ ಅಥವಾ ಪಕ್ಕವಾದ್ಯವಾಗಿ ಪರಿಪೂರ್ಣ.
ಗರಿಗರಿಯಾದ ಬೇಕನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಮಾವು ಸಾಲ್ಮೋರ್ಜೊ
ರುಚಿಯಾದ ಸಾಲ್ಮೋರ್ಜೊ ಟೊಮೆಟೊ ಮತ್ತು ಮಾವಿನೊಂದಿಗೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗರಿಗರಿಯಾದ ಬೇಕನ್ ನೊಂದಿಗೆ ಅಗ್ರಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿದೆ. ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಟಾರ್ಟರ್ ಆಗಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ರುಚಿಯಾದ ಮತ್ತು ತಿಳಿ ಟ್ಯೂನ ಕೇಕ್ ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ಶತಾವರಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆರಾಮವಾಗಿ ವರೋಮದಲ್ಲಿ ಆವಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸುತ್ತದೆ.
ಶುಕ್ರವಾರ
ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿ ಪೆಸ್ಟೊ ಜೊತೆ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ
ಶುಂಠಿ ಪುದೀನಾ ಪೆಸ್ಟೊ ಸುಟ್ಟ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳಿಗೆ ರುಚಿಕರವಾದ ಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಟ್ಯೂನಾದೊಂದಿಗೆ ಬೇಸಿಗೆ ಕ್ಯಾನೆಲ್ಲೊನಿ
ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಟ್ಯೂನಾದೊಂದಿಗೆ ಈ ಬೇಸಿಗೆ ಕ್ಯಾನೆಲ್ಲೊನಿ ತಯಾರಿಸಲು ನಾವು ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಆನ್ ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಬೆಚಮೆಲ್ ಸಾಸ್ ಇಲ್ಲದಿರುವುದರಿಂದ ಅವು ಸಹ ಹಗುರವಾಗಿರುತ್ತವೆ.
ಬಾಬಾ ಗ್ಯಾನೌಸ್ಚ್ ಹುರಿದ ಬದನೆಕಾಯಿ ಪೇಟೆ, ಇದು ಅರಬ್ ಪಾಕಪದ್ಧತಿಯ ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ನಾವು ಸೇಬನ್ನು ಸೇರಿಸಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶವು ರುಚಿಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಈ quinoa nachos ಪಾಕವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಇಡೀ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಅಂಟು-ಮುಕ್ತ ಅಪೆಟೈಸರ್ಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಬಹುದು.
ಶನಿವಾರ
ಆರೋಗ್ಯಕರ, ತಿಳಿ ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಖಾದ್ಯ: ಆವಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳು, ವರೋಮಾದಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿ, ರುಚಿಕರವಾದ ಕ್ರೀಮ್ ಚೀಸ್‌ನಿಂದ ಮುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಸೂಕ್ತ: ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ 145 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು.
ಸಾಕಷ್ಟು ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಸ್ಪರ್ಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಚಿಕನ್ ಸ್ಟ್ಯೂ. ಎರಡನೆಯ ಖಾದ್ಯವು ತುಂಬಾ ಕ್ಯಾಲೋರಿಕ್ ಅಲ್ಲ ಆದರೆ ಸಾಕಷ್ಟು ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಸುಲಭ ಮತ್ತು ವೇಗವಾಗಿ.
ರಿಫ್ರೆಶ್ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಗಾಜ್ಪಾಚೊ, ಬೇಸಿಗೆಯ ಶಾಖವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಸ್ಟಾರ್ಟರ್ ಆಗಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ತಯಾರಿಸಲು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ವೇಗವಾಗಿ. ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ಮಿನಿ ಎಕ್ಸ್‌ಪ್ರೆಸ್ ಏಡಿ ಸ್ಯಾಂಡ್‌ವಿಚ್‌ಗಳು
ನೀವು ಕೇವಲ 5 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸುವ ಏಡಿ, ಲೆಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಮೇಯನೇಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಮಿನಿ ಎಕ್ಸ್‌ಪ್ರೆಸ್ ಸ್ಯಾಂಡ್‌ವಿಚ್‌ಗಳು. ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧತೆಯಿಲ್ಲದ ಭೇಟಿಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ !!
ಭಾನುವಾರ
ತಾಜಾ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಸಲಾಡ್ ಒಂದು ಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿದ್ದು ಅದು ರುಚಿ ಮತ್ತು ಬಣ್ಣದಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಯಾವುದೇ ಸರಳ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಪಾಕವಿಧಾನವಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ.
ಬೇಬಿ ಈಲ್ಸ್ ಮತ್ತು ಗರಿಗರಿಯಾದ ಹ್ಯಾಮ್ನೊಂದಿಗೆ ರಟಾಟೂಲ್
ನೀವು ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪ್ಲೇಟ್ ಬಯಸಿದರೆ, ಬೇಬಿ ಈಲ್ಸ್ ಮತ್ತು ಗರಿಗರಿಯಾದ ಹ್ಯಾಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಈ ರಟಾಟೂಲ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನಾವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತೇವೆ. ಇದು ತುಂಬಾ ಮೆಡಿಟರೇನಿಯನ್ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕಲ್ಪನೆ.
ಪ್ರತಿ ಗುರುವಾರ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ ನೀವು ಹೊಸ ಮೆನುವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವಿರಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಲೆಕ್ಕವಿಲ್ಲದಷ್ಟು ವಿಚಾರಗಳು.