Đừng lãng phí thời gian và hãy tận hưởng mùa hè một cách trọn vẹn nhất với thực đơn tuần 32 năm 2022. Đó là một thực đơn dễ dàng với tất cả các công thức nấu ăn cho bữa trưa và bữa tối từ ngày 8 đến 14/XNUMX.
Một sự kết hợp rất hoàn chỉnh và cân bằng bao gồm nhiều rau, thịt, cá, các loại đậu và tất nhiên, mì ống và gạo.
Ngoài ra, thực đơn này còn có một số bữa tối thân mật để thưởng thức với gia đình hoặc bạn bè.
Điều đáng chú ý nhất
Vào thứ Hai, chúng tôi có món salad mì ống ngọt ngào. Vâng, bạn đã đọc đúng: ngọt ngào. Kết hợp mì ống với trái cây và nó rất ngon.
Mặc dù nếu của bạn là hương vị truyền thống mặn, bạn có thể thay thế nó bằng bất kỳ phiên bản nào khác sau đây mà bạn sẽ tìm thấy trong phần biên dịch này:
10 món salad mì ống nên ăn trong mùa hè này
Dưới đây là tổng hợp 10 món salad mì ống để ăn vào mùa hè và bạn có thể mang đi biển, hồ bơi hoặc bất cứ nơi nào bạn muốn.
các cây họ đậu Chúng có dạng salad và đồ ăn nhẹ. Bằng cách này, chúng dễ hòa nhập hơn trong những tháng nóng.
Đối với bữa ăn tối Chúng tôi đã kết hợp các công thức nấu ăn phổ biến hơn như bánh ngô, bánh mì kẹp thịt với các công thức chế biến không chính thức như bánh mì kẹp thịt, bánh crêpes hoặc crudités.
Đây tôi để lại cho bạn hai bộ sưu tập bánh ngô và một loại bánh mì kẹp thịt khác để bạn không bị cạn ý tưởng và bạn có thể điều chỉnh thực đơn này theo ý thích của mình:
Bánh ngô nguyên bản nhất được làm bằng Thermomix
Những chiếc bánh ngô nguyên bản nhất đã có ở đây và tuyệt vời nhất là bạn có thể làm chúng bằng Thermomix, ...
Với 9 công thức làm bánh tortilla này, bạn sẽ không thiếu ý tưởng để tạo bất ngờ cho khách của mình. Dễ dàng và nhanh chóng để thực hiện với Thermomix.
9 công thức làm bánh mì kẹp thịt liếm ngón tay
Có thịt, cá, rau ... trong tập hợp này, bạn sẽ tìm thấy 9 công thức làm bánh hamburger cho mọi sở thích và nhu cầu.
Và nói về việc thích nghi, đối với bữa tối thứ Sáu, bạn sẽ thấy rằng có một mayonnaise pháp kết hợp rất tốt cả với măng tây và bánh mì kẹp thịt.
Mặc dù bạn luôn có thể chọn loại mayonnaise mà bạn thích nhất ... tại sao bạn vẫn chưa có loại mayonnaise yêu thích nào? Đây là một tổng hợp với rất nhiều ý tưởng bao gồm các lựa chọn thuần chay, không chứa lactose và ít chất béo.
Thực đơn tuần 32 năm 2022
Thứ Hai
Một món khai vị ngoạn mục, thực sự đơn giản và rất đầy màu sắc: sò huyết hấp sốt chanh nấu ở Thermomix
%% trích %% Khám phá món salad ngọt ngào tuyệt vời này gồm mì ống và trái cây với hoa. Nhanh chóng và dễ dàng để thực hiện với Thermomix mà bạn sẽ lặp lại.
Kem cà rốt và mơ lạnh này là một sự kết hợp mịn, ngon và nhẹ nhàng để dùng trong những ngày hè.
Trứng tráng cuộn kiểu Thụy Sĩ nhồi thịt nguội Serrano, pho mát và cà chua
Trứng tráng kiểu Thụy Sĩ nhồi pho mát, giăm bông Serrano và cà chua tự nhiên. Dễ dàng và lành mạnh và hoàn hảo cho trẻ em ăn chard mà không nhận ra nó!
Thứ ba
Trứng tráng áp chảo với cơm và mì aubergine ratatouille
Chúng tôi sẽ tận dụng varoma để nấu trứng tráng và chúng tôi sẽ làm điều đó trong khi món aubergine ratatouille được làm trong ly.
Nấm và arugula carpaccio là một công thức đơn giản và nhẹ nhàng mà bạn có thể sử dụng như một món khai vị hoặc để trang trí.
Gà koftas chanh có ít calo và có cách trình bày rất độc đáo. Khám phá cách thực hiện chúng mà không có biến chứng.
Thứ tư
Với những quả bóng labneh tẩm ướp này, bạn có thể chế biến với Thermomix một món khai vị đơn giản với tất cả hương vị của Địa Trung Hải.
Salad đậu gà với cà ri dầu giấm
Cách tốt nhất để ăn các loại đậu trong mùa hè là salad, ít calo, các món ăn đầy màu sắc, đầy đủ màu sắc, vitamin và chất dinh dưỡng.
Crudités với tzatziki
Tzatziki, Sốt sữa chua dưa chuột Hy Lạp
Sốt Tzatziki, đặc trưng của Hy Lạp, được làm từ sữa chua Hy Lạp và dưa chuột. Ngon tuyệt trong những ngày nắng nóng nhất để ăn kèm và làm mới các món ăn như salad, thịt, cá và cũng có thể dùng để chấm với bánh mì hoặc rau.
Thứ năm
Một loại kem củ cải lạnh, ít calo, lý tưởng để tận dụng tất cả các lợi ích và đặc tính của loại củ này: chống ung thư, chống thiếu máu, lý tưởng cho phụ nữ mang thai và chống lão hóa. Và chỉ với 43 calo.
Với món lasagna bí đỏ và rau bina này, bạn sẽ có một đĩa hoàn chỉnh để thưởng thức rau và vị kem của béchamel.
Măng tây hoang dã hấp được làm trong Thermomix® varoma rất dễ chế biến sẽ khiến bạn bất ngờ.
Mayonnaise Pháp với mù tạt Dijon thơm ngon. Dễ dàng như cách truyền thống và với hương vị hoàn hảo cho bất kỳ món ăn nào.
Chúng tôi gợi ý một món ăn thứ hai khác sẽ được yêu thích ngay cả những người không thích ăn cá cho lắm: bánh mì kẹp thịt cá với hake và cá ngừ
Thứ sáu
Salmorejo là một công thức ẩm thực truyền thống của chúng ta không thể bỏ qua trong mùa hè để làm mới bản thân. Dễ dàng và khỏe mạnh
Chúng tôi hướng dẫn bạn cách chế biến khoai tây với ngao, một món hầm rất dễ chế biến trong Thermomix trong thời gian rất ngắn. Khóa học đầu tiên hoàn hảo cho bữa ăn của bạn.
Bánh burritos gà Super XXL phủ guacamole, kem chua và pico de gallo. Bữa tối hoàn hảo để chia sẻ với bạn bè.
Công thức cơ bản: pico de gallo
Với công thức pico de gallo cơ bản này, bạn có thể thêm một chút màu sắc tươi và cay cho các món ăn Mexico của mình.
Sábado
Apricot gazpacho là một phiên bản trái cây vừa sảng khoái vừa dễ làm như công thức truyền thống.
Với món thịt nguội gồm thịt gà, bí ngòi và cà rốt được làm trong varoma của Thermomix, bạn sẽ có một món nguội cho bữa tối hoặc những bữa tiệc thân mật hơn.
Salad bạch tuộc ngon với dầu giấm và rau. Bổ dưỡng và lành mạnh, nó là một bữa ăn nhẹ hoặc bữa tối hoàn hảo.
Một công thức thuần chay cho bơ với bạc hà. Lý tưởng như một món khai vị đi kèm với crudités.
Chủ Nhật
Với món ăn nhẹ edamame cay này bạn sẽ có một món khai vị vui nhộn với đủ hương vị của phương Đông. Nó cũng dễ làm và ít calo.
Chỉ với một vài nguyên liệu đơn giản, bạn có thể chế biến món cơm trộn tôm với mực này. Lý tưởng cho trẻ em và người lớn.
Học cách nấu bánh crepe rau và pho mát với công thức này để có một món ăn ít calo mà mọi người đều yêu thích.
Và trước khi tôi quên, hãy nói với bạn rằng ngay cả khi đó là mùa hè en Thermorecetas chúng tôi không bao giờ đóng cửa và thứ Năm tới, bạn sẽ sẵn sàng một menu mới với công thức đơn giản để bạn không phải lo lắng và bạn có thể thưởng thức một cách trọn vẹn nhất.