התפריט שבוע 41 של 2023 מביא לכם מתכוני סתיו שאיתם תגלו שילובים חדשים, בריאים ומלאי טעם.
כל יום אנחנו רוצים עוד קרמים, מרקים ותבשילים. מתכונים שאומרים לנו שבין אם נרצה או לא, הקור נוכח יותר ויותר. מנות כפיות נוכחות יותר ויותר בתפריט שלנו.
תראה גם מתכונים עונתיים, כמו אלה מ דלעת, שנוכחים יותר ויותר הן בשווקים והן על שולחננו.
וזה יהיה אחד מה ירקות שאנו משתמשים בהם השבוע יחד עם כרובית, שעועית, עגבניות, מנגולד, תרד, קישואים ועוד רבים. אם אתם רוצים לגלות את כל המתכונים...הישארו עד הסוף!
המצטיין ביותר
השבוע יש לנו כמה מתכונים פשוטים המשתמשים בביצים עלומות או מבושלות. אם אתה רוצה לחסוך זמן במטבח אפשר לבשל את כולם ביחד ולאחסן במקרר בלי להתקלף. כך יהיו לך אותם מוכנים לשימוש.
ביום חמישי אכלנו תרד מוקרם כמנה ראשונה, וזה סופר טעים כי יש בו בשמל. אם אתה רוצה לשלוט מעט בצריכת הקלוריות שלך אפשר להחליף אותו בסלט תרד עם עגבניות קטנות או תרד מוקפץ בליווי כמה אגוזים כמו צנוברים, אגוזי מלך או לוז.
ביום שישי יש לנו ארוחת ערב לא רשמית עם א קיש טעים עם סלמון. אפשר גם להכין פיצה ולהוסיף את המרכיב הזה. העניין הוא להכין מתכונים שבאופן עקרוני יותר מהנים ומעוררי תיאבון לילדים ובני נוער אבל כוללים דגים כדי שיתרגלו לאכול הכל.
הליקוטים
ביום רביעי יש לנו קרם של דלעת עם רמזים של קינמון שאנחנו אוהבים. האמת היא שיש לנו מתכונים רבים בסגנון הזה ברשת וקשה לנו יותר ויותר לבחור אחד עבורכם. לכן אני ממליץ לכם לגוון ולגלות שילובים חדשים.
יתר על כן, דלעת היא מרכיב שנותן הרבה משחק כי זה יכול להיות להתכונן למתכונים מתוקים ומלוחים כאחד. הנה אני משאיר לכם ספר מתכונים עם 10 רעיונות שיפתיעו אתכם:
תהנה עם אוסף זה של 10 מתכונים מפתיעים עם דלעת. רעיונות מתוקים ומלוחים כדי להפיק את המרב ממרכיב זה.
כפי שציינתי בהתחלה, תבשילים ותבשילים הם יהיו נוכחים יותר ויותר בתפריטים השבועיים שלנו. וכדי שלא ייגמרו לכם הרעיונות, הנה אוסף עם 25 מתכוני עדשים:
השבוע יש לנו כמה קציצות בשר של הודו לאכול. בכל פעם שיש לנו מתכונים מסוג זה אני אומר לכם את אותו הדבר: תבדקו קודם את המקפיא למקרה שיש לכם קציצות קפואות. אם יש לכם, השתמשו בהם והשבוע תחסכו זמן במטבח.
אם אין לכם, אני ממליץ שאחרי שתסיימו, תכינו עוד ותקפיאו. אז השבוע ש אתה לא צריך לבשל אתה תעריך את זה.
כאן יש לך כמה רעיונות שתוכלו לגוון כדי שלא אתה או המשפחה שלך תשתעממו מאותם מתכונים:
אוסף זה עם 9 מתכוני קציצות טעימים באמת יעזור לך להשלים את התפריטים השבועיים שלך.
תפריט שבוע 41 של 2023
יום שני
הכינו את סירות האבוקדו הטבעוניות הללו ותזכו לארוחת ערב מהירה ובריאה מוכנה תוך פחות מ -10 דקות.
המרכיב העיקרי במתכון זה הוא חיטה צעירה. דגני בוקר המספקים אנרגיה וקל לעיכול. מתאים לטבעונים וצמחונים.
כיצד להכין ביצים עלומות (שלב אחר שלב)
שלב אחר שלב צילום הכנת ביצים עלומות בתרמומיקס. קל, מהיר, מושך ומושלם לדיאטות דלות שומן.
מרק תבשיל עם אטריות ועם נגיעה רעננה של נענע, מנחם, מלא טעם ועשוי עם כל הטיפול.
לביבות בקלה הן מנה ראשונה אידיאלית לחג הפסחא. יש להם בצל, בקלה, פטרוזיליה טרייה, ובמקרה זה, בירה. טוב מאוד.
יום שלישי
המתכון האיטלקי הזה לשעועית ופטריות ירוקות הוא מאכל פשוט שתוכלו להכין בפחות מ- 30 דקות עם התרמומיקס שלכם.
חזה עוף טעים, ממולא ברוטב בשמל, לחם ומטוגן. אידיאלי לילדים, ארוחות ערב או מנות שניות. מתכון לא יקר.
אקספרס מיץ עגבניות, טבעי לחלוטין, אותו אנו מכינים בדקה אחת בלבד. אידיאלי בתור התחלה או ראשונה, או בליווי אפריטיף.
יום רביעי
למדו כיצד להכין תבשיל חומוס ומנגולד עם Thermomix, מנה טיפוסית המשלבת את שני המרכיבים הללו לשלמות. האם עדיין לא עשית את זה?
מנה ראשונה מקורית וטעימה שיש בה שני גיבורים: דלעת וקינמון. קליל, רך ובעל מרקם יוצא דופן.
פטה סרדינים קל מאוד, עשוי מרכיבים פשוטים. מושלם לחגיגות, כאפריטיף או לכריך הילדים.
יום חמישי
קציצות טורקיה עם רוטב עגבניות הן אחד מאותם מתכונים קלים וקלים להכנה עם תרמומיקס ושאתם יכולים להגיש בכל ימות השבוע.
הוא משמש כמנה ראשונה וגם כקישוט. יהיה לנו מוכן בעוד כחצי שעה וזה ממש טעים. אתה חייב לנסות את זה!
יום שישי
סלט עלים ירוקים עם אחת מהרטבים האלה
רטבים טעימים וקלים לסלטים שלכם
תן טאץ' מיוחד לסלטים שלך עם 5 הרטבים הטעימים והקלים האלה. מוכן תוך פחות מ-2 דקות.
עדשים עם ירקות וכמון עם נגיעה של יוגורט יווני
יש עדשים עם ירקות, בסגנון מסורתי, עם כמון. ולסיום המנה, אנו הולכים להגיש אותם עם כף יוגורט יווני.
סלט עגבניות עם עירית ויניגרט בזיליקום-אורגנו
סלט עגבניות מרענן עם רוטב ויניגרט בזיליקום ואורגנו. אידיאלי לליווי מנות שניות של בשר או דגים.
רוצים קיש עם טעם מיוחד? אנחנו מציעים לכם את המתכון הזה במילוי סלמון, תרד וגבינת פטה, אתם תאהבו אותו!
יום שבת
ספגטי מלא עם צ'ירלות, מתכון מדהים שנכין לחלוטין בתרמומיקס, קל, מהיר ונוח מאוד.
קרם הכרובית, האגס והגבינה הכחולה הזה ינחם אותנו אחרי יום קר וגשום. קל להכנה, דל קלוריות ומלא בטעם
אנו מלמדים אותך להכין המבורגרים צמחוניים נהדרים שהוכנו עם קישואים, מעט לחם וגבינת פרמזן. טָעִים מְאוֹד
יום ראשון
אנו מראים לכם איך מכינים אפונה עם גזר וחסה בעזרת תרמומיקס. מתכון מושלם לארוחת ערב בריאה וקלילה.
עוף צלוי עסיסי וטעים בתרמומיקס, אידיאלי לחלוק עם המשפחה. נוח וקל, המתכון הזה מושלם למתחילים.
למד כיצד להכין קונסומה ירקות עשיר עבור תרמומיקס במתכון קונסומה ירקות תוצרת בית זה, אידיאלי לדיאטות או לרזות.
בעזרת טוסטים אלה של חמאת קשיו ודלעת תוכלו להכין ארוחות בוקר פשוטות, טעימות ומקוריות מאוד.