Humus qiqra me aromë kerri

Unë e dua humus, Isshtë një mënyrë e shkëlqyeshme për të ngrënë bishtajore, pa pasur nevojë të merren në tigan. Siç e dini tashmë, ju mund të bëni humus çdo vegjetal që gatuhet, si p.sh. humus i fasuleve të bardha o humus i thjerrëzave.

A e dini se ne duhet të hamë bishtajore midis 2 dhe 3 herë në javë? Epo, me humus, mund të përgatisni një shije të shijshme cena ose hyrëse, Që përhapet në bukë të thekur ose duke zhytur direkt bukë pita, ju do të lëpini gishtat.

Më e mira e hummus es que se tarda Minuta 5 në përgatitjen e tij dhe se mund të lihet bërë me të avancoj dhe mbahen ne frigorifer. Çfarë mund të dëshironi më shumë?

Humus qiqra me aromë kerri

Recetë e shtypur

Ruani recetën

afër

Ju lutemi identifikohuni në faqeshënues

Ju lutemi identifikohuni

Nuk keni llogari? Regjistrohu

Humus ekzotik i qiqrave me aromën e kerrit, ideal si fillestar ose meze të lehtë për një darkë. E përsosur për veganët dhe për fëmijët për të ngrënë bishtajore.

• Irene Arkas

• Lloji i recetës: meze
• Kaloritë: 200
• Shërbime: 4-6

• Koha e GATIMIT: 5M
• Koha totale: 5M

Përbërësit

• 1 tenxhere me qiqra të gatuara
• 2 lugë ujë
• 2 lugë të mëdha tahine
• 2 dientes de ajo
• lëngu i 1/2 limonit
• Lugë çaji kripë 1 / 2
• 1/2 lugë çaji pluhur kerri
• një majë qimnon
• një majë piper të zi
• 50 gr vaj ulliri të virgjër
• 1/2 lugë çaji paprika të ëmbël (ose pikante nëse ju pëlqen më shumë)

Preparación

1. Vendosim të gjithë përbërësit (përveç specit) në gotë dhe i shtypim disa sekonda me shpejtësi 3.Pastaj bluajmë 2 minuta me shpejtësi 4.

2. Cilësia do të varet nga shija juaj. Origjinali është mjaft i “dendur” por nëse dëshironi mund ta copëtoni 30 sekonda me shpejtësi 6.

3. Nëse është shumë i trashë, shtoni pak më shumë ujë dhe bluajeni përsëri për disa sekonda me shpejtësinë 4.

4. Shërbejeni në enë, shtoni një shi me vaj ulliri, spërkatni me spec dhe, nëse dëshironi, majdanoz ose koriandër për tu dekoruar.

Ekuivalenca me TM21

Më shumë informacion - humus i fasuleve të bardha o humus i thjerrëzave.