Cho dù bạn bắt đầu nghỉ lễ hay nếu bạn phải quay lại làm việc, thực đơn tuần 33 năm 2023 Nó sẽ giúp bạn kiểm soát bữa ăn của mình và mùa hè đó không ảnh hưởng đến bạn.
Tất cả chúng ta đều rơi vào cám dỗ rằng mùa hè mang đến cho chúng ta... món khai vị, bữa ăn đặc biệt, buổi chiều với kem hoặc cocktail, bữa tối muộn hơn bình thường, v.v. Và đó là mùa này có lợi cho sự dư thừa nhưng chúng ta phải cố gắng tận hưởng mà không phá vỡ chế độ ăn uống của mình vì sau này chúng ta sẽ phải trả giá đắt.
từ Thermorecetas chúng tôi đề xuất thực đơn hàng tuần để dù có bỏ ra một ngày, bạn cũng dễ dàng quay lại con đường đúng đắn là những bữa ăn cân bằng.
Nổi bật nhất
Cả thứ Năm và thứ Sáu, chúng tôi đều có món salad mà bạn có thể làm phong phú thêm với những món này đậu xanh giònĐó là họ khiến chúng ta phát điên vì mức độ giàu có của họ. Bạn có thể ăn chúng như thể chúng là một món ăn nhẹ và cũng có thể thêm chúng vào món súp lạnh của bạn để tạo cho chúng một cảm giác khác biệt.
Đậu gà tẩm gia vị chiên giòn trong nồi chiên không khí
Đậu xanh siêu giòn và cay thơm ngon mà chúng tôi sẽ chế biến chỉ trong 15 phút trong nồi chiên không dầu. Lý tưởng như một món ăn nhẹ hoặc topping.
Tuần này chúng tôi đã bao gồm một pho mát thuần chay đó sẽ là tuyệt vời để hoàn thành công thức nấu ăn khác. Trong trường hợp này, chúng tôi có món salad súp lơ mà chúng tôi sẽ phục vụ như một món ăn độc đáo và chúng tôi muốn trang trí bằng pho mát này và do đó chúng tôi có một bữa ăn thuần chay phong phú và tốt cho sức khỏe khác.
Cho bữa trưa thứ bảy, chúng tôi đã chuẩn bị một số ớt nhồi rau, một món ăn thuần chay khác hoàn hảo cho cuốn sách công thức nấu ăn của bạn. Mặc dù chúng tôi đề xuất các lựa chọn thay thế khác với thịt và cá trong trường hợp bạn muốn hoặc cần một bữa ăn có nhiều protein hơn.
Ớt Piquillo nhồi cá tuyết và tôm là một món ăn dễ dàng, nhanh chóng và rẻ tiền xứng đáng cho bất kỳ lễ kỷ niệm nào.
Ớt Piquillo nhồi gà sốt cà chua
Ớt piquillo nhồi gà này là món ăn lý tưởng cho bất kỳ bữa ăn gia đình nào, đầy đủ hương vị và có thể làm trước.
Bộ sưu tập
Vào thứ Ba, chúng tôi có món salad với sốt mayonnaise táo bất ngờ như giàu có. Đây không phải là lần đầu tiên chúng tôi chuẩn bị sốt mayonnaise đặc biệt, trên thực tế, chúng tôi có một bộ sưu tập hay. Tôi để lại cho bạn ở đây một phần tổng hợp có thể là nguồn cảm hứng cho những sáng tạo của riêng bạn:
9 loại sốt mayonnaise cho mùa hè
Với tổng hợp 9 loại sốt mayonnaise cho mùa hè này, bạn có thể thưởng thức các món ăn của mình và mang lại cảm giác đặc biệt cho chúng mọi lúc.
không có mùa hè mà không có cơm trộn và nó không làm tôi ngạc nhiên vì những loại công thức nấu ăn này rất hoàn hảo. Chúng rất dễ dàng, chúng kết hợp với bất kỳ thành phần nào, chúng có thể được chuẩn bị trước và hơn nữa, chúng rất dễ vận chuyển.
Chúng tôi đề xuất bạn 10 công thức nấu ăn khác nhau để bạn không bao giờ cạn ý tưởng:
10 món salad gạo để mang đến bãi biển và hồ bơi
Bộ sưu tập các món salad gạo mang đi này là lý tưởng đặc biệt nếu bạn đang nghĩ đến việc ăn ở bãi biển, bên hồ bơi hoặc tại nơi làm việc.
Và bây giờ cà chua đang ở điểm của họ Đây là thời điểm tốt nhất để nấu chúng và chuẩn bị nước sốt mà bạn có thể đóng chai. Đừng dính với nước sốt cà chua thông thường. TRONG Thermorecetas Chúng tôi có nhiều ý tưởng khác sẽ làm bạn ngạc nhiên:
Chúng tôi đề xuất 9 loại nước sốt cà chua khác nhau để tận dụng tối đa. Với những công thức nấu ăn này, bạn có thể chế biến các món ăn ngon một cách dễ dàng và nhanh chóng.
Thực đơn tuần 33 năm 2023
Thứ Hai
Trái bơ lạnh, táo xanh và kem chanh
Với bơ lạnh, táo xanh và kem chanh này, bạn sẽ có một món ăn đầu tiên thơm ngon và sẵn sàng trong vòng 2 phút với Thermomix của bạn.
Hạt quinoa thuần chay và thịt viên nấm
Hạt quinoa thuần chay và thịt viên nấm là một công thức lành mạnh và dễ làm sẽ cho phép bạn quay trở lại cuộc sống lành mạnh và tận hưởng hương vị.
Dưa lưới vichyssoise thuần chay
Dưa chay vichyssoise là lý tưởng để tận dụng lợi thế của dưa hơi ngọt. Nó là một công thức đơn giản, lợi tiểu và không có sữa.
Bánh pudding cà chua và giăm bông rất dễ làm và có hương vị nhẹ nhàng nên bạn có thể dùng để trang trí hoặc dùng làm món khai vị.
Thứ ba
Hake và pho mát viên nhỏ, với một lớp bột ngô, làm cho chúng giòn ở bên ngoài và ngon ngọt và mềm ở bên trong
Salad Nga với sốt mayonnaise táo
Salad Nga với sốt mayonnaise táo ngon tuyệt. Một món salad tươi, ngon và khác biệt, đầy màu sắc và hương vị.
Công thức nấu đậu xanh và nấm kiểu Ý này là một món ăn đơn giản mà bạn có thể thực hiện trong vòng chưa đầy 30 phút với Thermomix của mình.
Bánh mì kẹp thịt phô mai mini dành cho người sành ăn
Bánh mì kẹp thịt phô mai mini dành cho người sành ăn, hoàn toàn tự làm, tốt cho sức khỏe và bổ dưỡng. Lý tưởng như một bữa ăn nhẹ với bạn bè.
Thứ tư
Một phiên bản trái cây của gazpacho cổ điển. Tốt cho sức khỏe, với màu đỏ đậm và là món ăn giải nhiệt, lý tưởng để xua tan cái nóng mùa hè.
Salpicón là một trong những công thức nấu ăn mùa hè tuyệt vời. Dễ dàng, nhanh chóng và ít calo.
Salad lá xanh với một trong những loại nước xốt sau:
Nước xốt ngon và dễ dàng cho món salad của bạn
Hãy tạo điểm nhấn đặc biệt cho món salad của bạn với 5 loại nước sốt ngon và dễ làm sau đây. Sẵn sàng trong vòng chưa đầy 2 phút.
Trứng bác với nấm, thịt xông khói và phô mai
Chuẩn bị trong 15 phút một món trứng bác với nấm, thịt xông khói và pho mát với thermomix, một công thức rất dễ dàng mà chúng tôi sẽ giải thích từng bước. Rất khuyến khích.
Thứ năm
Salad cà chua với hẹ và dầu giấm rau quế-oregano
Làm mới món salad cà chua với húng quế và sốt dầu dấm oregano. Lý tưởng để ăn kèm với các món thịt hoặc cá thứ hai.
Món Salad Cơm Gà Dứa này thực sự rất dễ làm và dễ vận chuyển. Hoàn hảo cho những người trong chúng ta, những người đi ăn ngoài.
Kem đơn giản của đậu lăng và cà rốt. Một công thức chế biến các loại đậu mà bạn có thể làm với Thermomix và sử dụng trong thực đơn hàng tuần của mình.
Công thức muối tôm này sẽ thuyết phục bạn bởi sự đơn giản và hương vị của nó. Một cách ăn hải sản khác và rất tốt cho sức khỏe.
Thứ sáu
Với món salad gạo súp lơ này, bạn sẽ thích thú với việc chăm sóc bản thân bằng các loại rau củ. Chúng tôi hướng dẫn bạn cách thực hiện nhanh chóng và dễ dàng với Thermomix.
Phô mai chay với các loại thảo mộc hảo hạng
Thưởng thức pho mát thuần chay tự làm với các loại thảo mộc hảo hạng rất đơn giản, đặc biệt nếu chúng ta sử dụng Thermomix để làm điều đó.
Công thức salmorejo dạng kem và tinh tế mà chúng tôi đã thêm một thành phần bí mật: đào trong xi-rô. Nó sẽ làm cho nó trở thành một món ăn độc đáo!
Những quả bóng đậu xanh này cũng chứa cà rốt, vụn bánh mì, hành tây, rau thơm ... Chúng rất lý tưởng cho mùa hè.
Sábado
Phô mai nhúng thơm ngon để ăn kèm với món crudités yêu thích của bạn; xà lách, hành tăm, ớt đỏ, cà rốt, dưa leo. Ngoài ra với rất ít calo!
Kem tỏi tây và lê. Thưởng thức phiên bản nóng hổi của Vichyssoise cổ điển với vị ngọt thơm ngon. Cách ngon nhất để tiêu thụ trái cây và rau quả.
Atiso và côca tiêu là công thức đặc trưng của ẩm thực Địa Trung Hải. Một cách ngon và hợp khẩu vị để ăn rau xanh.
Chủ Nhật
Công thức làm vẹm ngâm tại nhà, được làm bằng tay với Thermomix. Tìm hiểu những nguyên liệu cần thiết để nấu chúng.
%% trích %% Khám phá món salad ngọt ngào tuyệt vời này gồm mì ống và trái cây với hoa. Nhanh chóng và dễ dàng để thực hiện với Thermomix mà bạn sẽ lặp lại.
Cà tím nướng và cuộn tiêu là một công thức hữu ích sẽ rất hữu ích để tái chế thức ăn thừa của các chế phẩm khác.
Một món khai vị nguyên bản với đậu lăng làm nhân vật chính. Đem ô liu xanh, pho mát, tahini, muối và tiêu. Và rất dễ làm.