(16 vota)
Duke u ngarkuar ...
Kjo Humas me Bean dhe Sundried Tomato është zgjidhja perfekte për të rritni konsumin e bishtajoreve në verë.
Dhe është që në dimër konsumimi i bishtajoreve është shumë i lehtë sepse trupi ju kërkon merak dhe receta të nxehta por, me ardhjen e temperaturave të larta, situata është e komplikuar sepse ne kërkojmë receta verore që na hidratojnë dhe na freskojnë.
Një nga truket e mia të preferuara për të lehtësuar këtë situatë është përdorimi i Salads dhe të hummus të cilat, përveç kësaj, janë një burim i shkëlqyeshëm për darkat informale sepse bëhen në një minutë dhe mund të kombinohen në mënyra të ndryshme.
Humus fasule dhe domate të pastër
Një recetë dyfish e mirë; Do t’ju ndihmojë të konsumoni bishtajore gjatë verës dhe bëhet në më pak se 1 minutë.
Dëshironi të dini më shumë rreth Bean dhe Sundried Hummus?
Gjëja më e mirë në lidhje me recetë është se në më pak se 1 minutë keni një meze origjinale për tu zhytur. Dhe, përveç kësaj, i përshtatshëm për veganët, celiakët dhe intolerantë ndaj vezëve dhe laktozës.
Mund ta shërbeni edhe me bukë të thekur ose me shkopinj buke megjithëse është më mirë ta shërbeni me perime dhe perime të papërpunuara që gjithashtu sigurojnë lëndë ushqyese të pafund dhe i japin asaj një prekje të përsosur krokante.
Ky humus mund të jetë bëj paraprakisht, gjë që na ndihmon të jemi më të organizuar në kuzhinë. Shfrytëzoni rastin për ta përgatitur atë në tuajin seancë gatimi ose gatim në grupe Kështu që do ta keni gati dhe nuk do të keni nevojë të njollosni gotën për një recetë kaq të thjeshtë.
Për ta përgatitur atë, fasulet tashmë të gatuara. Ato mund të gatuhen në shtëpi ose ato që vijnë në një kavanoz qelqi tashmë të gatshëm. Secila prej tyre funksionon shumë mirë.
Nëse përdorni fasule të konservuara, mos harroni se do të duhet pije ato shume mire. Thjesht vendosni ato në shportë ose në një kullues poshtë rubinetit dhe lëreni ujin të rrjedhë derisa të ndalet së prodhuari shkumë.
Domatet e thata mund t’i përdorni në vaj që ju pëlqen më shumë, megjithëse ju rekomandoj ato që kanë vaj ulliri sepse ka një aromë më intensive. Dhe nëse keni një kavanoz të bërë në shtëpi, ajo tashmë do të jetë një tërbim total.
Kjo fasule dhe humus i pastruar e mban mirë në frigorifer deri në 5 ditë. Sigurohuni që ena të jetë më e përshtatshme për vëllimin e saj, sepse sa më pak ajër aq më mirë ruhet.
Më shumë informacion - 10 sallata bishtajore për këtë verë / Qiqra humus
Përshtateni këtë recetë në modelin tuaj Thermomix