Menu na 22. tydzień 2023 roku to rozwiązanie, którego szukałeś. A pełne menu z przepisami krok po kroku które uczynią twoje życie tak łatwym, jak to tylko możliwe.
Ten miesiąc maj zaskakuje nas chłodniejszą pogodą niż to, do czego byliśmy przyzwyczajeni w ostatnich latach, więc w przypadku ewentualnego przeziębienia i wiosennej grypy najlepiej zrobić Zadbaj o siebie stosując urozmaiconą dietę.
Przygotowaliśmy menu w połowie sezonu z dużą ilością warzyw, mięsa, ryb, zbóż i roślin strączkowych. Obejmuje to również przepisy na zimno, ale także na gorąco, ponieważ wiemy, że będą chwile, kiedy będziesz miał na to ochotę. komfortowe jedzenie.
I jak zwykle w działach „Highlights” i „Compilations” znajdziesz inne pomysły na dostosuj to menu i spraw, aby było bardziej Twoje.
Najwybitniejszy
W środę mamy trochę szaszłyki, które zawsze są zabawnym daniem i że dzieci zwykle lubią to za prezentację. W sieci mamy kilka przepisów, które możesz łączyć według własnych upodobań.
Zostawił je tutaj, abyś miał je pod ręką:
Szaszłyki z kurczaka z sosem jogurtowo-miętowym
Zdrowe szaszłyki z soczystych udek z kurczaka, doprawione orzeźwiającym greckim jogurtem i sosem miętowym. Idealny na letnie obiady.
Mini szaszłyki z kurczaka i ananasa z dodatkiem aromatyzowanego kuskusu
Są to mini szaszłyki z kurczaka i ananasa, gotowana waroma, w towarzystwie kuskusu o aromacie ananasa i krokantów migdałowych. To nie tylko talerz 10, ale zdrowe, smaczne, kolorowe i przepyszne danie. Jeśli masz specjalny obiad lub kolację, to bez wątpienia jest to danie, które pozostawi Cię jak prawdziwych szefów kuchni.
W czwartek przygotujemy trochę pyszne medaliony kurczak i pieczarki. Jeśli wolisz ryby, możesz zastąpić ten przepis innym:
Medaliony z morszczuka i grochu
%%excerpt%% Przepis na morszczuka z groszkiem, który najmłodsi w domu bardzo lubią. Łagodny smak, miękki w środku i curjiente na zewnątrz.
A jeśli chcesz nadać swojemu menu a wegański akcent możesz przygotować inną wersję:
Przepis dla każdego z brokułami, płatkami owsianymi i orzechami. Można je podawać z kuskusem lub białym ryżem.
Tydzień kończymy z Lekka kolacja na bazie zupy jarzynowej, którą można uzupełnić plastrami szynki serrano i/lub sera.
W tym tygodniu dodaliśmy kilka dań z ryba. Wszyscy wiemy, że powinien być podstawowym składnikiem naszej kuchni, ale zawsze jest tak obecny, jak powinien.
Jeśli również martwisz się tym tematem, polecam lekturę ten artykuł z bardzo dobrymi pomysłami Aby naprawić tę nierównowagę:
Sztuczki, aby pozbyć się strachu przed rybami
Odkryj najlepsze sztuczki, aby pozbyć się strachu przed rybami. Dzięki niektórym z tych technik możesz przygotować bogatsze dania dla rodziny.
Kompilacje
Przydadzą się kompilacje z tego tygodnia dostosować swoje menu. To bardzo proste, zobaczysz!
Są przepisy, jak np. piątkowy obiad, w których zobaczycie propozycję tostów czy bruchetty na bazie cukinii i krewetek. Ale jeśli z jakiegoś powodu nie jest ci wygodnie przygotować go z tymi składnikami, możesz rzucić okiem na kompilację i wybierz jakąkolwiek inną opcję.
O wiele lepiej jest skorzystać z kompilacji niż improwizować w kuchni, bo może się to skończyć sfrustrowany i jeść cokolwiek.
9 pysznych tostów wykonanych z Thermomixem
Zainspiruj się tą kolekcją pysznych tostów wykonanych z Thermomixem i przygotuj pyszne śniadania, przekąski i lekkie kolacje.
Na niedzielny obiad mamy ok kurczak chilindron. Klasyk, który naprawdę nigdy nie zawodzi.
Tym razem towarzyszyliśmy mu puree ziemniaczano-marchewkowe, ale tutaj masz wiele innych opcji który również działa świetnie dla Ciebie:
9 przepisów z ziemniaków, świetnych jako dodatek
Kompilacja z 9 wspaniałymi przepisami na ziemniaki. Wszystkie są dobrym dodatkiem do każdego mięsa lub ryby.
Tydzień menu 22 2023 r.
Poniedziałek
Dip z awokado z mango i żurawiną
Fantastyczny i zaskakujący dip z awokado z mango i żurawiną. Egzotyczny i pełen smaku, który nie pozostawi nikogo obojętnym.
Burrito wołowe i kukurydziane, idealne danie, gdy mamy duszone mięso. Wspaniały pomysł na kolację.
Ta zupa jarzynowa to wegańskie danie, które pomoże Ci kontrolować wagę i sprawi, że Twoje obiady będą zdrowsze i zdrowsze.
Jak zrobić jajka w koszulce (krok po kroku)
Fotograficzne krok po kroku przygotowania jajek w koszulce w thermomixie. Łatwy, szybki, atrakcyjny i idealny do diet niskotłuszczowych.
Wtorek
Naturalny ekspresowy sok pomidorowy
Ekspresowy sok pomidorowy, całkowicie naturalny, który przygotowujemy w zaledwie 1 minutę. Idealny jako przystawka lub jako pierwszy dodatek lub jako dodatek do aperitifu.
Sałatka z soczewicy z brokułami i majonezem kurkumowym
Sałatka z soczewicy z gałązkami brokułów w towarzystwie majonezu z kurkumą. Pomysł na przystawkę lub główne danie obiadu.
Szukasz przepisu na ochłodzenie latem? Nie opieraj się już więcej i spróbuj tego jabłkowego vichyssoise. Pokochasz to.
Roladki z bakłażana i pieczona papryka
Pieczone bułeczki z bakłażanem i papryką to przydatny przepis, który będzie bardzo przydatny do recyklingu resztek innych przetworów.
Środa
Sałatka z łososiem, ziemniakami i marchewką
Do przygotowania tej sałatki z łososia użyjemy zarówno koszyczka, jak i przystawki. Następnie zrobimy prosty sos w szklance.
Owocowa wersja klasycznego gazpacho. Zdrowe, o intensywnym czerwonym kolorze i orzeźwiające danie, idealne na ugaszenie letnich upałów.
Pikantne marynowane szaszłyki z kurczaka
Pikantne marynowane szaszłyki z kurczaka to bardzo prosty przepis, w którym składniki odgrywają tę samą rolę, nie wyróżniając żadnego z innych.
Czwartek
Fasolka Szparagowa Z Pomidorem
Fasolka szparagowa z pomidorem to potrawa przygotowana na Thermomixie, dzięki której Twoje dzieci będą jadły warzywa.
Medaliony z kurczaka i grzybów
Twoje dzieci będą cieszyć się tymi chrupiącymi i pysznymi medalionami z kurczaka i grzybów wykonanymi z Thermomixu w prosty sposób.
Sałatka pomidorowa ze szczypiorkiem i winegretem bazyliowo-oregano
Orzeźwiająca sałatka z pomidorów z bazylią i sosem winegret z oregano. Idealny do drugich dań mięsnych lub rybnych.
Zmienimy nasz szpinak w doskonałego kompana do każdego rodzaju makaronu. Robi się go z kilku składników i zajmuje około 30 minut.
Piątek
Kolacja w mniej niż 10 minut? Tak, dzięki urządzeniu Thermomix® możesz przygotować ten wegański przepis na szpinak kataloński.
Pulpety z morszczuka z zielonym sosem
Pulpety z morszczuka z zielonym sosem to smaczna przekąska dla dzieci i dorosłych. Przepis na ich gotowanie na parze, aby były jeszcze zdrowsze i zdrowsze
Cukinia z krewetkami za dwanaście minut
Proste, szybkie, uniwersalne, ekonomiczne i zdrowe danie: cukinia z krewetkami. Nasz Thermomix zajmie się jego ugotowaniem w zaledwie 12 minut, czy odważysz się?
Przepis na domowy chleb owsiany z mąki pełnoziarnistej i płatków owsianych. Z tostami z tego chleba zjemy inne, pyszne śniadanie!
Sobota
Salmorejo z mango z chrupiącym boczkiem
Pyszne salmorejo z pomidorami i mango, posypane chrupiącym boczkiem. Idealny jako przystawka na lato.
Jeśli chcesz mieć kremowe i soczyste cannelloni warzywne, oto przepis na zrobienie go z Thermomixem.
Carpaccio z pieczarek i rukoli
Carpaccio z pieczarek i rukoli to prosty i lekki przepis, który można wykorzystać jako przystawkę lub dodatek.
Focaccia z pomidorami i anchois
Lubisz słone masy? Przedstawiamy pyszną focaccię z pomidorami, anchois i czarnymi oliwkami.
Niedziela
Puree ziemniaczano-marchewkowe
To puree ziemniaczano-marchewkowe może być stosowane jako dodatek do dań mięsnych i rybnych oraz dostarczać im dodatkowych witamin i minerałów.
Dzięki temu prostemu przepisowi na kurczaka chilindrón będziesz cieszyć się całym smakiem sosu na bazie grzybów.
Zupa jarzynowa, na lekki obiad
Dzięki tej zupie jarzynowej w ciągu 30 minut przygotujesz bardzo pocieszające danie na bazie warzyw, które pomoże Ci przetrwać zimę.
Jeśli chcesz odkryć więcej pomysłów i sztuczek, nie zapomnij odwiedzić naszej sekcji Cotygodniowe menu