A keni parë se çfarë përpilimi më interesant kemi përgatitur për ju? Një koleksion me 9 receta të thjeshta për të bërë darkat tuaja origjinale dhe të shëndetshme.
E vërteta është se përgatitja e copave në shtëpi është shumë e thjeshtë. Në fakt, ato janë ideale për gatuaj me fëmijë sepse ato mund t'ju ndihmojnë të peshoni përbërësit, t'i formësoni dhe t'i lyeni.
Përveçse janë të thjeshta, ato kanë edhe përparësi të tjera si ajomund të skuqet ose të piqet për kontroll më të mirë të marrjes së kalorive.
I saj lehtë për t’u kombinuar me përgatitje të tjera për të përgatitur darka të shijshme. Së pari mund të shërbeni një supë ose krem dhe gjithashtu t'i shoqëroni me një merak me perime. Edhe pse fëmijët i duan me patate.
Një avantazh tjetër që kanë prerjet është se mund të ngrihet dhe i keni gati për ato ditë kur jemi më të ngushtë në kohë.
Sigurisht që kemi përfshirë versione të përshtatura për ata që kanë një dietë të veçantë vegane, vegjetariane ose pa gluten, pa vezë ose laktozë.
Çfarë recetash të copave do të gjeni në këtë koleksion për të bërë darka origjinale?
Gugat e pulës për fëmijë: Të vegjlit në shtëpi do të çmenden për këto copa sepse shija e tyre duket shumë si McDonald's, por me gjithë të mirat e gatimit në shtëpi.
Nuggets pule dhe shqeme: Në këtë video recetë do ta shohësh është e lehtë të përgatitni këtë version origjinal me mish pule, domate të thata dhe shqeme. Gjithashtu të skuqur në furrë për t'i bërë ato më të shëndetshëm.
Gugat peshku: Një version i bërë me peshk nuk mund të mungojë në këtë përmbledhje. A ide fantastike që darkat të jenë të larmishme dhe argëtuese.
Gugat e pulës me karota: Ne kemi pasuruar recetën origjinale duke shtuar disa karota rritet konsumi i perimeve. Përveç kësaj, kjo recetë mund të bëhet edhe në furrë për të zvogëluar marrjen e kalorive.
Nuggets lulelakër: Snack origjinale dhe e shijshme me bazë perimesh për darkat familjare. A alternative e shendetshme me vetem 25 kalori.
Gugat e pulës dhe spinaqit: L spinaqinat janë gjithashtu një version shumë i pasur dhe me lëng. Ato bëhen aq të lehta sa ato tradicionale dhe janë një tjetër alternativë me perime për t'u marrë në konsideratë për menunë javore.
Kunguj, kërpudha dhe arra: Snacks të shijshme me pak kalori dhe kjo do të bëhet një recetë e përsëritur sepse përveç që janë vegane, ato bëhen edhe pa gluten dhe pa vezë.
Gugat e Turqisë: Në këtë recetë ne ju tregojmë se si të bëni disa copa argëtuese dhe të shëndetshme të gjelit të detit. Një alternativë për tu konsideruar nëse doni të hani një dietë të ekuilibruar.
Gogë Vegan tofu: Këto copa, i përshtatshëm për veganët dhe vegjetarianët, Ato bëhen me përbërës të pasur me proteina dhe minerale që do t'ju ndihmojnë të futni përbërës të rinj në dietën tuaj.