Ito na, bago pa lang lumabas sa oven, ang menu para sa linggo 21 ng 2023 kasama ang mga recipe na kailangan mong alisin isang malusog at balanseng pamumuhay.
Sa menu na ito ay malulutas mo na Mga tanghalian at hapunan mula Mayo 22 hanggang 28.
Dito rin makikita ang mga recipe na may karne, isda, munggo, cereal at higit sa lahat maraming gulay. At ang mga paghahanda ay napakadali na hindi mo na kailangang gugulin ang iyong buong buhay sa kusina.
Ang pinaka-natitirang
Nagsisimula kami ng linggo sa Isang perpektong recipe na dadalhin kahit saan mo gusto. Ang mga de-latang salad ay praktikal, maraming nalalaman at kasing-iba ng iyong imahinasyon, dahil ang isang walang katapusang bilang ng mga sangkap ay maaaring pagsamahin.
Kung hanggang ngayon ay hindi ka pa nahihikayat na maghanda ng ganitong uri ng recipe, narito ang isang artikulo kung saan malalaman mo ang lahat ng kailangan mong gawin. gawin ang perpektong garapon salad.
Jar salad: isang bagong paraan upang kumain ng salad?
Ipinakita namin ang bagong kalakaran sa mga salad: mga garapon na salad o salad sa isang bangka na aalisin. Kaya't maaari mong palaging tangkilikin ang isang sariwa at malutong na salad sa trabaho o sa bukid.
Sa linggong ito mayroon kaming ilang mga bola-bola na mula sa mga legume. Ang mga ito ay perpekto upang balansehin ang menu at magkaroon ng mas maraming protina ng gulay.
Alam namin na ang pagsasama ng ganitong uri ng recipe ay hindi palaging madali, kaya dito iiwan namin sa iyo ang huling dalawang recipe ng meatball na na-publish namin sa web. Ang mga ito ay mga makabagong bersyon ngunit kasing mayaman kaysa sa mga klasiko:
Beef at bacon meatballs na may beer sauce
Masarap na beef at bacon meatballs na may sarsa ng beer. Isang masarap, nakakabusog, makatas na ulam. Tamang-tama para sa anumang araw ng taon.
Beef meatballs na may pear tomato sauce
Gamit lamang ang baso at ang varoma ay maghahanda kami ng masarap na ulam ng mga bola-bola ng baka. Madali at napakayaman.
Ang mga compilation
Sa Huwebes mayroon kaming ilang napakaespesyal na bola-bola na gawa sa coral lentils. Ibang ulam na puno ng lasa na sasabayan natin ng a klasikong niligis na patatas.
Kung nais mong magbigay ng ibang ugnayan sa recipe na ito, iminumungkahi kong tingnan mo ang mga ito mga ideya:
10 masarap na puree na samahan ng iyong mga ulam
Sa compilation na ito na may 10 masasarap na purée hindi ka magkukulang ng mga ideya para samahan ang iyong mga pagkaing karne o isda,
Linggo para kumain a masarap na kanin. Isang klasiko kung mayroon man! Bagama't nagmumungkahi kami ng bersyon ng manok at gulay, maaari mo itong gawin ayon sa gusto mo.
At, kung gusto mong ihinto ang pag-aalala tungkol sa punto ng bigas, ipinapayo ko sa iyo na gawin a Sopas na kanin. Tingnan ang compilation na ito, tiyak na makikita mo ang perpektong recipe para sa isang pagkain ng pamilya.
10 soupy rice dishes na hindi nabibigo
Sa compilation na ito na may 10 brothy rice dishes na hindi nabigo, magkakaroon ka ng perpektong recipe para magtagumpay sa masarap na pagkain.
Menu linggo 21 ng 2023
Lunes
Quinoa, mangga at chicken jar salad
Ang garapon salad na ito ng quinoa, mangga at manok at ang kakaibang dressing nito ay isang mainam na salad na aalisin at dalhin saan mo man gusto.
Nais mo bang ihanda ang unang kurso sa iyong pag-uwi? Inirerekumenda namin ang isang recipe na mas madali at mabilis tulad ng ajoblanco.
Octopus salad na may hipon na may bay oil
Gusto mo ba ng ibang splash? Iminungkahi namin itong masarap na salpicón na may octopus at sugpo na may bay oil.
Martes
Pasta salad na may keso ng kambing at mustasa vinaigrette
Pasta salad na may keso ng kambing at mustasa vinaigrette. Isang masarap, makulay, malusog, masaya at maayos na salad.
Espesyal ang light zucchini cream para sa tag-init, perpekto bilang isang unang kurso o bilang isang hapunan. Tamang-tama para sa isang diyeta na mababa sa taba at calories.
Mga itlog na pinalamanan ng mga halaman
Ang mga itlog na pinalamanan ng mga halamang gamot ay isang mahusay na pagpipilian upang mailabas para sa isang piknik o kumain sa opisina. Maaari silang maging handa nang maaga.
Miyerkules
Nagre-refresh ang gazpacho ng mansanas, perpekto bilang isang starter upang labanan ang init ng tag-init. Madali at mabilis upang maghanda. Mainam para sa mga diyeta na mababa ang calorie.
Sariwang bakalaw na may bawang
Ang sariwang bakalaw na may bawang na ginawa sa varoma ay isang simple at masarap na panukala para masiyahan ka sa pag-aalaga ng iyong sarili.
Pangunahing recipe: Puting bigas sa varoma
Sa mga simpleng tasa ng puting bigas na may varoma matututunan mo kung paano masulit ang Thermomix, habang nagse-save ng oras at lakas.
Mga pinalamanan na aubergine na may aurora sauce
Sa mga recipe na ito para sa mga pinalamanan na aubergine na may aurora sauce magkakaroon ka ng perpektong pangalawang kurso para sa mabilis at madaling hapunan.
Huwebes
Mga mini cherrys at mozzarella skewer na may Genoese pesto
Mga masasarap na mini skewer, na gawa sa mga kamatis ng cherry, mozzarella at Genoese pesto sauce. Mainam bilang isang starter at meryenda.
Sa mga coral lentil at bigas na meatballs magkakaroon ka ng napakasarap na ulam ng vegan. Angkop din para sa celiacs. Tuklasin kung paano ihanda ang mga ito sa iyong Thermomix.
Pangunahing recipe: mashed patatas
Ang mashed patatas ay isang pangunahing resipe na maaaring magamit bilang isang dekorasyon o bilang isang sangkap para sa iba pang mga paghahanda. Magulat ka sa makinis nitong pagkakayari.
Zucchini Spaghetti kasama ang Red Sundried Tomato at Hazelnut Pesto
Tuklasin kung paano gumawa ng masarap na zucchini spaghetti na may pulang pesto ng pinatuyong mga kamatis at hazelnuts. Napakabilis at magaan ng mga ito na mamahalin mo sila.
Biyernes
Green leafy salad na may isa sa mga dressing na ito:
Masarap at madaling dressing para sa iyong mga salad
Magbigay ng espesyal na ugnayan sa iyong mga salad gamit ang 5 masarap at madaling dressing na ito. Handa nang wala pang 2 minuto.
Salată de boeuf, ang Russian salad mula sa Romania
Salată de boeuf, ang istilong Romanian na Russian salad, isang talagang masarap at masarap na bersyon na may karne ng baka.
Makinis na cream ng karot, kalabasa at kintsay
Isang makinis at simpleng cream na gawa sa mga karot, kalabasa at kintsay. Napakayaman at may mahusay na pagkakayari, tulad ng lahat ng mga cream na inihahanda namin sa Thermomix.
Ratatouille dumplings na may itlog at olibo
Mga kasiyahan at malutong na dumadagdag ng ratatouille na may itlog at olibo. Tradisyonal na resipe na inihanda nang mas mabilis kaysa sa inaasahan mo at walang pagprito.
Sabado
Tomato salad na may chives at basil-oregano vinaigrette
Nagre-refresh ang tomato salad na may basil at oregano vinaigrette sauce. Mainam na samahan ang pangalawang pinggan ng karne o isda.
Nero di sepia noodles na may tuna pesto
Nero di sepia noodles na may tuna pesto sauce. Isang mabilis, makulay, masarap na pasta dish upang tangkilikin
Apple, roquefort at walnut sandwich
Ang creamy sandwich pasta na ito ay sorpresahin ka sa mga nuances nito. Ang maanghang na ugnay ay ibinibigay ng roquefort, ng acidic apple at ng banayad na mga walnuts.
Ilang kahanga-hangang parsnip chips na lulutuin namin sa air fryer sa loob ng wala pang 15 minuto. Masustansya, malusog at ganap na nakakahumaling.
Linggo
Ang paghahanda ng ilang asparagus na may vinaigrette ay napakadali sa Thermomix. Nakakatulong din ito sa amin na makontrol ang aming timbang at mapigilan ang labis na tag-init.
Tuyong bigas na may manok at gulay
Ang paghahanda ng bigas na may Thermomix ay isang bagay na hindi kapani-paniwala. Sa pangkalahatan, palagi kaming nagluluto ng malagkit o sopas na mga recipe ng kanin para sa Thermomix, na...
Ang Oriental chicken dice na may mga naka-gulong stick ng gulay
Masarap na oriental na istilong manok na dice, sinamahan ng magaan na mga gulay na gulay. Mainam bilang isang mababang taba ng pangalawang kurso.
At kung nais mong tumuklas ng higit pang mga ideya, trick at compilation, huwag kalimutang bisitahin ang aming seksyon «Lingguhang menu«