Med ankomsten av september kommer också goda beslut. Om du är en av dem som Du letar efter en veckomeny som hjälper dig att få en mer varierad kost, stanna hos oss och börja njuta.
36-veckorsmenyn ger dig alla recept du behöver för Luncher och middagar 4-10 september. Balanserade och smakrika idéer för hela familjen.
Dessutom hittar du i avsnitten "Högpunkterna" och "Sammanställningarna". lika hälsosamma och aptitretande alternativ så att du kan anpassa den här menyn efter din egen smak.
Det mest framstående
Vi börjar veckan med en rik och kryddig kyckling masala. Jag rekommenderar alltid att följa vår meny till punkt och pricka så att den blir varierad och du kan prova andra recept så att din kost blir varierad.
Om den här typen av recept inte faller i din smak lämnar jag dig här tre läckra alternativ:
Med denna grädde kyckling har du ett enkelt och enkelt recept för hela familjen. Och med en sås som är en frestelse.
Med detta enkla recept på chilindrón kyckling kommer du att njuta av all smak av sin svampbaserade sås.
Dessa vitlök kycklinglår gjorda med din Thermomix är perfekta och med en utsökt sås.
På onsdagen började vi måltiden med en kall kräm av morot och aprikoser som också du kan göra med persikor. Och på tal om persikor, här är ett annat mycket gott recept:
Denna läckra kalla tomat- och persikokräm är perfekt för att njuta av säsongens produkter. Enkelt recept med Thermomix.
Till middag på torsdag har vi några torskfritter. Om du följer a vegetarisk kost Du kan ersätta dem med dessa andra alternativ:
Ett trick för barn att äta grönsaker är att kamouflera dem. Förbered dessa enkla blomkålkakor med hemlagad tomatsås, de kommer att överraska dig!
Lätt att göra, mycket rik, med enkla och överraskande ingredienser! Så här är morotsfriterna, något annorlunda och som alla kommer att tycka om.
Sammanställningarna
Den här veckan är den sista då barnen kommer att vara på semester och de vuxna tänker redan på det tillbaka till rutinen. Om du vill göra en förändring lite i taget, föreslår jag att du tar en titt på dessa två sammanställningar:
12 snabba middagar för barn tillbaka till skolan kommer!
En sammanställning med 12 snabba middagar för barn som gör det lättare att gå tillbaka till skolan.
20 läckra och roliga middagar med fisk
Med dessa 20 läckra och roliga middagar med fisk kommer du inte att sakna idéer så att dina barn får en varierad kost.
Till middag på onsdag har vi en bönhummus som du kan förbereda vilken som helst dessa recept som även innehåller baljväxter:
9 krämig hummus sprider sig oavbrutet
Du har redan 9 krämig hummus till hands för att överraska vänner och familj på dina fester eller informella sommarmiddagar.
Meny vecka 36 2023
Måndag
Behöver du ett recept för att värma upp men utan att hoppa över kosten? Prova denna tomatsoppa full av vitaminer och näringsämnen.
Enkel masala-stil kyckling gör snabb och är riktigt god. En annan, exotisk och mycket enkel mat.
Salladsrullar fyllda med linser, fetaost och äpple
Salladsrullar med linser, fetaost, äpple och russin, ett superenkelt, fräscht, lätt och nyttigt recept. UTSÖKT.
Tisdag
Exotisk rödbeta gazpacho som kommer att väcka otaliga smaker i vår smak. Perfekt att komma ur rutinen i sommar.
Zucchini-lasagne med svamp och Aurora-sås
Denna läckra zucchini-lasagne med svamp och Aurorasås kommer att överraska dig eftersom den är gjord utan pasta.
Med din Thermomix® kan du förbereda denna tomatdipp på några minuter. En snabb och god sallad till dina hälsosamma middagar.
Onsdag
Kall grädde av morötter och aprikoser
Denna kalla morot och aprikoskräm är en mjuk, utsökt och lätt kombination att ta på sommardagar.
Quinoa med grönsaker med en touch av citrus
Saftig quinoa tillsammans med grönsaker och en citrusarom. Perfekt som huvudrätt, hälsosam och balanserad. Perfekt för dieter med låg fetthalt och vegan.
Färska crudités av sallad, endive, röd paprika, morot, gurka med denna hummus:
Bean and Sundried Tomato Hummus
Med denna hummus av bönor och torkade tomater får du ett mellanmål baserat på baljväxter, snabbt och enkelt att göra med din Thermomix.
Torsdag
Med detta kryddiga edamame-mellanmål får du en rolig aptitretare med all smak från öst. Det är också lätt att göra och har få kalorier.
Nudlar med sparris, räkor med currysås och jordnötter
Nudlar med sparris och räkor med currysås och jordnötter, ett snabbt, enkelt och alldeles utsökt recept.
Idag ger vi dig ett recept som vi kallar "socorridas". När du dessa sommardagar behöver laga mat...
Torskkakor är en perfekt start för påsk. De har lök, torsk, färsk persilja och i detta fall öl. Mycket bra.
Fredag
Couscous med morot, ärtor och majs
Vi ska förbereda en enkel morotscouscous väldigt lätt, med majs och ärtor. Ett veganskt recept som vi alla kan njuta av.
Detta kaninkrämrecept är perfekt för att njuta av ett enkelt recept, full av smak och låg fetthalt.
Den ångade vildsparrisen i Thermomix® varoma är så lätt att göra att de kommer att överraska dig.
Ägg i cocotte med svamp, bacon och Gruyer
Att förbereda krämiga ägg en cocotte med svamp, bacon och ångad Gruyer är enkelt med varoma och din Thermomix.
Lördag
Salmorejo är ett traditionellt recept på vår gastronomi som inte får missa på sommaren för att fräscha upp oss. Lätt och hälsosamt
Torrt ris med kyckling och grönsaker
Att förbereda ris med Thermomix är något otroligt. I allmänhet lagar vi alltid recept på krämigt eller buljongt ris för Thermomix, som...
Marinerad zucchini med yoghurtsås med senap
Missa inte hur man gör denna utsökta förrätt med en marinerad zucchini och som vi kan komplettera med en yoghurtsås med senap.
Purjolök, svamp och valnötkaka med varm vinägrett
Recept på en rik purjolök-, svamp- och valnötkaka med en varm vinägrett som du kan servera både varm och kall.
Söndag
Potatis, sallad och kikärtssallad
Mycket god denna potatissallad med den där touchen av vitlök. Resten av ingredienserna och honungsdressingen gör den oemotståndlig.
Auberginer fyllda med tonfisk och färskost
Auberginer fyllda med tonfisk och färskost, med curry och lök. En utsökt förrätt till vilken måltid som helst.
Focaccia med tomat och ansjovis
Gillar du salta massor? Nåväl, vi presenterar denna läckra focaccia gjord på tomater, ansjovis och svarta oliver. Utsökt!
Med dessa marinerade labneh-bollar kan du förbereda med din Thermomix en enkel aperitif med all smak från Medelhavet.