Poszukuje przepisów na obiad i kolacja w przyszłym tygodniu? Trafiłeś we właściwe miejsce! Menu na 49 tydzień 2022 roku oferuje proste i zbilansowane przepisy na dni od 5 do 11 grudnia.
Znajdziesz tu również inne propozycje, dzięki którym możesz dostosować menu do swoich upodobań. Wiesz już, że dobra organizacja to sukces w zdrowym, zrównoważonym i urozmaiconym jedzeniu.
A jeśli już myślisz o Bożym Narodzeniu, podpowiadamy pomysły, które możesz wykorzystać w te wielkie dni. Zainspiruj się naszą nową sekcją A na Boże Narodzenie?!
Najwybitniejszy
W tym tygodniu 3 przepisy na rośliny strączkowe. Myślę, że są podstawą, którą musimy odzyskać. To tanie produkty, które bardzo dobrze łączą się z innymi składnikami. Daj się zaskoczyć naszym propozycjom!
Są też bardzo obecni warzywa. Wiem, że zawsze dominują w naszych jadłospisach, ale jestem przekonany, że są one niezbędne do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu.
Poza tym jest tak wiele kombinacji i można je przygotować na tak wiele sposobów, że jest nie sposób się zmęczyć
We wtorek na kolację mamy łosoś. Jeśli masz frytkownicę, nie wahaj się jej użyć… wygląda spektakularnie i nie daje żadnej pracy. Trzeba tylko pamiętać, aby dodać trochę przypraw, takich jak koper włoski lub estragon, aby nadać mu nuty smakowe.
W środę na obiad mamy mega zdrowy przepis z okoniem morskim. Wiem, że jeśli w domu są małe dzieci, jedzenie ryb może być dla nich trudne, dlatego proponuję bardziej nieformalną i zabawną alternatywę:
Kulki z morszczuka i twarogu, w panierce z płatków kukurydzianych, dzięki czemu są chrupiące na zewnątrz, a soczyste i delikatne w środku
W niedzielę mamy spektakularny ryż z owocami morza. Sekretem tych przepisów jest zrobienie tego dobry dym dzięki czemu ma dużo smaku. W Instagram Podpowiemy Ci, jak przygotować ekonomiczny, prosty i aromatyczny przepis, który posłuży Ci nie tylko do przygotowania dań z ryżu, ale także efektownych zup i gulaszu.
Kliknij tutaj aby zobacz przepis i nie zapomnij nas śledzić, aby zobaczyć różne treści z sieci. 😉
A na obiad mamy trochę pierogi. Przy okazji, w dziale Kompilacje zostawiam Wam jeden z 9 naprawdę pysznych przepisów, które możecie przygotowywać przez cały rok.
Kompilacje
W tym tygodniu mamy kilka obiadów opartych na kremy warzywne. Wiesz już, że urozmaicamy je w naszym menu, aby diety były jak najbardziej bogate, ale jeśli należysz do osób, które chcą w 100% wykorzystać produkty sezonowe, pokochasz to zestawienie:
Kompilacja z dziewięcioma wspaniałymi kremami dyniowymi, które możesz przygotować do użycia miąższu dyni Halloween.
W sobotę mamy nieformalną kolację opartą na kanapki. Najlepsze z tych preparatów, które możesz wypełnić czym tylko chcesz. Oto kilka pomysłów, które mogą Cię zainspirować:
12 kremów do wypełnienia kanapek lub przekąsek
Podajemy Ci pomysły na powrót do szkoły i tworzymy zestawienie 12 past lub past do kanapek i kanapek Twoich dzieci.
Jak ci mówiłem, tzw pierogi w niedzielę możesz je zastąpić tymi, które zrobiłeś i zamrozić lub innymi pomysłami, które oprócz tego, że są pyszne, są bardzo oryginalne.
9 naprawdę pysznych przepisów na klopsiki
Ta kompilacja 9 naprawdę pysznych przepisów na klopsiki pomoże Ci uzupełnić Twoje cotygodniowe menu.
A na Boże Narodzenie?
W tych tygodniach w naszych cotygodniowych kartach znajdziecie nowy dział z naszymi propozycjami na te Święta. W ten sposób będziesz miał czas, aby przejrzeć przepisy i, jeśli chcesz, zrobić je wcześniej.
W tym tygodniu propozycja oparta jest na rybach. Alternatywa, która cieszy się dużą popularnością, ponieważ jest zwykle lżejsza, a jednocześnie elegancka.
Przekąski
Przystawka z koziego sera z jagodami
Szczęśliwy dzień króla!! No tak, wydaje się, że Boże Narodzenie dobiega końca, nowy rok już nadszedł... ale...
Kandyzowane tartaletki z papryką
Tartaletki z kandyzowaną papryką możesz wykorzystać nie tylko na urodziny, ale także na wszelkiego rodzaju przyjęciach.
Dowiedz się, jak zrobić pyszne pikantne ciasto z małżami i twarogiem. Do tego pyszną laktonę.
startery
Krewetki gotowane z sosem romesco
Gotowane krewetki idealne na specjalne uroczystości lub Boże Narodzenie w towarzystwie pysznego sosu romesco.
Dzięki temu przepisowi na małże a la marinara otrzymasz pyszne pierwsze danie, proste i tak szybkie, że będziesz je gotowe w ciągu kilku minut.
Główny kurs
Ten przepis na morszczuka w cava jest pyszny. Podawaj z sosem, aby Twoi goście mogli docenić i cieszyć się jego smakiem.
Desery
9 deserów jednoporcjowych na te Święta
To indywidualne desery, które bez problemu możemy podać wśród gości i z którymi nam się uda.
Tydzień menu 49 2022 r.
Poniedziałek
Sałatka lub zielone liście z jednym z tych dressingów:
Pyszne i łatwe dressingi do sałatek
Nadaj wyjątkowy akcent swoim sałatkom dzięki tym 5 pysznym i łatwym dressingom. Gotowe w mniej niż 2 minuty.
Lubisz gulasze i gulasze? Koniecznie spróbuj tego cygańskiego garnka, gulaszu z warzyw i roślin strączkowych.
Karczochy z zielonym sosem i sercami
Delikatne karczochy w zielonym sosie z małżami, idealne jako przystawka. Bardzo zdrowa i korzystna opcja dla naszego organizmu.
Wtorek
Ziemniaki z fasolką szparagową
Z tym przepisem na ziemniaki z fasolką szparagową i czosnkiem przygotujesz prostą kolację na bazie warzyw gotowanych na parze, aby przeciwdziałać świątecznym ekscesom.
Grillowany łosoś z purée z fioletowych ziemniaków i majonezem z awokado
Nie przegap, jak zrobić tego zdrowego grillowanego łososia, z purée z fioletowych ziemniaków i majonezem z awokado.Czy to nie idealne połączenie?
Warzywa gotowane na parze z sosem migdałowym
Z tymi gotowanymi na parze warzywami z sosem migdałowym zjesz wegański, zdrowy i lekki obiad. Dbanie o siebie z Thermomixem jest bardzo łatwe.
Tostas z jajecznicą i sosem pesto
Sos pesto jest idealnym towarzyszem nie tylko do dań z makaronu, ale także do innych potraw, takich jak tosty z jajecznicą.
Środa
Dowiedz się, jak przygotować krem z ciecierzycy z małżami. Bardzo łatwe do zrobienia z Thermomixem i pełne właściwości. Spróbuj, spodoba ci się
Ten lekki krem z porów i ziemniaków o gładkim smaku i kremowej konsystencji jest naprawdę pyszny. Będziemy mu towarzyszyć kilkoma kawałkami szynki, jak małe kawałki.
Okoń morski gotowany na parze z sosem dyniowym i dzikimi szparagami
Zdrowe, lekkie i bardzo smaczne danie. Okoń morski gotowany na parze, wykonany w Varomie na parze z sosu dyniowego, dzikich szparagów i pomidorków koktajlowych. Będzie Ci się podobało.
Czwartek
Ugotujemy te brukselki i podsmażymy je w szklance naszego Thermomixa. Danie łatwe w przygotowaniu, a jednocześnie świetne.
Ciastka z kurczaka, szynki i oliwki
Z tych ciastek z kurczakiem, szynką i oliwkami oraz varomy przygotujesz szybki i pyszny obiad dla całej rodziny.
Z dynią, brokułami, marchewką... delikatny i gładki krem, który lubi cała rodzina. Idealny na obiady.
Omlet francuski nadziewany serem i szynką
Kolacja na 10 osób w 10 minut: francuski omlet nadziewany serem mozzarella, serkiem śmietankowym i szynką York. Zdrowe, soczyste, pyszne.
Piątek
Makaron ze szparagami, krewetkami z sosem curry i orzeszkami ziemnymi
Makaron ze szparagami i krewetkami z sosem curry i orzeszkami ziemnymi, szybki, prosty i absolutnie pyszny przepis.
Prosty krem z soczewicy i marchwi. Przepis na rośliny strączkowe, które możesz przygotować z Thermomixem i wykorzystać w swoim tygodniowym menu.
Jak zrobić jajka w koszulce (krok po kroku)
Fotograficzne krok po kroku przygotowania jajek w koszulce w thermomixie. Łatwy, szybki, atrakcyjny i idealny do diet niskotłuszczowych.
Sobota
Doskonała sałatka Coleslaw po amerykańsku
Sałatka Colesław z kapusty fioletowej, jabłka i marchewki, doprawiona sezonowanym sosem majonezowym. Świeża i uzależniająca sałatka.
Marynowane żeberka w podwójnym gotowaniu
Pyszne i soczyste żeberka wieprzowe z marynatą w stylu Cajun, przygotowywane z podwójnym gotowaniem (gotowane na parze i pieczone). Idealne jako danie główne.
Mini ekspresowe kanapki z krabem
Mini ekspresowe kanapki z krabem, sałatą i majonezem, które przygotujesz w zaledwie 5 minut. Idealne na zaimprowizowane wizyty !!
Popcorn aromatyzowany limonką i nutą ponczu
Popcorn o smaku limonki z subtelną nutą czarnego pieprzu, a dla odważniejszych z odrobiną cayenne lub chili. Wciągający!
Niedziela
Carpaccio z pieczarek i rukoli
Carpaccio z pieczarek i rukoli to prosty i lekki przepis, który można wykorzystać jako przystawkę lub dodatek.
Zupa ryżowa z kalmarem i krewetkami
Pyszny ryż na domowym wywarze z krewetek i kalmary. Soczysty i smaczny, idealnie nadaje się jako drugie danie.
Tarty pomidorowe i szynkowe są tak łatwe do wykonania i smakują tak łagodnie, że można ich używać jako przystawki lub przystawki.
Soczyste klopsiki w sosie pomidorowym i zielonym pieprzem
Soczyste domowe klopsiki w towarzystwie sosu z naturalnego pomidora i zielonej papryki. Naprawdę pyszne