Pokud jste jedním z těch, kteří milují organizace Toto menu pro 9. týden roku 2023 je řešením, které jste hledali s jednoduchými a rozmanitými recepty.
Skvělí trenéři resp trenér to vědí organizace je klíčem k vedení stabilnějšího a vyváženějšího života a že s dobrou stravou je snazší dosáhnout svých úspěchů. Tak nevím, na co čekáte, abyste se od 27. do 5. března podívali na naši nabídku s recepty.
To je pestré menu která zahrnuje maso, ryby, luštěniny, obiloviny a mnoho zeleniny. Kromě toho v našich sekcích "To nejlepší" a "Kompilace" najdete další nápady, které vám pomohou přizpůsobit tyto recepty vašemu rytmu a rytmu vaší rodiny.
Nejvýraznější
V úterý máme první kurz zeleninový guláš čerstvý. Můžete to také udělat s mraženou zeleninou podle tohoto jiného receptu, ale nezapomeňte přidat šunku, protože později budeme mít nějaké masové kuličky.
Zmrazené zeleninové dušené maso je klasikou kuchařských knih, na které musíme ve své stravě pamatovat, protože se jedná o zdravé jídlo.
Máme středu plný talíř s rajčaty plněnými ančovičkami a rýží. Je ideální do kanceláře, takže si tento recept nechte pro sebe, pokud patříte k těm, kteří nosí tupperware neustále na zádech.
Nechám vám tu další recept na plněná rajčata, který je také velmi pohodlný protože má bulgur a navíc nemá maso ani ryby.
Vegetariánský recept na rajčata plněná hustým bulgurem a zeleninou, dušená ve Varomu, plná vůně a chuti.
Kompilace
Zde je několik nápadů, abyste si mohli vyrobit masové kuličky, které se vám nejvíce líbí, a připravit si jídlo z 10 v úterý.
9 receptů na masové kuličky s velkolepými omáčkami
9 receptů na masové kuličky s velkolepými omáčkami je kompilace, na kterou jste čekali. Snadné a chutné nápady vytvořené pomocí Thermomix.
V pátek máme velmi speciální čočku vyrobenou ve stylu Dabiz Muñoz s krevetami, kari, citronem a mátou. Je to jídlo tak bohaté, jako je jednoduché, že vám doporučujeme vyzkoušet jiné recepty.
A když už jsme u nových receptů, tady je základní kompilace, kterou musíte mít vždy po ruce, abyste od září do května mohli jíst čočku, aniž byste se nudili.
25 snadných a výživných čočkových gulášů
Získejte pestrou a lahodnou stravu s touto kompilací 25 jednoduchých a výživných čočkových dušených pokrmů.
Menu týden 9 roku 2023
Pondělí
Máte málo času na přípravu zimního jídla? Doporučuji tento bretaňský krém se všemi dobrými věcmi o luštěninách a zelenině.
S tímto pórovým a modrým tvarohovým dortem budete mít dokonalý recept pro milovníky silného sýra. Jednoduché a snadné s Thermomix.
Cuketa s krevetami za dvanáct minut
Snadné, rychlé, všestranné, ekonomické a zdravé jídlo: cuketa s krevetami. Náš Thermomix se o vaření postará za pouhých 12 minut, troufáte si?
Křupavý toustový chléb, zdobený rajčaty a oreganem, ideální k uzeninám, šunce a sýru Serrano.
Úterý
Čerstvý, zdravý a lehký zeleninový guláš, vyrobený za 15 minut s Thermomix. Lahodné
Vařte lahodné marocké maurské masové kuličky s typickou omáčkou odtud, která dodá tomuto druhému jídlu nezaměnitelný marocký styl.
Lehký, měkký, poutavý a plný vlastností. Takový je tento chřestový krém, který je také opravdu lahodný. Uděláme to v Thermomixu.
Tostas s míchanými vejci a pestovou omáčkou
Pesto omáčka je ideálním společníkem nejen k těstovinovým pokrmům, ale také k dalším přípravám, jako jsou tyto tostas con míchané.
Středa
Plněná rajčata středomořské chuti s rýžovou oblohou
Rajčatová sezóna začíná. Je proto nejvyšší čas vychutnat si dnešní recept: skvělé...
Artyčok a bramborový guláš se celerem
Jednoduchý a snadný guláš připravený v Thermomixu. Budeme potřebovat 4 artyčoky, nějaké brambory a také nějaké celerové listy.
Vaření nakládané makrely s Thermomixem je velmi snadné díky tomuto domácímu receptu, který potěší milovníky této ryby. Zkus to!
Čtvrtek
Rozmanitý listový salát s touto omáčkou
Intenzivní kari omáčka ideální pro zálivku salátů nebo restovanou, vařenou nebo dušenou zeleninu. A velmi rychle se připravit!
Fettuccine se škeblemi nebo „vongole“
Špagety s škeblemi, zdobené chutnou vinnou omáčkou, činí tento recept dokonalým pokrmem pro milovníky těstovin.
Jemný a barevný krém z pečené zeleniny, vyrobený ze sladkých brambor, houslové dýně a mrkve. Hladké chuti a plné vitamínů a minerálů.
Mixované mini hamburgery s pórkem Gruyer a whisky karamelizovaným
S těmito lahodnými míchanými mini hamburgery s Gruyerovým a karamelizovaným whisky je každý kousek explozí chuti.
Pátek
Dušená čočka s krevetami, kari, citronem a mátou (styl Dabiz Muñoz)
Dušená čočka s krevetami, kari, citronem a mátou ve stylu šéfkuchaře Dabiz Muñoz. Přehlídka chutí.
Salát s některým z těchto dresinků
Lahodné a jednoduché dresinky pro vaše saláty
Dodejte svým salátům speciální nádech pomocí těchto 5 lahodných a jednoduchých dresinků. Připraveno za méně než 2 minuty.
Chřest a kozí sýr quiche s mandlovým a česnekovým základem
S tímto chřestem a kozím sýrem quiche vyrobeným z Thermomix si můžete pochutnat na autentickém slaném dortu bez lepku a laktózy.
Sobota
Perfektní salát Coleslaw v americkém stylu
Coleslaw salát z fialového zelí, jablka a mrkve, oblečený s kořeněnou majonézovou omáčkou. Čerstvý a návykový salát.
Pivo pečené koleno s bramborem, velmi snadné a opravdu chutné německé jídlo, šťavnaté a chutné.
Piadinová zavinovačka se špenátem, šunkou a ricottou
A pro dnešek pár jednoduchých a lahodných piadin, ale tentokrát ve formě wrapu plněného špenátem, šunkou a...
Neděle
Rohlíky s chřestem a carpacciem
Rolky ze zeleného chřestu zabalené v carpacciu, s pořádným střikem olivového oleje a parmazánem.
Risotto z cukety a póru, citron
Rizoto ze základních surovin ochucené citronem. Můžeme jej použít jako ozdobu nebo jako první chod.
Základní recept: pico de gallo
Díky tomuto základnímu receptu na pico de gallo můžete svým mexickým pokrmům dodat nádech svěží a pikantní barvy.
Kuřecí tacos s avokádovým humusem
Kuřecí tacos a avokádový hummus s mexickou rančovou omáčkou. Lahodné, snadné a rychlé hlavní jídlo, které poslouží jako recept na použití.
a příští týden nové menu s recepty na dopravu mezi zimou a jarem který je hned za rohem.