hoş geldiniz ağustos ayı önümüzdeki hafta zengin ve çeşitli fikirlerle dolu 31 menü ile.
1-7 Ağustos haftası için hazırladık basit ve lezzetli tarifler Ömrünüzü mutfakta geçirmenize gerek kalmadan kolayca hazırlayabileceğiniz.
Menümüz, her zaman olduğu gibi, normal bir diyet için tasarlanmıştır, ancak dengelenmiş ve her türlü tarifle: et, balık, baklagiller, tahıllar ve hepsinden önemlisi sebzeler.
En seçkin
Bu ay yüksek sıcaklıklar ile karakterizedir, bu yüzden yol vermeye devam ediyoruz. gazpachos, salmorejos, soğuk kremler ve vichyssoise.
Evde iyi bir salmorejo veya gazpacho hazırlamak sizi birkaç dakikaBu nedenle, herhangi bir öğle veya akşam yemeği için ilk yemek olarak her zaman buzdolabında hazırlamaktan çekinmeyin.
İşte sana birkaç tane bırakıyorum fikirler yani her zaman aynı tarifi yapmıyorsunuz ve menünüzü daha çeşitli ve eğlenceli hale getirebilirsiniz.
Elma, kiraz, çilek, havuç, kavun, pancar, üzüm ile yapılan 9 orijinal çardak ... her zevke uygun bir şeyler var.
Ayrıca Çarşamba günü bir tek tabak tahıllara ve baklagillere dayalıdır. Sahile veya başka bir yere de götürebileceğiniz çok besleyici bir tarif.
biz de var soslar, pateler ve humus birkaç gün. Yapması çok hızlı bir alternatiftir ve bu, diyetinizi daha az kullanılan malzemelerle dengelemenizi sağlar.
Sayısız olmasına rağmen kombinasyonlar, burada size garantili bir başarı olan bazılarını bırakıyorum:
Evde ve Thermomix'inizle sadece birkaç dakikada yapabileceğiniz 9 nefis pate. Misafirlerinizi şaşırtacaksınız.
9 kremsi humus durmadan yayılır
Partilerinizde veya resmi olmayan yaz akşam yemeklerinde arkadaşlarınızı ve ailenizi şaşırtmak için parmaklarınızın ucunda zaten 9 kremalı humus var.
Son bir tavsiye. Dışarıda yemek yediğiniz günlerden biriyse, bu derleme çok yardımcı olacaktır çünkü plajda, havuzda veya istediğiniz her yerde yemek yemek için 100'den fazla fikirle yüklüdür.
Sahilde yemek için 100'den fazla fikir
Sahilde yemek yemek için 100'den fazla fikir ve tüm aile için basit tariflerle yazın %100'ünün tadını çıkarın.
31 yılının 2022. haftası menüsü
Pazartesi
Bir limon dokunuşuyla soğuk balkabağı kreması
Başlangıç olarak ideal, limonlu yumuşak, soğuk balkabağı kreması. Hassas mideleri olan ve kalorisi düşük kişiler için çocuklar için mükemmeldir.
Thermomix'inizle bu lezzetli Riojan bonfile kolayca hazırlayabilirsiniz. 30 dakikadan daha kısa sürede ve zahmetsizce hazır.
Bu karpuz salmorejo veya karpuz porra, lezzetli bir soğuk sebze kremasıdır. Gazpaço gibi, ama daha kremalı, ince ve lezzetli bir dokuya sahip.
Basit malzemelerle şenlikli bir yemek hazırlayacağız: jambonlu ve peynirli ıspanak spiralleri
Salı
Bu soslardan biriyle marul salatası veya yeşil yapraklar:
Salatalarınız için lezzetli ve kolay soslar
Bu 5 lezzetli ve kolay sos ile salatalarınıza özel bir dokunuş katın. 2 dakikadan kısa sürede hazır.
Şeftali soslu tavuk butları için bu tarifle varomun tadını çıkarın! Bütün aile için basit bir yemek.
Kremalı Sebzeli Dip, hem çocuklara hem de yetişkinlere hitap edecek kereviz, havuç, dolmalık biber ve salatalık gibi sebzelerle yapılan pürüzsüz ve sağlıklı bir kremadır.
Orijinal çeri domates salatası, ekmek, zeytin, mozarella ve fesleğen yaprağı. Yaz için mükemmel bir salata.
Çarşamba
Havuç, kabak, kabak, yeşil fasulye var ... ve bütün bu sebzeler buharda pişirilir. Onlara kuskus ve fasulye ile servis edeceğiz.
Ricotta ve haşlanmış yumurta ile servis edilen kabak kreması
Thermomix'te kabak kreması hazırlamak çok kolay. Ricotta, yumurta sarısı ve biraz adaçayı yaprağı ile servis edeceğiz.
Hafif ton balığı ve hamsi ezmesi
Thermomix'iniz ile 2 dakikada hafif ton balığı ve hamsi ezmesi hazırlayabilir, sadece 40 kalori ile lezzetli bir lokmanın tadını çıkarabilirsiniz.
Perşembe
Taze soğan, fesleğen ve kekik sosu ile domates salatası
Fesleğen ve kekik salata soslu ferahlatıcı domates salatası. İkinci et veya balık yemeklerine eşlik etmek için idealdir.
Alabalık dolması, 30 dakikadan kısa sürede eksiksiz bir akşam yemeği yiyeceğiniz basit ve sağlıklı bir tariftir.
Mükemmel Amerikan Usulü Lahana Salatası
Mor lahana, elma ve havuçtan oluşan lahana salatası, terbiyeli mayonez soslu. Taze ve bağımlılık yapan bir salata.
En çıtır ve en lezzetli pişmiş tavuk kanadı
Çıtır, kolay ve lezzetli tavuk kanadı. İşin sırrı: onları sütle marine edin ve baharatlı mısır gevreği ile ekmek.
Cuma
Taze havuç salatası, lezzet ve renkle dolu bir garnitür. Herhangi bir basit yemeği eksiksiz ve besleyici bir tarife dönüştürecektir.
Chirlas ile tam buğday spagetti
Chirlaslı integral spagetti, tamamen Thermomix'te hazırlayacağımız inanılmaz bir tarif, kolay, hızlı ve çok rahat.
Brokoli ve domatesli peynirli brisé
Orijinal peynirli brisé makarna ve brokoli ve domates gibi sağlıklı sebzelerle doldurulmuş lezzetli tuzlu kek. Aperatif olarak ideal.
Sábado
Yeşil fasulye, havuç ve mantarla süsleyin
Et veya balığa eşlik etmesi için yeşil fasulye, havuç ve mantardan yapılan sebze garnitürü. Tek başına servis edildiğinde sağlıklı bir ilk derstir.
Biberiye ile kavrulmuş patates
Bu tarif harika. Sarımsak sosunun tüm lezzetiyle leziz ve yumuşak kavrulmuş patateslerimiz olacak...
Soğanlı ton balığı için lezzetli bir tarif. Hazırlaması çok kolaydır ve daha hafif ve daha hızlı yemek yemek istediğiniz yaz günleri için mükemmeldir.
1 dakikada yapabileceğiniz lezzetli, çok besleyici bir sebze ezmesi olan Thermomix ile Mercimek Humusu hazırlamayı öğrenin. Denemek ister misin Girer!
Thermomix ile hamuru hazırlayacağız. Sonra oklava ile şekillendirip pişireceğiz. Tarif, yazılmasının yanı sıra bir videoda da görebilirsiniz.
Pazar
Mutfak robotumuzu kullanırsak, hazırlaması kolay bir vegan pate. Patlıcan, kaju fıstığı, sarımsak, yoğurt, kimyon var ...
Maymun balığı ile kuru siyah pirinç
Maymun balığı eşliğinde kuru siyah pirinç için lezzetli tarif. Arkadaşlarınız veya ailenizle birlikte tadını çıkarmak için lezzetli, renkli ve gerçekten lezzetli bir yemek.
Kabak, mantar ve keçi peyniri cannelloni
Makarnasız ve beşamelsiz yapılan bu kabak, mantar ve keçi peyniri cannellonileri sizi şaşırtacak.
Zaten biliyorsun ki her perşembe menünüz sonraki haftaya hazır. Bu şekilde alışveriş yapmak için zamanınız olacak ve bir tarifi pişirmek ve ilerletmek için hafta sonundan yararlanacaksınız. 😉