41 年第 2023 周的菜单为您带来秋季食谱，其中 您会发现新的、健康的和美味的组合。
每一天我们都想要更多 奶油、汤和炖菜。 食谱告诉我们，无论我们喜欢与否，寒冷越来越普遍。 勺子菜肴越来越多地出现在我们的菜单上。
您还将看到季节性食谱，例如来自 南瓜，它们越来越多地出现在市场和我们的餐桌上。
这将是其中之一 蔬菜 本周我们将其与花椰菜、豆类、西红柿、甜菜、菠菜、西葫芦等一起使用。 如果您想发现所有食谱……请坚持到最后！
最杰出的
本周我们有几个使用荷包蛋或煮鸡蛋的简单食谱。 如果你喜欢 节省在厨房的时间 您可以将它们一起煮并存放在冰箱中，而无需剥皮。 这样您就可以使用它们了。
周四我们的第一道菜是奶油菠菜，超级美味，因为它有调味酱。 如果你喜欢 稍微控制一下你的卡路里摄入量 您可以用带有小西红柿的菠菜沙拉或炒菠菜搭配一些坚果（例如松子，核桃或榛子）来代替。
周五我们与一位 美味的乳蛋饼配鲑鱼。 您也可以准备披萨并添加此成分。 重点是准备的食谱原则上对儿童和青少年来说更有趣、更开胃，但其中包括鱼，以便他们习惯吃所有东西。
汇编
星期三我们有奶油 南瓜 带有我们喜欢的肉桂味。 事实上，我们在网上有很多这种风格的食谱，我们越来越难以为您选择一个。 这就是为什么我鼓励你改变并发现新的组合。
此外，南瓜是一种很有用的食材，因为它可以 准备甜味和咸味食谱。 在这里，我给你留下了一本食谱书，里面有 10 个会让你大吃一惊的想法：
正如我在一开始提到的， 炖菜和炖菜 它们将越来越多地出现在我们的每周菜单中。 为了让您永远不会缺乏创意，这里汇集了 25 种扁豆食谱：
这周我们有一些 肉丸 火鸡吃。 每当我们有这些类型的食谱时，我都会告诉你同样的事情：首先检查冰箱，以防你有冷冻肉丸。 如果你有它们，就使用它们，本周你将节省在厨房的时间。
如果你没有，我建议你做完后，多做一些并冷冻起来。 所以那一周 你不用做饭 你会感激的。
这里你有几个 为你提供不同的想法 这样您和您的家人都不会厌倦相同的食谱：
41 年第 2023 周的菜单
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
绿叶沙拉配这些调料之一
