Менюто седмица 20 от 2022 г. е тук. Пълно предложение с лесни идеи за обяд и вечеря от 16 до 22 май.
Също тази седмица ще ви покажа а трик да комбинирате рецепти, които ще ви помогнат да спестите време в кухнята.
И ако искате да дадете тласък на вашата диета, можете да замените всяка от вечерите с тези предложения, които са ниско съдържание на мазнини
9 здравословни вечери за започване на операцията по бикини
9 здравословни и леки рецепти, които да ни помогнат да отслабнем в операцията по бикини това лято. Бързи и лесни опции.
трик на седмицата
Измислете фантастичен трик за спестете време и да не прекарваме живота си в кухнята.
аз го наричам: комбинацията от рецепти. И макар че в началото е трудно да се намерят комбинациите, с малко практика те ще излязат почти без да осъзнават.
Трябва само да организирайте се малко и използвайте едни и същи съставки за 2 напълно различни рецепти. Например: в сряда имаме фантастична зеленчукова яхния, но какво мислите, ако приготвим повече зеленчуци и ги превърнем в крем за вечеря в четвъртък?... идеално, нали?
Оставям те тук други идеи:
когато го направиш зеленчуци за крем, запазете няколко, за да приготвите гарнитура за вашето пиле на скара или риба на пара.
Когато се подготвите песто, сервирайте го с паста и запазете малко, за да приготвите вкусен тост за бърза и здравословна вечеря.
9 соса песто с целия вкус на Италия
С тази компилация от 9 соса песто ще имате много добри идеи за приготвяне на вашите макарони, ориз или вкусни мезета.
на зеленчук Те са идеални, защото можете да приготвяте яхнии, а също и салати или дипове като кремообразен хумус.
9 кремообразен хумус се разпространява без спиране
Вече имате 9 кремообразни хумуса на върха на пръстите си, за да изненадате приятели и семейство на вашите партита или неформални летни вечери.
Понеделник
Салата от репички и фета с дресинг от медена горчица
Салата от репички и сирене фета, с печени фъстъци, гарнирани с вкусен дресинг от мед и горчица.
Гратис от фузили с риба тон, домат, моцарела и нотка песто
Вкусна печена запечена фузили с риба тон, доматен сос, моцарела и последен щрих от песто. Лесно, просто и вкусно.
Ще приготвим зеленчукова супа и ще се възползваме от това време, за да приготвим омлет в нашия Thermomix. Можете да го видите във видео!
Вторник
Киноа със зеленчуци с нотка на цитрусови плодове
Сочна киноа, придружена от зеленчуци и цитрусов аромат. Идеален като основно ястие, здравословен и балансиран. Перфектен за диети с ниско съдържание на мазнини и вегани.
С този хумус от боб и сушени домати ще закусите на базата на бобови растения, бързо и лесно за приготвяне с вашия Thermomix.
Идеален за деца. Пържени или печени. Тези пилешки хапки включват моркови и меко сирене в сочна, пълна с хранителни вещества смес.
Вкусен здравословен и здравословен зеленчуков папилот със своите 5 соса, които ще го направят вкусен
Сряда
Свежа, здравословна и лека зеленчукова яхния, приготвена за 15 минути с Thermomix. Много вкусен
Швейцарски омлет от манголд, пълнен със серано шунка, сирене и домат
Швейцарски омлет от манголд, пълнен със сирене, шунка Серано и натурален домат. Лесно и здравословно и идеално за деца да ядат манголд, без да го осъзнават!
Филета от морска платика en papillote с парени цветя от броколи
Вкусни филета от ореда в папилота, придружени от задушени цветя от броколи. Здравословна и питателна рецепта, която ни помага да извлечем максимума от варомата.
Четвъртък
Maître d'hôtel с печени на масло гъби
Maître d'hôtel Печени гъби с мазнина е проста рецепта, с вкусен вкус и готова за по-малко от 15 минути.
С тази салата от макаронени изделия можете да се насладите на сутрините си на плажа, знаейки, че храната ви ще бъде готова, когато се приберете у дома.
Хранителна и здравословна зеленчукова яхния, представена в сметана. Бързо, лесно и вкусно. Идеален като първи за есента и идеален за деца.
Имате ли нужда от прясно ястие, което може да се направи предварително? Опитайте тази рецепта за пълнени яйца с риба тон. Цяла класика!
Петък
Кремообразна леща със спанак и морков
Кремообразна леща със спанак и моркови. Една проста и вкусна рецепта, със специална нотка, която ще ни даде енергия и жизненост.
Тостове от шунка, тиквички и песто
Тези тостове от шунка, тиквички и песто са толкова лесни, колкото и оригинални. Аперитив с целия вкус на средиземноморската диета.
Хрупкав отвън и кремообразен отвътре. Как трябва да бъдат крокетите. Те могат да се приемат дори от тези, на които е забранено млякото в диетата
Събота
Насладете се на автентичен мурциански котел. Много просто ястие на базата на ориз и риба, придружено от айоли.
Вкусна ливанска кибета, приготвена с агнешко месо, булгур и подправки. Идеално придружено с кисело мляко и ментов сос.
Днес ви представям няколко кнедли в мавритански стил, които, както ще видите от снимката, са малко импровизирани. Изведнъж почти бяхме поканени
Неделя
Бутер тесто, пълнено със свинско филе
Бутер тестото, пълнено с филе, е класическа и чудесна рецепта да се насладите на ядене със семейството или приятелите си.
Палачинки от тиквички с кисело мляко и ментов сос
Тиквичките и сиренето правят вкусен микс от тези палачинки от тиквички. Придружете ги със соса от кисело мляко и мента, за да му придадете свеж допир.
Ако ви е харесало менюто за тази седмица 20, не пропускайте нашата секция «Седмично меню» с рецепти за цялата седмица и идеи, които ще улеснят живота ви.
Няколко фантастични идеи, прости ястия, които трябва да са вкусни
Здравейте Мария Тереза:
Благодаря за вашия коментар.
Надяваме се тези седмични менюта да ви помогнат и да ви дадат идеи.
Поздрави!