Evo ga, svježe izvađen iz pećnice, jelovnik za 21. tjedan 2023. s receptima koje trebate ponijeti zdrav i uravnotežen način života.
S ovim izbornikom ćete riješiti Ručkovi i večere od 22. do 28. svibnja.
Također u njemu ćete pronaći recepte s mesom, ribom, mahunarkama, žitaricama i iznad svega puno povrća. A pripreme su toliko jednostavne da nećete morati cijeli život provesti u kuhinji.
Najistaknutiji
Tjedan započinjemo sa Idealan recept za ponijeti gdje god želite. Konzervirane salate su praktične, svestrane i raznolike koliko god zamislite jer se može kombinirati bezbroj sastojaka.
Ako do sada niste bili potaknuti na pripremu ovakvog recepta, evo članka u kojem ćete saznati sve što vam je potrebno napravite savršene salate u staklenkama.
Salate od staklenki: novi način jesti salatu?
Predstavljamo novi trend u salatama: salate od staklenki ili salate na brodu za ponijeti. Tako uvijek možete uživati u svježoj i hrskavoj salati na poslu ili u polju.
Ovaj tjedan imamo neke mesne okruglice koje su iz povrće. Idealne su za uravnoteženje jelovnika i imaju više biljnih proteina.
Znamo da uključivanje ove vrste recepata nije uvijek lako, pa vam ovdje ostavljamo zadnja dva recepta za mesne okruglice koje smo objavili na webu. Oni su inovativne verzije, ali isto tako bogat od klasičnih:
Mesne okruglice od junetine i slanine s umakom od piva
Ukusne polpete od junetine i slanine s umakom od piva. Ukusno, zasitno, sočno jelo. Idealan za svaki dan u godini.
Teleće polpete s umakom od kruške i rajčice
Koristeći samo čašu i varomu pripremit ćemo ukusno jelo od goveđih ćufti. Lako i vrlo bogato.
Kompilacije
U četvrtak imamo vrlo posebne mesne okruglice od koraljne leće. Drugačije jelo punog okusa koje ćemo popratiti sa klasični pire krumpir.
Ako želite dati drugačiji pečat ovom receptu, predlažem da pogledate ove ideje:
S ovom kompilacijom od 10 ukusnih pirea neće vam nedostajati ideja za prilog mesnim ili ribljim jelima,
Nedjelja jesti a ukusna riža. Klasik ako je ikad postojao! Iako vam predlažemo verziju od piletine i povrća, vi je možete napraviti po svom ukusu.
I, ako želite prestati brinuti o poanti riže, savjetujem vam da učinite Riža za juhu. Pogledajte ovu kompilaciju, sigurno ćete pronaći savršeni recept za obiteljski obrok.
10 jušnih jela s rižom koja ne padaju
Uz ovu kompilaciju s 10 jela od jušne riže koja ne padaju, imat ćete savršen recept za uspjeh s ukusnim obrokom.
Izbornik 21. tjedan 2023
Ponedjeljak
Salata od kvinoje, manga i pilećih teglica
Ova tegla salata od kvinoje, manga i piletine i njen egzotični preljev idealna je salata za ponijeti i odnijeti gdje god želite.
Želite li pripremiti prvi tečaj kad se vratite kući? Preporučujemo jednostavan i brz recept poput ajoblanca.
Salata od hobotnice s kozicama s lovorovim uljem
Volite li drugačije prskanje? Predlažemo ovaj ukusni salpicón s hobotnicom i kozicama s lovorovim uljem. Usudite li se s njim?
Utorak
Salata od tjestenine s kozjim sirom i senfom vinaigrette
Salata od tjestenine s kozjim sirom i senfom vinaigrette. Ukusna, šarena, zdrava, zabavna i zaokružena salata.
Lagana krema od tikvica posebna za ljeto, savršena kao prvo jelo ili kao večera. Idealno za prehranu s malo masnoća i kalorija.
Punjena jaja s biljem dobra su opcija za ponijeti na piknik ili pojesti u uredu. Mogu se pripremiti unaprijed.
Srijeda
Osvježavajući gazpacho od jabuka, idealan kao predjelo za borbu protiv ljetnih vrućina. Jednostavno i brzo za pripremu. Idealno za niskokaloričnu dijetu.
Svježi bakalar s češnjakom napravljen u varomi jednostavan je i ukusan prijedlog za uživanje u brizi o sebi.
Osnovni recept: Bijela riža u varomi
Pomoću ovih jednostavnih šalica bijele riže s varomom naučit ćete kako najbolje iskoristiti Thermomix, a uštedjeti vrijeme i energiju.
Punjeni patlidžani s aurora umakom
Uz ovaj recept za punjene patlidžane s aurora umakom imat ćete idealno drugo jelo za brzu i jednostavnu večeru.
Četvrtak
Mini trešnje i mozzarella ražnjići s genoveškim pestom
Ukusni mini ražnjići, napravljeni s cherry rajčicama, mozzarellom i genoveškim pesto umakom. Idealno za predjelo i međuobrok.
Uz ove polpete od koraljne leće i riže imat ćete vrlo ukusno vegansko jelo. Pogodan i za celijakiju. Otkrijte kako ih pripremiti sa svojim Thermomixom.
Pire od krumpira osnovni je recept koji se može koristiti kao ukras ili kao sastojak za druge pripravke. Iznenadit će vas njegova glatka tekstura.
Špageti od tikvica s crvenim sušenim rajčicama i pestom od lješnjaka
Otkrijte kako napraviti ukusne špagete od tikvica s crvenim pestom od sušene rajčice i lješnjaka. Tako su brzi i lagani da ćete ih voljeti.
Petak
Zelena lisnata salata s jednim od ovih preljeva:
Ukusni i jednostavni preljevi za vaše salate
Dajte poseban pečat svojim salatama uz ovih 5 ukusnih i jednostavnih preljeva. Spremno za manje od 2 minute.
Salată de boeuf, ruska salata iz Rumunjske
Salată de boeuf, ruska salata u rumunjskom stilu, stvarno ukusna i ukusna verzija s govedinom.
Glatka krema od mrkve, bundeve i celera
Glatka i jednostavna krema napravljena od mrkve, bundeve i celera. Vrlo bogata i sjajne teksture, poput svih krema koje pripremamo u Thermomixu.
Knedle od ratatouillea s jajetom i maslinama
Oduševljenja i hrskave knedle od ratatouillea s jajetom i maslinama. Tradicionalni recept koji se priprema brže nego što očekujete i bez prženja.
Subota
Salata od rajčice s vlascem i vinaigretom od bosiljka i origana
Osvježavajuća salata od rajčice s vinaigrette umakom od bosiljka i origana. Idealno uz druga jela od mesa ili ribe.
Nero di sepia rezanci s pestom od tune
Nero di sepia rezanci s pesto umakom od tune. Brzo, šareno, ukusno jelo od tjestenine za uživanje
Sendvič s jabukom, roquefortom i orasima
Ova kremasta sendvič tjestenina iznenadit će vas svojim nijansama. Pikantni dodir pružaju roquefort, kisela jabuka i blagi orasi.
Nevjerojatan čips od pastrnjaka koji ćemo skuhati u fritezi za manje od 15 minuta. Hranjivo, zdravo i stvara potpunu ovisnost.
Nedjelja
Priprema šparoga s vinaigretteom vrlo je jednostavna s Thermomixom. Također nam pomaže kontrolirati težinu i suzbiti ljetne viškove.
Suha riža s piletinom i povrćem
Priprema riže s Thermomixom je nešto nevjerojatno. Općenito, za Thermomix uvijek kuhamo ljepljive ili juhaste rižine recepte, koji...
Orijentalne pileće kockice s pirjanim povrćem
Ukusne pileće kockice u orijentalnom stilu, popraćene laganim pirjanim povrćem. Idealno kao drugo jelo s malo masnoće.
A ako želite otkriti još ideja, trikova i kompilacija, ne zaboravite posjetiti naš odjeljak «Tjedni meni«